長時間看電視可引起電視肥胖症，對孩子來說，長期看電視不僅影響學習和身心健康，還會引發電視近視，甚至會導致電視肥胖。來詳細瞭解長時間看電視可引起電視肥胖症。
長時間看電視可引起電視肥胖症1
電視肥胖症是電視引起的系列病中又一新的發現。特別是兒童，電視對他們有着特殊的吸引力，長時間看電視，不僅影響學習和身心健康，引起諸如
電視肥胖是電視引發的一系列疾病中的又一新發現。尤其是孩子，電視對他們有着特殊的吸引力。
長時間看電視不僅影響他們的學習和身心健康，還會引發電視近視、電視自閉症等疾病，還會導致電視肥胖。
根據美國科學家對13000名5-7歲兒童的觀察發現，每天看電視時間在5小時左右的兒童，比每天只看1-2小時電視的兒童，患病機率高一倍。
近三年筆者觀察了33例肥胖兒童，發現除了10%的肥胖兒童由疾病引起外，約10%屬於家族遺傳，絕大多數肥胖兒童屬於單純性肥胖。所有肥胖兒童最大的特點之一就是愛看電視。
電視上的兒童肥胖是由於長時間坐着看電視，缺乏活動，營養過剩或相對營養不良(主要是由於偏食、食人等引起的維生素和蛋白質的不確定性)而引起的內分泌調節功能失衡。).肥胖會降低身體對外界的反應能力和抵抗力，
容易引起感染，尤其是呼吸道傳染病。兒童長期肥胖的不良後果是早期出現成人疾病，如高脂血症、高血壓、冠心病、脂肪肝和糖尿病等。
同時，肥胖對孩子的智力有一定的影響。肥胖兒童對事物的操作、分辨和認識能力不如普通兒童。
此外，還會影響孩子的心理髮展，往往帶有自卑心理，容易導致性格孤僻。家長要高度重視，不要讓孩子長時間看電視。
他們應該根據孩子的特點和愛好有選擇地看電視，嚴格控制看電視的時間。特別是學齡前兒童每天看電視不要超過2小時，不要連續看電視。
應該鼓勵孩子們多做室內和室外活動，比如玩玩具、剪紙、畫畫、跳繩、捉迷藏等。家長要主動引導孩子的遊戲，讓他們儘量做一些家務，比如掃地、倒垃圾、清理自己的物品和衣服等。
培養孩子對勞動的熱愛，鍛鍊孩子的動手能力，都有利於孩子的成長和發展。對於已經上學的孩子來說，學習任務重，一有空就想看電視，所以除了週末的一個小時之外，其他時間最好不要看，
保證孩子有足夠的時間參加各種體育活動和戶外遊戲，尤其是在假期，不要讓看電視成爲已經上學的孩子唯一的休息方式。
良好的身心狀態和社會適應能力是一種新的健康模式。家長要以身作則，在家庭教育中爲孩子創造良好的環境，讓每個孩子都能健康成長。
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常看電視易帶來這些電視綜合徵
據英國一份研究資料表明：只要你每天看電視平均超出三小時，就可能患上“電視綜合徵”，尤其是兒童或青少年。
常見的電視病
1、“電視肥胖症”
經常看電視，一方面易缺乏適當的體育活動；一方面有的人在看電視時，還大吃糖果、點心。從而引起肥胖。
2、“電視頸”
有些人看電視時頭頸部長期維持過伸或過屈或扭斜狀態，容易引起頸部軟組織勞損。
3、“電視眼”
電視機在工作中刺激人的眼睛發生眼皮、眼瞼紅腫、球結膜充血、幹痛難忍，嚴重者結膜和角膜受損，影響睡眠和食慾。
4、“電視心”
有些老人，隨節目中的情節而產生情緒波動，易出現頭暈、心悸、血壓升高，誘發心絞痛、心肌壞死和腦血管意外等急症。
5、“電視胎兒”
孕婦長時間看電視除易感到頭昏、胸悶等以外，還會影響胎兒發育，尤其l～3個月的胎兒受害更明顯，致使胎兒畸形。
6、“電視腿”
由於看電視時長期處於坐位，容易引起下肢麻木、酸脹、浮腫、疼痛，甚至引起下肢肌肉痙攣，老年人尤甚。
如何正確的看電視
1、看電視的距離
一般來說，就是3-5米，專業上規範是電視機對角線長度的5倍。在購買電視機的時候，就要考慮，你家的環境裝多大的電視機合適，電視機的大小與家庭環境相匹配。
2、看電視的時間
和學校課堂時間一致，四十分鐘。其實，孩子們的節目，比如熊大熊二光頭強，時間本來就是四十分鐘，只不過孩子們都很聰明，看完這個頻道，直接轉到另一個頻道繼續看，持續幾個小時不停地看。
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看電視竟然會引發肥胖症
孩子在沒成年前，家長應擔負起孩子的健康，但家長也會有累的時候，有時候家長爲了制止孩子的哭鬧，會讓孩子去看電視，用電視來讓孩子安安靜靜地坐上半天。
但實際上，長時間的看電視，對於孩子身體的發育也是很不利的，尤其是可能導致肥胖症的出現。這主要是因爲：
第一，看電視佔用了小孩子本來應該用來跑步、跳躍或者與別人互動的時間。小孩子天性是好動的，對於他們來說，大喊大叫、到處亂跑、上躥下跳，纔是最正確不過的事情，家長沒有必要爲了讓孩子安靜下來，而讓孩子一直看電視。
因爲孩子在這樣的大量的運動裏，能夠消耗身上的熱量，同時讓身體的靈活性得到提升。假如孩子一直坐着，那肯定會帶來包括肥胖在內的各種問題。
第二，當小孩子在看電視的時候，一般會吃的更多。這會因爲，當孩子的注意力被電視吸引走的時候，他在很多時候甚至並不會知道自己吃的什麼，
更不會意識到自己究竟吃了多少東西。所以，當小孩子在看電視的`時候，往往會吃的更多，這也容易導致肥胖，甚至是不利於消化系統的發育。
第三，看電視的時候，小孩子會接觸到更多的電視廣告，這會導致他們對垃圾食品的喜愛程度。電視廣告裏，有節奏的音樂、煽動性的口號，
對於小孩子的感染力是非常強的。而且在孩子眼裏，並不看的懂什麼是垃圾食品，而什麼是健康食品，他只會覺得這個東西好玩、
好吃，在潛意識裏這會讓寶寶對這些垃圾食品存有期望，稍微放鬆，可能會吃下大量的垃圾食品，而這是肥胖的一個原因。
杭州復旦兒童醫院建議，2歲以下的孩子不要看電視，而稍微大一些的孩子，每天看電視的時間也不要超過兩個小時。除此以外，還應該注意以下兩個注意事項。
第一，在吃飯的時候，要關掉電視。這一點是不言而喻的，良好的吃飯習慣，能夠讓孩子健康成長。
第二，家長要以身作則，自己不要一直看電視。事實上，家長如果自己“沉迷”於電視，但是卻想讓孩子從電視機面前走開，
幾乎都是不可能實現的事情。要想讓孩子養成良好的看電視的習慣，那家長自己要先做到這樣。
同時，多花時間來陪伴孩子，比如，跟孩子一起玩互動遊戲，帶孩子看繪本，都能夠讓孩子把注意力從電視轉移到其他事情上來。
這些容易引起孩子發胖的因素其實很容易避免，家長們，爲了孩子的健康，請注意孩子的體重。
