【導讀】：近日，一組娜扎跳zumba舞的視頻公開，蠻腰翹臀好身材備受稱讚。說到zumba舞，小S也是十分熱衷，那麼這zumba舞真的可以減肥嗎？爲什麼女星都在跳呢？
近日，一組娜扎跳zumba舞的視頻公開，一直以來只是覺得娜扎顏正，沒想到跳舞也這麼好！
緊身運動上衣，蠻腰翹臀盡顯，身材真的超好啊！
娜扎真的是超瘦，身上一點兒贅肉都沒有。
隱隱約約看到了腹肌...
不過也是，娜扎出道的身份除了是模特外，還是舞蹈演員，當時還差點進了新疆軍區文工團。
不止是娜扎，小S也是深深迷上了這zumba舞，看微博就知道，人家天天在練呢！這妖嬈的身姿，跳的一點兒也不比老師差。
旋轉，跳躍，我閉着眼...小S的身材也是沒的說啊！
那麼這尊巴舞到底是什麼鬼？女星都這麼熱衷。
什麼是尊巴？
其實尊巴也是舞蹈演變而來的，屬於健身方式的一種，但不同於傳統舞蹈，尊巴融合了桑巴，恰恰，探戈等多種南美舞蹈形式。相當於跳一次尊巴，跳了多種複合舞蹈，聽着就很減肥啊！
沒有基礎的人能學嗎？
尊巴根據節奏強度分成不同的階段，可以讓運動者充分體會到其中的樂趣，所以就算是零舞蹈基礎也可以感受到其中的樂趣哦！
尊巴的減肥效果如何？
一節課就能跳掉700卡路里！尊巴的動作極其活躍，可以充分運動到全身，狂熱的音樂，配合多變的肢體動作，燃脂效果超好！
簡單的尊巴舞教程
第一組：加油舞
第二組：性感撩發
第三組：老年模特隊
第四組：換邊進行
第五組：朝氣蓬勃
第六組：換邊
第七組：烏雲烏雲快走開
第八組：划船式
第九組：土着慶祝式
第十組：扭臀式
第十一組：上上下下
第十二組：擦手式
