孕婦晚期吃什麼對胎兒比較好，女性在孕期中，不同時期的飲食情況是不一樣的，而孕婦也需要及時調整，不然後期會影響胎兒的成長。那麼關於孕婦晚期吃什麼對胎兒比較好?
孕婦晚期吃什麼對胎兒比較好1
女性在懷孕以後，就需要多補充點營養，不僅要補充自己身體所需的營養，而且還要給寶寶通過身體發育生長所需的營養，所以如果在懷孕期間營養攝入不足的話，那麼孕婦的身體就會變得比較虛弱，很容易出現貧血和營養不良的現象。
特別是孕晚期，寶寶需要的營養越來越多，孕婦的飲食就要特別的注意！
孕晚期的飲食調理方法
此時肚中的寶寶也尚未成型，媽媽們孕吐的 情況也是時有發生，此時，爲了避免反胃嘔吐等情況發生影響食慾，媽媽們要儘量吃得清淡些，以營養並且能勾起自己食慾的食物爲主就好了，譬如玉米湯和土豆濃汁。
要在飲食上做好控制，雖然肚子餓會是這個階段的孕期婦女經常都會出現的，但是也依然不能仗着肚中有寶寶而不加節制地暴飲暴食，飲食均衡、營養豐富是這個階段的孕媽媽們要好好謹記的原則。
媽媽們可以開始進食一些雞蛋、肉類、豆製品等富含蛋白質的食物，而五穀雜糧更是可以作爲主食之一登上餐桌。
在孕晚期的孕婦食譜中，媽媽們要開始培養自己少食多餐的飲食習慣，儘管每一次吃得可能不多，但是爲了給予肚中寶寶充足的營養，每天的飲食量不僅不該有所減少的，反而還要增加，以便爲不久之後寶寶能夠順產做好最充分的地準備。
在孕晚期的孕婦食譜中，小編推薦媽媽們爲了肚中寶寶的健康，堅持多吃一些鈣質含量高的食物，骨頭湯、蝦皮湯等更是可以當做日常飲品，常飲常喝，而海帶、動物肝臟等。
孕婦晚期吃什麼對胎兒比較好2
大家都知道，如果有某位女性懷孕了，不僅自己的身體所需的營養而且胎兒發育所需的營養都是要靠母體吃的食物中來攝取的。
另外，在健康方面考慮，孕婦吃的`東西就需要很講究了。懷孕得越久，肚子裏的寶寶需要的營養素就越多，況且孕晚期又接近寶寶出生，稍有不小心稍有不注意都會對寶寶的健康造成很大的影響，因此孕婦孕晚期在吃的方面就不能隨便亂來了。
一般孕婦到了晚期應該要多吃點富含維生素的、富含不飽和脂肪酸的和富含蛋白質的食物。醫生還說，富含碘、礦物質的食物有利於減少孕婦分娩時的痛苦，建議多吃。減少分娩痛苦也要多吃有利於緩解孕婦水腫的食物。
詳細一點說：
富含維生素和礦物質的食物有：萵苣、冬瓜、蘿蔔、芹菜；
有利於緩解孕婦水腫的食物有：冬瓜、蘿蔔；
富含有不飽和脂肪酸豐富的食物有：開心果、杏仁、核桃、花生；
而富含蛋白質的食物有：雞肉、魚、鯽魚、鯉魚；另外，
富含鈣的食物有：奶、豆製品、蝦皮、海帶等；
和富含鐵的食物有：蛋黃、菠菜、動物血以及肝臟、紫菜、木耳等。鈣和鐵是孕婦所需的必要營養元素。
雖然孕婦在懷孕期間爲了足夠的營養，可以不顧身材大口大口的吃，但是，孕晚期還是有禁忌的食物。要記住孕晚期不能吃寒涼的或對子宮有刺激的食物；醃製或發黴的食物就更不能吃了；
人蔘、燕窩、阿膠或鹿茸等也不能吃，因爲孕婦不能吃大補食物，這樣營養過於豐富；雖然蔬菜被視爲健康食品、對身體好，無論什麼人都應該多吃蔬菜，不過作爲孕婦的你就要注意不能吃莧菜、蘆蒿或薏仁等等。
最後要提醒一下，雖然上面說孕婦必能吃大補食物，但是由於分娩是一次重體力勞動，在分娩之前產婦必須要有足夠的能量供給纔能有良好的子宮收縮力；
因爲要宮頸口開全後寶寶才能順利出生。所以臨產前食補相當重要，只是要注意不要大補，要有一個度就可以了。
孕婦吃什麼水果好
1、孕早期適合吃：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，孕婦最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。
熱性的水果一定要少量的吃，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。有選擇性的吃些水果，像西瓜、柚子、梨等寒性水果。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，腹中胎兒正在迅速地成長，孕婦會胃口大開，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕婦可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕婦多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕婦最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕婦可以適當多吃。
孕婦每天什麼時間段吃水果比較好
準媽媽在兩餐中間吃水果比較好。比如每天的早飯和午飯之間、午飯和晚飯之間，都可以吃點水果，幫助腸胃蠕動，補充正餐中所缺乏的維生素。
腸胃較好的孕媽，吃水果不用太講究時間，只要不大量吃就沒什麼。但是消化功能不好的孕媽就要注意了，儘量選擇兩餐中間吃水果，最好不要空腹吃，也不要吃剛剛從冰箱拿出來的水果，容易讓腸胃受涼、腹痛腹瀉。
還有，一定要吃當季的水果，反季水果中激素農藥都較多，吃了反而對身體有害。
水果畢竟含糖量很高，如果孕媽血糖高，那更要講究，一次少量吃就可以了，切不可貪嘴，以免血糖波動太大影響健康。肥胖的孕媽吃大量水果還可能產下巨大兒，產後減肥也更加困難，所以水果再好也不能大量吃哦！
孕期吃水果的注意事項
1、要根據自己的體質和實際情況正確的吃：有些便祕嚴重的準媽媽，一些熱性容易上火的水果要少吃；
若是脾胃不好的準媽媽，寒性水果最好少吃；過敏體質的準媽媽，一些容易導致過敏的水果要少吃等；血糖高的準媽媽，含糖量高的水果就不能吃了，如葡萄、西瓜等。
2、最好選應季、新鮮的水果，而且不要一次買太多，現吃現買，吃新鮮的最好。
3、適量吃，也就是不能一次吃太多，水果每天吃200—400g即可，尤其是含糖高、太甜的水果，對血糖波動影響大，更要控制量，不能因爲孕期嘴饞控制不住自己，一次吃太多。
4、不建議喝打成果汁喝，若是把水果打成果汁喝，一杯果汁可能要用幾個水果的量，這樣就容易導致水果的攝入量超標，導致肥胖或影響孕期血糖。
