一、產後風溼的症狀
1.食少乏味、小便澀少。
2.胃不舒服、會胞脹、發冷、不思飲食。
3.小腹會脹氣、鼓氣、微疼的感覺。
4.腫脹、全身脹痛、抽搐、腰膝痠軟，肢體麻木、屈伸不利、全身大小關節疼痛。
5.頭痛、頭暈、昏眩。
6.四肢乏力、木納、全身怕冷、容易出虛汗。
7.月經不調、有帶團、帶黑、帶白現象，時間和量不太正常，稍微嚴重的還會出現閉經。
8.全身活動關節，手、腳、腰、肩膀、腳底有痠疼、麻木、怕冷、發冷、有沉、累的感覺。
9.會發生持續性的感冒症狀、連續不斷的感冒、稍微嚴重的還會出現連續的高燒現象。
飲食保健是風溼病人治療、康復過程中不可缺少的措施。人體從飲食中得到的營養素有蛋白質、脂肪、糖、維生素、無機鹽和水，這些營養素是維持生命不可缺少的物質。對病人來說，飲食與藥物同等重要。中華民族自古就有藥食同源的說法，這說明藥品和食品都有共同的特性，可以利用飲食而達到協助治療、康復的目的。
二、產後風溼食療偏方
①豬腎湯
豬腎一具，糯米50克，當歸15克，知母10克，蔥白7個，芍藥15克，治產後腎虛，四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮豬腎，待水煎成800—700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400—300毫升時停火，一次服。
②生地粥
生地25克，大米75克，將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，復煎第二次。合併兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。養陰生津，適用於陰虛痹患者。
③食粟補腎方
生栗子250克豬腎一具，粳米250克，陳皮6克，花椒10粒，食鹽2克，將板栗陰乾去皮，豬腎洗淨，同豬腎2、陳皮、花椒（布包）一起下入鍋內，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陳皮，加入食言即成。
分二三次食用。健脾和胃，補腎強身，適用於寒溼痹腰腿疼痛者。
④歸芪蒸雞
黃芪50克，當歸10克，嫩母雞半隻，紹酒15克，味精1.5克，胡椒粉1.5克，食鹽1.5克，蔥、姜適量，將當歸、黃芪裝入雞腹內，腹部向上放於盤或大碗內，擺上蔥、姜注入清湯，加入鹽、紹酒、胡椒粉，放入籠屜內蒸熟，去蔥、姜，加入味精、調好味即成。
這類食物有益氣補血，散風除溼之功。適用於產後氣血虛痹。此方是當歸補血湯加入溫筋通脈之紹酒，辛散祛風溼及寒邪的蔥、姜和調料組合而成。
