【導讀】:其實趙薇最胖也不過54公斤,天生骨架小的她只需減一二公斤就會非常顯瘦了,但“對減肥追求無止境”的她還是嘗試了多種健身方式。每部戲開拍前兩週是她固定的減肥期,那段日子對她而言是最痛苦的。
推脂減肥瘦身:
趙薇曾經做過瑪花纖體的代言人,一度非常喜愛推脂的方法,雖然已經不再作它的代言人,但趙薇認爲推脂還是很有用的減肥方式。因爲不用讓“想吃就吃”的她控制飲食,而是用外部的力量使全身的肌肉運動,燃燒脂肪,由外向內的按摩,尤其對小腹贅肉最有效果。
游泳減肥瘦身:
每當拍攝動作片時,趙薇都會在下榻的酒店游泳。因爲拍攝文戲只會消耗五十分的力氣,而拍攝動作片就會消耗一百二十分的力氣,對體能的要求非常高。每次游上1000米,中間休息幾次,趙薇心中沒有難度的運動使她的全身都得到了鍛鍊。儘管是“永恆的蛙泳”,游泳還是趙薇認爲最見效果的運動。
仰臥起坐減肥瘦身:
隨時隨地都可以進行的運動,瘦腰收腹的最好減肥運動,不必做得太多,重在堅持。
瑜伽減肥瘦身:
能對內分泌的調節起到非常大的作用,練了一次後就見到了效果。趙薇不指望用這個減肥,但瑜伽能使心靈得到淨化,令崇尚“心理健康,萬事大吉”的趙薇很是偏愛,她打算有時間要好好的練習一下。
高爾夫減肥瘦身:
不拍戲時趙薇可以一整天都待在球場上。高爾夫更多的是起到放鬆神經,徹底休息的作用,減肥倒在次要了。