【導讀】：到了冬天之後很多女生又開始變得手腳冰涼了，其實這是由於體寒導致的，而且體寒除了這些表現之外，還容易導致發胖，下面就和小編一起來看看體寒的女生怎麼減肥。
一般來說手腳冰涼的女生是會比其他女生更容易發胖一點，這是因爲手腳冰涼很多都是體寒導致的，而體寒的女生身體的代謝以及內分泌都會存在一定的問題從而導致發胖。
體寒的人很容易形成肥胖，衆所衆知體寒會造成人體血液循環不暢，處於身體末端的組織和器官更是深受其害，如：凍手凍腳，畏寒怕冷，月經不調，痛經等。這是因爲體寒會使血液流動量變低，導致血管收縮，淋巴循環阻塞造成的。同時身體內脂肪的遊離能力降低，脂肪很容易形成堆積，時間長了之後就會越來越胖。
寒性體質常常表現爲容易手腳冰冷，怕冷，生理期也很容易出現不正常，而寒性體質想減肥首先要從改善體質開始，應多吃些溫熱性的食物，以提高身體的新陳代謝。對於寒性體質減肥，中醫一般會建議多飲生薑紅茶，溫而不燥，提高代謝還能暖胃。
1、好好休息
休息可以省下身體的部分能量，讓身體來對付寒氣。
2、避免淋雨
經常淋雨的女人，頭頂多半會生成一層厚厚軟軟的“脂肪”，這些脂肪就是寒氣物質。等身體哪一天休息夠了，血氣上升就會開始排迪這些寒氣，多會藉助不斷地打噴嚏、流鼻水的方式將之排出，卻容易導致過敏性鼻炎。
3、睡覺時蓋好被子
在炎熱的夏季，有些女人貪圖涼快，睡覺時喜歡把肩膀露在外面，這容易導致寒氣從背部入侵，損害身體健康。
4、不吃反季節食物
有的女人愛吃一些反季節的食物，例如在冬季的時候吃西瓜。中醫認爲，溫熱爲陽，寒涼爲陰，只有將食物的溫、熱、寒、涼屬性因時、因地地運用，才能讓人體在任何時候都做到陰陽平衡，也就不會生病。
5、家中常備暖飲
除了按時休息外，女人也可服用適當的中藥來加速寒氣的驅出。如果確定是肺裏有寒氣，可以服用薑茶；如果確定是膀胱經的寒氣，則可以服用桂圓紅棗茶來協助身體把寒氣驅出。
紅糖薑茶
生薑性溫，把生薑和紅糖一起煮水喝，有驅寒的功效。喝下一杯紅糖薑茶不僅驅逐寒氣，讓身體暖和，還可以加速血液循環和新陳代謝，讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外，對打擊下半身肥胖有着十分好的效果。
花椒水泡腳
用花椒水泡腳，可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身，促進腳部血液循環，降低局部肌張力，由內而外地加快下半身血液流通，讓肥肉消失得更快！而且還能消除疲勞。
快走
每天花上35分鐘快步走，可以促進血液循環，加強新陳代謝，改善手腳冰冷的毛病，而且能推動體內脂肪向外排出，尤其是對因寒氣入侵產生的下半身肥胖有大作用。
