秋冬寶寶日常飲食護理
秋冬寶寶日常飲食護理，我們知道秋冬兩季是寶寶很容易生病的季節，所以父母需要在寶寶的飲食上要多加註意，可以通過飲食護理讓寶寶更健康。下面是秋冬寶寶日常飲食護理！
秋冬寶寶日常飲食護理1
1、飲食調整
紅棗、蓮子、核桃、黑芝麻、山藥、南瓜和茭白等都是適合在秋季食用的食物，另外，爸爸媽媽還可以讓寶寶吃一些銀耳、藕、蘿蔔、百合、西紅柿、豆腐、香蕉等。這些食物具有潤肺生津、養陰清燥的作用。
新鮮的水果和蔬菜也是秋季的必備食物。水果和蔬菜除了含有大量的水分外，還富含維生素、礦物質和膳食纖維，尤其是橙類和綠色果蔬，含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1和B2。
這些營養素不但有助於寶寶的生長髮育，還能起到清熱解毒的作用。
除此之外，最重要的是要爲寶寶提供平衡的膳食，做到主副、粗細、葷素以及幹稀的合理搭配。
飲食的結構應以清淡、易消化爲主，使大便保持通暢；多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、維生素和礦物質等適合於秋季的食物；
少吃刺激性、多油膩的食物，因爲這些食物會消耗體內大量的水分、加重燥熱的程度。
2、衣着調整
老一輩人常說要“春捂秋凍”，這是有一定道理的。天氣變涼時，不用過早地給寶寶穿上厚厚的衣服，捂得太過了，寶寶不僅容易“上火”，而且會因爲穿得過多而容易出汗，涼風一吹，反而更容易感冒。
適當的“秋凍”還可以提高寶寶肌肉和關節的活動能力，促進寶寶機體的血液循環，增強抗寒能力，這對寶寶的生長髮育大有裨益。
對於秋季寶寶穿衣原則是，根據寶寶的體質、室內外溫度變化等情況去判斷寶寶衣着的薄厚，衣物慢慢加，寶寶比大人多一件，早晚比中午多一件，活動時比安靜時少一件，而且爸爸媽媽可以摸寶寶的小手，以溫熱無汗爲宜。
3、護理方法
在秋天，寶寶的身體會因爲天氣的緣故而出一些小狀況，需要爸爸媽媽幫助處理。
（1）咽乾脣燥。
秋季寶寶的口脣都會變得比較乾燥，這時寶寶往往喜歡用舌頭去舔嘴脣，結果是越舔越幹，使口脣乾裂出血。
爲避免寶寶出現這種情況，在秋天，寶寶每天液體的攝入量要比平時有所增加，比如涼白開、各種果汁、綠豆湯、魚湯和肉湯等，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是梨、蘋果、荸薺和藕這些具有生津止渴、滋陰的食物。
如果寶寶嘴脣較幹，可用食用油、60%的甘油溶液、維生素E油或無色脣膏給寶寶薄薄地塗抹嘴脣。
（2）鼻子出血。
秋季是寶寶的鼻子最容易出血的季節。平時爸爸媽媽在家可以用加溼器、在地上潑水、用溼墩布擦地等方法來增加室內溼度，也可以在寶寶鼻腔內塗抹少量油性物質來改善鼻腔乾燥問題。
另外可以給寶寶適當補充維生素C，以增加血管壁的彈性，降低鼻腔內毛細血管破損的可能。
一旦遇到寶寶鼻出血，要讓他立即低下頭用拇指和食指持續壓住寶寶的兩側鼻翼，壓向鼻中隔部。
一般情況下，只要壓迫5—10分鐘以上，大多數寶寶的鼻出血都能止住。同時可以在寶寶的前額部外敷一塊冷水毛巾，使血管收縮，起到止血的作用。
（3）大便祕結。
如果寶寶大便乾燥，可以讓他多吃一些膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、菠菜、油麥菜、蒿子稈和空心菜等，並適當增加活動量。
讓寶寶在空腹時喝一些涼白開、給他做順時針的腹部按摩，也能緩解寶寶大便乾燥。
寶寶便祕時，不能隨意給他“去火”或用瀉藥，否則容易打亂機體自身的平衡狀態，引起消化功能紊亂，甚至可因神經、消化系統的失調而導致持續性腹瀉。
經常使用瀉藥還會使寶寶產生依賴性，影響正常的腸蠕動。如寶寶確實需要藉助藥物“去火”，要去醫院就醫，在醫生的指導下用藥。
寶寶的秋季防衛戰，爸爸媽媽你們準備好了嗎？不過是飲食方面還是生活小細節方面，都應該隨着氣候變化與季節特徵做好相應的準備工作，讓寶寶能更好的適應新季節新氣候。
經過以上飲食護理的調整，不要忘了秋冬時節是耐寒鍛鍊的最佳時間。
秋冬鍛鍊寶寶耐寒方法
民間有“春捂秋凍”的說法，這是因爲外界氣溫的變化可以激發人體自身的體溫調節系統，從而增強它的功能。
氣溫稍有改變就被動地添減衣服，會削弱人體體溫調節系統的能力。秋冬交替之際耐寒鍛鍊正當時。
由於不同年齡層的寶寶會有不一樣的抵抗能力，所以我們在鍛鍊寶寶耐寒力的時候要注意適可而止，要保證在寶寶能夠承受的範圍內，要不鍛鍊時一不注意便可能會適得其反。
針對0—3個月的寶寶，我們可以借鑑以下的“冷鍛鍊”方式。
這一階段的寶貝長得很快，但對環境的適應力很差，媽咪要注意選擇耐寒鍛鍊的時機和持續時間。
睡覺時特別注意腳、肚子和背部的保暖，其他地方不用捂得太嚴。中午室外溫度在27℃—28℃時適當開窗，但不要直接吹寶貝。
洗澡時，室溫保持在26℃，水溫保持在38℃，不要太高。洗完澡擦乾後，把寶貝放在大毛巾上；
用一塊厚一點的毛巾蓋住肚子和大腿，暴露小腿和手臂，用手從寶貝腳底到小腿外側，從手心到手臂外側，輕柔且較快的順着按壓，2—3分鐘後穿好衣服抱起，做回暖按摩。
餵奶後半個小時，如果寶貝沒有入睡，也可以適當暴露寶貝的手臂和小腿2—3分鐘，採用以上手法按壓。
適當戶外活動，是很好的耐寒鍛鍊法。在秋季清晨8點左右開始，現做1—2分鐘，慢慢增加時間，1—2個月的寶寶每次不超過5分鐘。
保證腳、肚子和背部的保暖，最好媽咪抱着，不用嬰兒車，這樣媽咪的體溫可以保暖，小腿、手臂等部可適當裸露。
中醫認爲，頭是諸陽之會，頭臉是最耐寒的部位，2—3個月的寶貝可逐步降低洗手和洗臉的水溫，一般從37℃逐步降低到28℃左右。秋季乾燥，每次餵奶間歇，給寶貝多喝一些水，水溫從42℃慢慢降低到37℃左右。
貼心提示：
1、新生兒在黃疸退去、臍帶疤掉了以後，可選擇游泳，每週2—3次，每次10分鐘，是很好的.耐寒鍛鍊，可一直持續到寶貝10個月。
2、耐寒鍛鍊貴在堅持，媽咪應把耐寒鍛鍊作爲每天必需的活動，一定會受到很好的效果。
秋冬寶寶日常飲食護理2
秋冬季，寶寶容易出現口乾舌燥、皮膚脫皮、流鼻血、便祕等問題。再加上天氣乾燥，寶寶的皮膚嬌嫩，更需要我們的細心呵護。
那麼在換季的時候，尤其是這幾天氣溫下降，該怎麼對寶寶進行護理呢？下面我們就從寶寶飲食、穿戴、皮膚等方面講解寶寶秋季護理的注意事項。
1、飲食護理
（1）飲食飲水防秋燥
秋季天乾物燥，飲食不當很容易出現嘴脣乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象。
因此我們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。
另外，及時爲寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，我們還可以用雪梨煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。
（2）冷飲需慎食
秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對腸胃造成刺激。
秋天是流行性感冒多發的季節，我們要注意在日常飲食中，讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒。比如奶製品、動物肝臟、堅果等都是不錯的選擇。
另外，秋天是收穫的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。
2、穿戴護理
（1）要遵循“秋凍”穿衣原則
俗話說“春捂秋凍”，對孩子來說，也是適用的。
有些媽媽們一到季節交替時，就會趕緊給寶寶添衣保暖，生怕寶寶着涼生病，其實這樣做反而降低了寶寶的抵抗力。
因爲寶寶的體溫調節功能還未發育健全，需要根據外界溫度的變化來不斷適應調節。入秋時，如果寶寶穿衣過多，就會影響皮膚散熱，削減抵禦低溫的能力。
就比如夏秋交替的季節，下雨時空氣會比較涼，有的媽媽趕緊就給寶寶套上長袖衣服。這樣做雖然保暖但會影響汗液的排泄，如果寶寶出汗後再被秋風一吹，就特別容易受涼感冒。
雖然寶寶們沒有大人耐寒，但他們大部分時間是處於運動狀態的，身體隨時產生着熱量。
所以給寶寶穿得稍微少一些，不僅便於活動，還可以增強體質，使寶寶少患感冒。添加衣物應該掌握循序漸進的原則，使其逐步適應天氣變化。
（2）注意衣物防潮頭部保暖
夏秋換季時，雨水充沛，南方的衣服會經常曬不幹。我們給寶寶穿之前，最好先用吹風機的熱風把衣服、帽子、鞋都吹乾、吹熱再給寶寶穿。
另外我們還可以經常摸摸寶寶的小手和小腳，來感知一下寶寶的體溫是否需要增減衣物。
如果寶寶在初秋時需要出門，可以給寶寶戴上帽子，既可以遮陽，又可以在早晚較涼時避免頭部受涼。特別是小寶寶囟門尚未閉合，頭頂部非常薄弱，更易受涼從而引起傷風感冒。
（3）不要忽略寶寶的小腳丫
腳部是擁有身體穴位最多的地方。一旦寶寶的腳受涼了，涼氣就會傳遍全身，這時候寶寶最容易生病。
所以我們要特別注意寶寶腳部的保暖。對於新生寶寶來說，無論什麼季節都要套上襪子。棉襪、毛巾襪都是最佳的選擇，既溫暖又舒適。
襪子的尺寸要稍大一些，可以有利於空氣隔熱，增加保暖性。像現在這樣初秋的雨天，一旦寶寶的腳被雨淋溼了，要儘快擦乾。
3、皮膚護理
（1）用柔軟毛巾擦臉防皮膚傷害
我們在給寶寶擦拭或洗臉的時候，應該選用柔軟的毛巾。
寶寶的嘴脣容易乾裂，應該先用溼熱毛巾敷在寶寶的嘴脣上，使嘴脣充血，然後塗抹兒童專用潤脣膏。
寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，可以用棉籤蘸取生理鹽水滋潤鼻腔。
有些人會認爲秋冬季節氣溫較低，可以不用每天給寶寶洗澡，尤其是北方。其實穿得多的日子，更是要爲寶寶做好每天的個人衛生工作。
（2）勤換紙尿褲預防紅屁屁
紅屁屁是寶寶最常見的問題。可能到了秋天，有的人認爲天氣乾爽了，寶寶皮膚也乾爽了，換紙尿褲的次數可以相應地減少，這種想法的錯誤的。
寶寶紅屁屁嚴重的時候，可以暫時不用尿布，讓寶寶的臀部暴露在空氣中，以保持皮膚乾爽，不要傳統的尿布，而且要使用超薄幹爽性紙尿褲。
總之，夏秋換季，我們可以從寶寶的飲食、穿戴、皮膚等多方面去注意護理自己的寶寶，幫助寶寶健康順利地度過季節的變換。
