孕婦睡覺平躺對胎兒有影響嗎？很多懷孕的媽媽們在各個方面都會很注意，不止是飲食上還是生活上，爲了腹中的寶寶，孕婦連睡覺都要很注意，那麼孕婦睡覺平躺對胎兒有影響嗎？有什麼影響，下面一起來看下吧。
孕婦睡覺平躺對胎兒有影響嗎？1
一、孕婦睡覺平躺對胎兒有影響嗎
1、到了中後期，最好不要選擇平躺，會造成孕婦呼吸困難的情況，由於胎兒的頭是向下的，這時候胎兒的心臟是在右側的，而孕婦的心臟是左側的，所以在懷孕的中後期的時候，最好還是要左側着睡，這樣會有利於胎兒的發育。
2、尤其是孕婦在快要生育的時候一定要注意平時的睡姿，纔不會影響到胎兒。
二、懷孕中晚期孕婦睡覺平躺對胎兒的影響
1、子宮對靜脈造成壓迫
懷孕中晚期平躺睡覺，會讓自己的腹部向上，雖然這樣對胎兒不會造成壓迫，但是對孕婦缺失有不利的影響。
平躺會讓子宮對孕婦的下腔靜脈造成壓迫，對女性的血液循環會造成不利的影響，長時間的平躺還會導致女性的下肢以及外陰部位出現靜脈曲張的現象。
2、引起大腦缺血
懷孕中晚期平躺睡覺，會因爲子宮的壓迫而導致血液循環受到影響，無法讓血液更好的在心臟和大腦中迴流，這樣就會導致孕婦大腦出現缺血和缺氧的情況，長時間的缺血和缺氧，會讓孕婦無法更好的休息。
孕婦睡覺不自覺平躺怎麼辦
1、選擇合適的枕頭。
2、休息時儘量都左側躺，養成習慣。
3、可以選擇一款孕婦枕。
4、換一個牀墊，至於牀墊的材料和麪料，牀墊的使用時間不宜過長，10年以後其彈性將會降低10%~15%。則根據自己的喜好選擇即可。
四、孕婦睡眠不好有哪些原因
1、飲食習慣的改變
好多準媽媽在懷孕初期，都會出現嘔吐，食慾不振的現象。飲食規律發生了變化，有時候夜間還可能餓了，這樣就會影響準媽媽的睡眠。有的準媽媽，因爲擔心胎兒發育營養不夠，所以也會不節制的大量飲食，這樣就會導致食物難以消化，也會影響孕婦的睡眠質量。
2、心情焦慮
好多準媽媽在懷孕之後，因爲擔心寶寶的發育狀況，以及受到身體內荷爾蒙變化的影響，懷孕期間的情緒會不太穩定，而且當準媽媽感到壓力的時候，就會變得非常的緊張和焦慮，這樣的情緒就會影響到睡眠，所以準媽媽要避免心情壓力過大，造成的`睡眠不好。
3、尿頻
女性懷孕以後，子宮會隨着胎兒不斷生長而不斷的增長和擴大，這樣就會壓迫身體內的膀胱，很容易造成尿頻尿急的情況。尤其是懷孕後期，好多孕婦都會爲尿頻所困擾，這樣會增加晚上起牀上廁所的次數，而且會影響孕婦的睡眠。
五、孕中期如何睡得更舒適
1、採用左側臥的睡姿，並適當進行左右調換
專家建議，孕中期最好採用左側臥的睡姿。一方面對於孕婦來說，左側臥的睡姿可以有效消除疲勞和肌肉緊張的狀況，有利於保證孕婦良好的睡眠狀況；另一方面，左側臥不會對孕婦腹部的大血管造成壓迫，不會影響到血液迴流的狀況。
另外專家提醒，在主要採取左側臥睡姿的同時，可以在睡眠中適當的做一些調整，比圖說可以交替採用左右側臥的姿勢，也可以交替使用平躺等姿勢，從而使睡眠不至於過於辛苦。
2、選用舒適的牀上用品
對於孕中期的準媽媽來說，牀墊過於柔軟並沒有好處，而棕牀墊或者是不太厚的棉墊都是不錯的選擇。而枕頭也宜選用軟硬、高低適度的，從而保證孕婦良好的睡眠狀態。對於市場上紛繁複雜的孕婦專用臥具，可以專家或醫生諮詢後，再酌情購買。
孕婦睡覺平躺對胎兒有影響嗎？2
一、孕初期的睡姿
1、平躺着或者是側臥
大部分人睡覺姿勢都是不一樣的，反正各種各樣都有，不過這懷了寶寶之後就要注意了，在孕初期的時候，可以平躺着睡或者是側着睡，因爲這個時候的胎兒還沒有發育好，這兩個姿勢都是不會影響到胎兒的呼吸的，所以是可以的。
2、左側臥
孕期的***姿勢就是左側臥，因爲這個睡姿是不管胎兒發育到哪個階段，都是不會影響到胎兒的呼吸等情況的。
二、孕中期的睡姿
1、當然就是左側臥了，在孕中期，胎兒是處於飛速發育狀態，睡姿采取左側臥的話，是可以減少在懷孕期間的子宮的主動脈等形成壓迫感，如果是有壓迫感，這樣會造成不舒服的，胎兒不舒服是會抗議的。
2、孕中期採取的***睡姿就是左側臥，因爲有很多的好處，可以減少孕媽媽在懷孕期間的水腫、靜脈曲張等，還有就是增加心血排出，這樣就會讓胎盤有足夠的血量注入得到一定的保障，記得睡前不要喝太多的水哦，不過可以在睡前喝一杯牛奶，這樣就有助於睡眠。
三、孕晚期的睡姿
其實在孕晚期最好也是採取左側臥的睡姿最好，因爲這樣是可以讓胎兒得到很好的呼吸，可以促進血液循環，在孕晚期的時候不要平躺，這樣不利於胎兒呼吸和血液循環等，其實在整個孕期，***的睡姿就是左側臥哦，孕媽媽要慢慢的習慣整個睡姿。
四、孕婦各種睡姿注意事項
1、仰臥
孕中晚期的媽媽們一定要注意不能仰臥，這樣對自己對寶寶都很不利。孕媽媽處於仰臥時，巨大的子宮會壓迫到下腔靜脈，導致迴心血量和心輸出血量急劇減少，引起低血壓。此時媽媽會感到頭暈、噁心，伴有面色蒼白、四肢無力的症狀，嚴重時甚至會導致胎兒窒息。因此孕中晚期胎兒體積增大的情況下，一定要避免採取仰臥睡覺的姿勢，如果出現上述症狀，要馬上改變體位採取側臥位，可以使血壓逐漸恢復正常。
2、右側臥
右側臥相對來說危害要更小一些，但是採取右側臥位會加重子宮右旋，有可能會影響到胎兒的血液供給，嚴重的可能會造成胎兒慢性缺氧。不過在臨牀上有時候醫生會根據媽媽的特殊情況來要求採取右側臥位的姿勢睡覺，這種時候最好還是要聽從醫生的囑咐。
3、趴睡
不論是懷孕的哪個時期，一定要注意不能採取趴睡的姿勢，否則會對孕婦和胎兒造成很大的威脅。趴睡面部向嚇，由於重力的作用會壓迫口鼻造成呼吸受阻，此時人會感到呼吸不暢，孕婦趴睡還會壓迫到肚子裏的胎兒，另外趴睡還容易加重孕媽媽的下肢浮腫情況。
