夫妻在安全期避孕的祕笈？很多人在不想要孩子的時候都會選擇避孕的，避孕的方法有很多的，其中安全期避孕是很多夫妻的選擇，但是安全期避孕也是講究方法的，下面分享夫妻在安全期避孕的祕笈。
夫妻在安全期避孕的祕笈1
自然避孕法包括安全期避孕法和哺乳閉經避孕法。自然避孕法不干擾身體的生理功能，也無副作用，不宜採用其他避孕方法的婦女或處於特殊生理階段的婦女多樂意選用。由於對哺乳期婦女的恢復排卵很難測定，故哺乳閉經避孕法基本上已不使用，產後不管是否來月經，都應採取避孕措施。
自從1827年在哺乳動物體內發現了卵子，直至本世紀30年代，排卵的理論才與自然避孕聯繫起來。首先得到運用的是日曆式節律避孕法；其後是基礎體溫法；再後來是症徵狀體溫法，也就是利用體徵及基礎體溫相結合來測定排卵期進行避孕。將日曆法、基礎體溫法、宮頸粘液性等指徵綜合起來，用以指導控制性生活，這種綜合性的自然控制生育法纔是比較全面的安全期避孕法。 雖然有人10-20年用安全期達到了有效避孕，然而實際上這一方法還遠遠未臻完善。因其方法的科學性很強，要求使用者有一定的文化知識，並需要專業技術人員的正確指導，掌握應用有一定的難度。
安全期的計算是使用婦女必須先搞清楚的問題。大多數婦女的'排卵時期是在她們下次月經期前約兩週，排卵可能發生在下次月經前12——16天，但多數約在月經前的第14天。但月經週期的變化是由激素變化引起的，其中某些激素受下丘腦的調節，下丘腦的分泌受到外界因素的影響，如患病、旅行、精神緊張、情緒興奮或壓抑等，都可能導致排卵的提前或推延，使月經週期縮短或延長，但排卵的提前或推延也有信號，這時宮頸粘液發生變化，如果這些信號的出現比預期要早，請你不要失察。
安全期避孕是由下列三種具體方法綜合而成：
①繪製基礎體溫表：基礎體溫是人體在較長時間的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測到的體溫。在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵後增高，這種前低後高的體溫曲線稱爲雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵。基礎體溫表可用來找出排卵後的安全期。
②根據日曆式節律避孕公式計算排卵早期不能受孕的時間。這個公式是：月經週期天數—21=行經後至排卵前安全期的最後一天，如你記錄中最短的月經週期是32天，就應在開始月經後第11天停止性生活，因爲第12天起就可能受孕了。月經週期的天數是行經開始第一天起算，一直到下次經期開始前的一天。
③利用宮頸粘液分泌、理化性質改變鑑別易受孕期和不易受孕期。一般在月經後有數天“乾燥期”，即宮頸粘液在宮頸管內呈粘液塞，婦女陰道口無液體感覺，隨着卵泡生長髮育，雌激素水平增加，宮頸粘液量增多，婦女可以用兩指取陰道口粘液，分開兩指觀察粘液的性質，拉粘液可達6——10釐米時，作爲高峯日，此後粘液又變粘稠，陰道口粘液消失。有粘液期爲易受孕期，不宜同房，“乾燥期”和粘液高峯日後3天才能同房。宮頸粘液法與基礎體溫測定或日曆式節律計算法相結合，能更準確地觀察排卵期。
除了上述三種方法外，通過測定尿中黃體生成素（LH）或唾液結晶觀察也可能提示排卵日期，需購買LH試紙（又稱排卵試紙）或唾液結晶“自測鏡”，適宜於經濟條件較寬鬆的家庭。
婦女體內的自然生理徵兆能提示月經週期的不同階段，特別是在排卵前後幾天，但要預知排卵日是較困難的，需要有5天的警戒，因爲排卵後卵子可存活12——24小時，精子在進入婦女體內後能使卵子受精的時間約爲3天，所以爲了避孕，夫婦在排卵前3天和排卵後2天必須避免同房。
由於安全期避孕法是一種生理性避孕法，僅適用於月經週期規律、長期同居、生活規律、雙方能相互配合及諒解的夫婦，不適宜於月經週期不規則者、探親期夫婦及生活環境變遷者，使用期間應特別注意下面幾種情況：
①感冒發熱會使你得到一個基礎體溫升高的讀數，千萬不要把它作爲排卵的證據。
②疾病同樣會使你這次和下一次排卵提前或推遲；
③圍絕經期如有少量陰道出血，應在出血停止後第四天才可同房，因爲這種出血可能是一次排卵引起；
④停用口服避孕藥後的頭幾個月可能出現額外排卵或不規則行經，這幾個月儘可能不能採用安全期避孕。
夫妻在安全期避孕的祕笈2
什麼是安全期避孕？
正常育齡女性每28天左右來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱爲1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統的避孕方法，在避孕藥和宮內節育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。
採用安全期避孕的關鍵是測定女性的排卵日期。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些女性可能有下腹痛、腰痠、乳房發脹及情緒改變等症狀，但這些現象不是排卵時的特有症狀，故不能作爲排卵的依據。
月經和排卵呈週期性變化，兩者之間有着密切的關係，如果掌握了兩者的變化規律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。測定排卵日期的方法很多，而女性能夠自己掌握的方法有：根據月經週期推算、測量基礎體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。
安全期避孕的方法
1、日曆法：當決定使用安全期避孕法法避孕時，首先得將連續6個月的經期時間長短記錄下來。並推算出每次排卵的日數，以便決定自己的安全期。在記錄六個經期時，將最短的一次排卵日數減少三天，與最長一次排卵日數加上三天，這段時期內是屬於可能受孕的日期，所以不應進行性交。
2、體溫法：這是比較準確地測出排卵日子的一種方法。這是根據排卵時，體溫會稍爲提高的原理所訂的。採用此法的婦女必須每天醒來未下牀前，量一次體溫並記錄下來。在體溫升高，即排卵日子的三天後纔可性交，一直到下次排卵的前四天。此種方法的缺點是有些人的體溫升降沒有那麼明顯，又當身體不舒服時，體溫也無法測量得準確，所以也不是很理想的避孕方法。
3、子宮粘液法：決定使用安全期避孕法避孕的女性，應當先學習如何檢查子宮粘液存在的方法。當月經來潮則完時，陰道內部較乾燥；而在接近排卵時，因卵巢荷樂蒙量增加，子宮頸便會分泌一種粘液，稱爲子宮粘液。此種粘液。若要知道粘液的改變情形，每天需使用一種特製，將試紙插入陰道中，從試紙的反應，參照醫生所給的表圖，便可查看出粘液的性質。只有當試紙顯示沒有粘液時，或顯示透明粘液（排卵期間）的三天後，纔可性交，不過此法手續比較麻煩，所以並不理想。
安全期避孕法可靠嗎
安全期避孕法是通過計算女性安全期和排卵期，並根據排卵情況來安排同房的一種方法。安全期避孕法其實並不安全，因爲安全期避孕法需要根據月經週期來推算排卵期，而由於多種因素影響，女性的排卵情況很有可能出現不準。
安全期避孕法根據月經週期來推算排卵期，適用於月經週期規律的女性。但是女性可因情緒、環境或健康、性生活等情況而出現額外排卵，而且女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態等因素影響，從而出現排卵推遲或推遲。
此外，精子和卵子在女性生殖道里的最長存活時間目前仍無準確定論，因此，安全期無法算得準確，所以說安全期避孕不安全，安全期也有可能懷孕。建議女性若無懷孕打算，最好根據自身情況，選擇更合適的避孕方法。
安全期避孕法
女性在安全期受孕的機率較低，無懷孕打算的女性可根據自己的安全期來安排同房，但安全期避孕法只適用於月經週期規律、長期同居、生活規律、雙方能相互配合及諒解的夫婦，但基於其安全性不高，請採用此種方法避孕的女性注意以下幾點：
1、許多疾病會改變女性的排卵時間，比如內分泌疾並腎臟疾病等。如果在此期間內用安全期避孕法，常可導致避孕失敗。
2、經期同房一般不會導致懷孕，但經期有意外排卵的可能，而且經期同房容易引起感染，有百害而無一利。女性應儘量避免經期同房。
3、如果女性曾口服避孕藥避孕，那麼在停服避孕藥後的頭幾個月可能會出現排卵不規律或不規則行經，所以這幾個月應儘可能不採用安全期避孕法。
4、如果是處於絕經期年齡的女性，當陰道還有少量出血時，應在出血停止後第四天才可同房，因爲這種出血可能是排卵引起，此時同房懷孕的風險較高。
