【導讀】：不少女孩都有手腳冰冷的毛病，不僅僅是在寒冷的冬季，有的在炎熱夏季都會有這種現象。這是什麼原因導致的呢？又該如何調理呢？小編在此給大家介紹幾種可行的方法。
女性手腳冰涼是什麼原因？
1. 女性身體激素變化所致
女性經期和生育引起的某些激素變化，會導致皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼。
2. 缺鐵
有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時，人體由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，因此人體會畏寒。
3. 或是心功能減退
手腳冰冷和心臟功能有很大的關係，因爲血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳纔會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少，使末梢溫度降低。
4. 血管疾病
有些血管疾病比如常見於青年女性的雷諾病、大動脈炎，多發於中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會影響人體末梢部位的供血。
5. 甲狀腺激素分泌不足
但身體中的甲狀腺激素分泌不足時，皮膚等部位的血液循環減慢，產熱不足，對冷的反應更敏感。
6. 可能患癌
手腳冰涼的人容易得癌？這不禁讓許多女性和老年人大吃一驚!因爲對他們來說，一到冬天老覺得手腳不暖和幾乎已經成爲一種“常態”，可是否這樣就真的會被癌症纏上呢?
但是，如果常年手腳冰涼，平時還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、脣色較淡、性慾減退，男性經常遺精，女性白帶清稀，則需要提高警惕。“這類人屬於寒性體質，也就是陽虛體質。”
女性手腳冰涼如何調理?
1. 多做運動
讓身體動起來，有利於加快新陳代謝和血液循環。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內熱量的釋放。
2. 飲食調理
不偏食，按時吃飯，營養均衡，這樣身體纔有足夠多的燃料來產生熱量，維持機體的正常體溫。
3. 注意保暖
天涼要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因爲寒氣容易從足部入侵，兩腳離心臟最遠，血液供應少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。
4. 按摩穴位
可按揉這四個穴位：心俞穴(兩肩胛骨中間、脊樑骨和兩側大筋部位)按揉36次，左右各轉18 次;腎俞穴(即兩邊腰眼)，兩側各按揉36次，每一側都是左右轉各18次，對促進腿部血液循環很有好處;揉搓涌泉穴，以感覺到熱爲限度，再搓揉腳趾;特別是大腳趾頭第二節有幾根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然後稍用力捏3-5次。
此外，要注意多喝溫開水，進食細嚼慢嚥，保護胃腸。如果以上措施都不能解決，要警惕是病理性因素所致，應及時到醫院就診。
