【導讀】：韓國氧氣美女李英愛近日帶女兒拍攝寫真畫報，母女倆的超高顏值讓網友們連連稱讚，高齡生育的李英愛竟然生出如此漂亮的女兒，看來媽媽的優良基因功不可沒，而同爲大美女的金喜善就沒這麼好運了，雖然自己曾被稱爲...
李英愛女兒顏值超高
韓國氧氣美女李英愛近日帶女兒拍攝寫真畫報，母女倆的超高顏值讓網友們連連稱讚，高齡生育的李英愛竟然生出如此漂亮的女兒，看來媽媽的優良基因功不可沒，而同爲大美女的金喜善就沒這麼好運了，雖然自己曾被稱爲韓國第一美女，但是女兒長相卻非常普通。怎樣優化自己的基因，像李英愛那樣生出漂亮寶寶呢？
金喜善女兒
生漂亮寶寶這事兒難道不是歸“基因”管?對，今天“基因管家”放妙招，教你如何在備孕期“優化”寶寶的基因!聽起來是大工程?No，吃對食物就搞定!
優化基因一：白皙皮膚
網友之聲：我和老公的皮膚可以用“黑白雙煞”來形容，我可不想寶寶的膚色打太極，就想Ta跟我一樣擁有白皙膚色，俗話說，一白遮百醜，擁有面子是關鍵。
——想生白寶寶，備孕開始就多吃富含維C的食物。維C對皮膚黑色素生成有干擾作用，減少黑色素沉澱，日後嬰兒皮膚會白嫩細膩。
推薦食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬果，其中以蘋果、葡萄爲最佳。
小編補叨：有研究指出，寶寶的膚色是父母的中間膚色偏異性。也就是說如果你生女兒，膚色會是你們夫妻的中間膚色偏你老公的膚色;如果說你生兒子，膚色會是你們夫妻的中間膚色偏你的膚色。如此說來，又要關注如何生兒子啦!不管怎麼說，多吃水果對自己和胎兒都有很大好處。經常食用水果的人，體內基本不缺乏各種維生素。更重要的是，這對寶寶大腦的發育很關鍵，孕期也堅持食用水果，對孩子的先天素質發育有利。
優化基因二：水嫩肌膚
網友之聲：說起寶寶好看，怎麼能少了白白嫩嫩~可我跟老公都是乾性皮膚，一到冬天就很容易皸裂，怎樣才能讓寶寶不受這份罪呢?
——夫妻皮膚粗糙，應常吃富含維生素A的食物，能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。
推薦食品：動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡蘿蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
小編補叨：另外，備孕以及孕期的整個飲食結構都會影響到胎兒，比如，溼疹是嬰兒常見的皮膚疾病，患兒多在臉、額頭、眉間或軀幹四肢出現小片狀紅斑、丘疹、小水皰等。專家說母親孕哺期飲食結構是嬰兒溼疹發生的誘因之一，所以注意營養平衡，避開食物的過敏物質，也能儘量避免寶寶免受皮膚病困擾。
優化基因三：大眼明眸
網友之聲：大眼睛忽閃忽閃~我做夢都夢見我的寶寶是這樣的!可我和老公不僅算不上大眼睛還高度近視，很擔心不能夢想成真~
——視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的備孕夫婦可以多吃些富含維生素A、B的食物。
推薦食品：多位媽友經驗，吃出明亮大眼睛的祕訣就是——吃藍莓!
小編補叨：日後小孩在日常飲食中也可多吃點藍莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素——花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。配上奶酪是爲了讓眼睛變得更加黑白分明，因爲乳製品中的維生素b2能有效去除眼部充血和混濁現象。
優化基因四：烏黑髮質
網友之聲：我家有遺傳黃頭髮的基因，姐姐家的孩子現在一歲頭髮還是黃黃的，我的寶寶會不會也會遺傳啊?
——如果覺得髮質不好，從孕前即可多補充含有維生素B族的食物，可以使將來寶寶髮質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
推薦食品：瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麪包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。
小編補叨：記得華仔有一句廣告詞：我的夢中情人一定要有一頭烏黑亮麗的秀髮……是的，希望就這樣寄託在下一代身上了。
