【導讀】：大多數孕媽媽在懷孕第一階段都會老老實實的待在家裏，因爲第一階段會讓媽媽們有一段很痛苦的經歷：噁心、嘔吐、無力、睏倦、疲勞等，再加上這個階段的敏感性，導致大家沒有其他的選擇，但是，如果你的確想要出去...
醫療護理
第一階段是很敏感的時期，因爲很容易流產或是發生宮外孕。因此，在到達目的地後，首先要尋找醫療護理點，以防自己需要緊急救助。同時，你也應該檢查所去的地方的血液供應是否檢查過HIV或是其他攜帶的疾病。另外，隨身攜帶你的病例以方便所去地方的醫生及時對你的情況有所瞭解並施救。在開始旅行之前，最好諮詢醫生，並將計劃告訴醫生。
疫苗
一般不建議懷孕期間注射疫苗，因爲活着的細菌或是病毒可能會透過胎盤傷害到嬰兒。因此，如果可能的話，儘量不要去某些疾病正在盛行而需要注射疫苗的國家旅行。
乘車旅行
懷孕第一階段出現疲勞、睏倦、頭暈等現象是很正常的，爲此，可以和伴侶進行短程旅行，如果旅行過程中感到任何不適，停下來稍作休息。
保持車內空氣的新鮮，這可以使你保持清醒，減少嘔吐的發生，長時間處在密閉的車廂裏會使你更容易噁心想吐。時刻繫着安全帶來保護自己和寶寶的安全。
食物和飲料
在戶外旅行時，你要知道當地的水是否可以飲用，有的地方的水可能使人腹瀉，儘量避免冰鎮飲料，除非你確定是採用純淨水和新鮮水果蔬菜榨制而成。同樣，注意避免食用未熟透的海鮮、肉及未殺菌的奶製品。
如果你感覺很不舒服、噁心，確保自己飲用了足量的水，以防脫水，尤其是在熱帶旅行時。即使你很不想吃東西，但是爲了寶寶的健康，你還是需要攝入一些能量的。
旅遊保險
在開始旅行之前，確保自己已經參與了旅行保險，檢查保險內容是否包含孕婦生病治療的各個方面是很重要的。如果你不確定保險內容，聯繫保險公司來了解具體內容。
