牀墊一般多厚合適睡覺，大多數朋友都會購買一個合適的牀墊，這都是爲了讓自己有一個好的睡眠狀態，不然容易學習、上班的時候沒有精力。以下分享牀墊一般多厚合適睡覺？
1、20至50釐米左右，牀墊的厚度可以根據不同的類型來進行選擇。
2、如果選擇純棕牀墊，其厚度介於6到10釐米之間。
3、如果是純彈簧牀墊，其厚度20釐米左右，一般彈簧牀墊太薄的話，說明彈簧圈數少彈力不夠。
4、如果選擇乳膠彈簧牀墊，其厚度爲23釐米左右。
一、榻榻米牀墊有哪些材質的？
1、稻草芯席面的榻榻米
可以說它是一種軟硬適中健康環保的產品，同時還有着自動調節溫度的功能，沒有加一點化學成份，它的缺點就是經常要把它拿出去晾曬、怕潮，如果受潮以後就會長毛和生蟲。
2、木纖芯席面的榻榻米
可以說這種它的好處就是平整防潮，使用的時間長也不會出現變形，更不要經常拿出去晾曬，但是沒有使用稻草芯那種材質環保舒適健康，更加不能夠把它用在地熱上，要知道等熱量上來就會變得很酥了。如果家庭中比較潮溼或者是空氣溼潤這種可以選擇三明治芯更加適合。
3、無紡布的榻榻米
無紡布芯可以說這種是比較常用一種，可以說它是一種環保可降解的材料、要知道其實我們有的衣服材質都是屬於無紡布。服裝布料大多數都是經過了經緯編織而成，而榻榻米芯這種又是採用了疊壓編織方法，相對來說它更加有着更穩定的效果，所以說使用這種這無紡布芯材質的榻榻米沒有那麼的容易出現變形，而且還比較平整。
二、榻榻米如何鑑別？
1、榻榻米墊外觀
榻榻米墊外觀上比較平整和挺拔則比較好，鬆鬆垮垮的則比較差。
2、榻榻米墊表面
榻榻米墊表面呈現綠色，看起來緊密均勻，雙手向中間緊攏時無多餘皺褶則比較好。榻榻米墊表面呈現黃色，中間有跳草，如果用手推席面達到5寸就發現摺痕則比較差。
3、榻榻米墊草蓆
榻榻米墊草蓆的接頭之處，如果丫”形縫製斜度比較均勻、棱角分明則比較好，“∥”形縫製邊的情況則比較差。
4、榻榻米墊包邊
榻榻米墊包邊的針腳比較均勻，棱角好像刀刃一般則比較好。如果針腳比較雜亂，棱角比較圓鼓則比較差。
5、榻榻米墊背部
榻榻米墊背部的有防水襯紙，維綸線呈米黃色，沒有跳針和線頭，通氣孔看起來比較均勻則比較好。如果背部沒有襯紙，滌綸線爲白色，出現跳針的情況則比較差。
6、榻榻米墊厚度
榻榻米墊全方位的厚度相同，硬度相等則比較好，如果出現左右薄厚不一、上下軟硬程度也不相同則比較差。
一、牀墊厚度多少合適
1、一般來說，普通成人牀墊厚度應該保持在22釐米到25釐米左右會更爲合適。市面上的牀墊材質有很多種，牀墊材質不同的話，牀墊的厚度也會有所區別，大家在選擇牀墊厚度的時候，最好是根據使用者的.個人喜好進行決定。
2、牀墊牀墊厚度不可以太厚或者是太薄，太厚的話，則會導致牀墊太軟，從而使得脊椎一直處於彎曲狀態，讓使用者的腰部周邊的肌肉無法得到放鬆，但是也不可以太硬，太硬的話，睡眠時間長久了以後，就會導致使用者腰痠背痛。
3、選擇牀墊軟硬度的時候，最好是根據使用者實際感應到的舒適度來進行決定，一般情況下，兒童所使用的牀墊應該較硬一些，不可以太軟，否則會影響到兒童脊椎的發育情況，而成人所使用的牀墊則可以稍微軟一些。
二、牀墊的保養技巧有哪些
1、爲了延長牀墊的使用壽命，建議大家在搬運牀墊的時候，千萬不要過度的去摺疊牀墊，也不可以直接用繩子綁住牀墊，否則容易導致牀墊出現變形現象。另外最好不要長時間坐在牀墊邊沿，或者是讓兒童經常在牀墊上跳躍，否則容易導致牀墊邊沿或者是局部位置出現坍塌現象。
2、在日常生活中，應該每隔三個月到六個月左右就把牀墊翻過來進行使用，不僅需要翻正反面，而且還需要翻前後方向。另外最好是爲牀墊安裝一個牀墊罩，從而避免牀墊被弄髒。
標準牀墊的厚度是22釐米至25釐米合適。對老年人來說，墊子應該適當厚實一些，因爲這樣躺着時更舒適。當然不是越厚越好，通常厚度約爲22釐米，牀墊的較高密度加上堅硬的木底提供了足夠的支撐，當然，對於彈簧牀墊來說比較耐用，12-18釐米厚的牀墊是最佳選擇。
而對於孩子來說，牀墊的主要用途是支撐身體，防止嵴椎變形，所以建議厚度爲3-125px左右放在牀上比較好。一般厚度爲75px的嬰兒墊和嬰兒牀，整個牀墊會提供足夠的支撐就可以了。
挑選牀墊注意事項：
1、檢查牀墊是否有乾淨的健康報告：牀墊材料和墊層每晚都會貼合人的身體，如果牀墊中含有劣質材料，會釋放有害氣體，長期與人體接觸可能會引起皮膚刺激等症狀。
2、看承託性：身體的嵴椎是彎曲的，牀墊的作用是支撐嵴柱的自然彎曲。 長期睡在不合適的牀墊上會影響嵴柱的健康，許多人由於缺乏選擇而背痛，太軟或太硬的牀墊會損害自然的生理弧度嵴柱。
3、看外觀：觀察牀墊的厚度、整體平滑度、線條平滑度等。通過外觀，我們可以看到表面的做工是否完整，線條是整齊的，當然好壞會一目瞭然。
