孕婦睡得晚對孩子有影響嗎，懷孕以後很多習慣都是需要改變的，生活當中有很多孕婦她們都喜歡晚睡，但是孕婦晚睡對胎兒是有一些負面影響的。會影響到胎兒的健康成長，下面看看孕婦睡得晚對孩子有影響嗎。
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一、導致胎兒發育不良
孕婦的晚睡可能會造成胎兒發育不良，孩子生出來發育不健康，增長的較慢，體重較輕。這些都是因爲孕婦晚睡的原因而造成的，孕媽媽們爲了孩子的身心健康成長，千萬不要熬夜，更不要晚睡。一定要合理地進入睡眠，很好的進入睡眠狀態，這樣才能夠保證嬰兒的健康成長。
二、孩子身心不健康
孕婦晚睡會使孩子生出來之後愛哭愛鬧，影響到胎兒的整個發育。我們的胎兒是不喜歡熬夜的，所以說生出來之後，我們的孩子就具有焦慮煩躁的情緒和感覺。這個時候也會影響到胎兒的整個身心健康，對於胎兒的身心是沒有任何幫助的，所以說媽媽最好不要晚睡。
三、影響胎兒免疫力
孕婦晚睡不僅對胎兒有影響，對自己也有影響。孕婦和胎兒血管，影響到胎兒的身心健康發育以及孩子的抵抗力。胎兒身體免疫能力越來越低，所以說對於孩子的健康發育是沒有任何幫助的。
以上所介紹的這些都是孕婦晚睡對胎兒的影響。希望我們的孕媽媽們，能夠提高警惕，必須要進行合理的睡眠。保持一個良好的睡眠環境，養成一個良好的作息習慣。這樣才能夠提高自己的身心健康，也能夠保障我們胎兒的身心健康。
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1、 影響寶寶生物鐘
我們常說，“生物鐘”沒調節過來。所謂的生物鐘指的是在一天之內人體呼吸，血壓，新陳代謝，激素分泌，消化系統運作的規律。
不僅大人有生物鐘，胎兒也有生物鐘，人類正常作息時間是“日出而作，日落而息”，如果孕媽長期熬夜，胎兒的生物鐘就被打亂。
在他應該睡覺的時候，因爲母體過於興奮於是也跟着熬夜，在他本該活躍的早晨，母體還在沉睡，不能及時爲他提供營養。
科學研究發現，胎兒每次的睡眠週期約爲30~40分鐘，睡眠期間是胎兒快速發育的時間，因此每天約有85~90%的時間都用來睡覺。
孕媽經常熬夜，胎兒就無法獲得充足睡眠，通常會變得煩躁不安，用頻繁胎動來進行抗議，增加臍帶繞頸，臍帶扭轉的風險。
2、 影響寶寶發育
人體爲了調節生物鐘規律，會分泌褪黑素幫助調節睡眠時間，每天晚上11時至次日6時是退黑素分泌高峯期。
這是一種強氧化劑，缺少褪黑素會降低人體免疫力，削弱對寶寶的保護屏障，增加細菌病毒感染，發育異常的機率。
晚上是人體肝功能運行造血的時間段，在這期間如果人體不進入睡眠狀態，肝臟就無法正常工作，長期下去孕婦就會氣血兩虛。
血液與營養物質對寶寶的重要性不言而喻，寶寶無法獲得充足營養，就會營養不良，缺氧，甚至造成胎兒異常或流產等不良影響。
母親的睡眠規律對胎兒的發育十分重要，除了注意入睡時間要早於11點，在其他方面也要注意養成規律的生活習慣。
準媽在懷孕期間，還應該注意哪些方面？
1、 飲食習慣
孕婦口味通常會發生一些變化，但要注意不要挑食，偏食，對於不喜歡的某類食物不能一口都不動，各類食物營養搭配均衡。
在飲食上注意多補充富含蛋白質的食物，寒涼辛辣最好不要碰。蔬菜水果也儘量選擇應季的.品類。
2、 日常活動
大家都知道孕期應該禁菸忌酒，除此之外，雖然電子產品輻射量較少，但也要注意使用時間，熬夜玩手機的行爲更不可取。
媽媽愛美是人之常情，但是在孕期還是要避免化妝，高跟鞋，緊身衣物，一旦對胎兒造成不良影響，媽媽們到時候後悔莫及。
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1、懷孕期間晚睡，會影響到寶寶發育
在懷孕期間，如果孕婦有晚睡的習慣，就不僅僅影響的是自己了，一旦孕婦因爲晚睡導致睡眠不足，白天精力跟不上，就會大概率的影響胎兒導致胎兒在母體養分和氧氣供給不足。
孕婦的睡眠質量如果不好，就會引起腸胃的消化吸收不好，食慾也就跟着不好了，這樣的結果就會導致胎兒的營養吸收不足，最後引發免疫力低下，體重過重或者過輕的現象。
2、懷孕期間晚睡，還會影響寶寶的神經發育
在懷孕的早期，即3-8周，正是寶寶的神經發育關鍵期，所以孕婦們一定要注意，不管以前您的作息習慣是怎麼樣的，爲了寶寶的發育健康，懷孕期間一定要規律作息不熬夜喲。
但是因爲一些孕婦可能是因爲職業習慣問題，導致一時半會兒改不了晚睡的習慣，那麼不妨試試下面的方法，有助於睡眠哦。
1、睡前喝一杯牛奶，這個大家都知道，牛奶是有助於睡眠的，而且對寶寶在母體的發育也有好處。
2、睡前泡個熱水腳，或者泡個溫水澡，但是不管是泡腳還是泡澡，都要把握時間，不宜過長，適當的泡腳有助於身心的放鬆，更有助於睡眠。
3、適當運動，比如做做孕婦操、練練瑜伽，晚飯過後在家人的陪伴下散散步等，都是有助於睡眠的睡前活動哦。
4、還要記住喲，孕媽媽要時刻保持一個好心情，寶寶才能心情好哦。
不要養成黑白顛倒的習慣
1、選擇適合的姿勢， 在妊娠期裏，孕婦們想要睡得舒適並不簡單，適合的睡姿正是孕婦們睡眠質量的保障，伴着孕周的增加妊娠期的延長，孕婦們就應該關注睡姿，相對來說，越到孕晚期，孕婦們越要學會，應用交替式的側臥睡姿睡覺， 2、 養成合理的睡眠作息，孕婦們應該保持一天有 7-8 個小時的睡覺時間，並且一定不要養成黑白顛倒的習慣。
