【導讀】：誰也不想因爲懷孕肚子變成個大西瓜，妊娠紋是準媽媽最討厭的孕期變化，一旦產生，就很難消除，所以預防纔是遠離妊娠紋最好的辦法。那孕媽咪該如何預防妊娠紋呢？
爲什麼會出現妊娠紋
生第幾胎和妊娠紋沒有必然的關係，妊娠紋的形成是因爲懷孕時孕婦體重增加，腹部明顯增大，皮膚真皮層的彈力纖維斷裂而形成的彎彎曲曲的紋路，這些紋路可表現爲紫紅色、淡紅色、褐色等。妊娠紋一般出現在腹部和大腿部位，有時候乳房周圍也會出現。一般來說出現妊娠紋的時間都是在懷孕的中晚期，產後紋路的顏色會變淺成銀白色。妊娠紋一旦產生，它的痕跡是不會消失的。
預防妊娠紋的辦法
孕媽咪千萬別因此而覺得氣餒，主動積極地預防，是有機會預防妊娠紋產生的。
1、控制體重：過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內，造成產後瘦身的困難，也會在短時間內繃出妊娠紋來!
2、增加皮膚新陳代謝：吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，可以增強皮膚彈性;而纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，可以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
3、勤加按摩：從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、按摩霜，在身體較易出現妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，可以保溼、滋潤肌膚，減少脹大、幹癢的感覺，使皮膚的延展性變大，還可以趁機跟腹中寶寶交流情感。記住：按摩最好持續到產後3個月，效果會更好。
4、均衡攝取營養：因爲糖類與澱粉類是熱量的來源，在攝取時，儘量遵守適量均衡的原則，一旦攝取過量，會轉變成油脂或脂肪;並注意蛋白質的充足攝取，讓胎兒也能健康地成長。如果你擔心微量元素攝取不足的話，其實可以補充綜合維他命。
