【導讀】：對於懷孕女性來說，是要好好照顧自己身體的。如果溼氣太重的話，一定要及早調理好。下面告訴你孕婦溼氣重怎麼調理好。
孕婦溼氣重是怎麼回事
孕婦溼氣重是指孕期出現的溼氣重的現象，溼氣重是傳統中醫的概念，認爲人體溼氣較重時容易發生疾病。溼氣有內溼和外溼之分，外溼多是由於氣候潮溼時坐臥溼地而導致的，而內溼則是因爲喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷了人體陽氣所致的。溼氣重明顯對身體健康不利，尤其是需要特殊對待的準媽媽們，因爲天氣或不良生活習慣等造成溼氣重會損傷身體，我們準媽媽們更要注意。
孕婦溼氣重的症狀
溼氣重是一箇中醫的概念，準媽媽們該如何判斷自己是否屬於溼氣重呢？讓我們一起來看看溼氣重的症狀吧。
經常感到疲倦、四肢沉重，早上起來後感到小腿肚子沉沉的，而且食慾不振，手腳冰冷等都是溼氣重的症狀，但是在孕期也可能會因爲激素的原因產生這些症狀，所以我們還要接着往下看。
發現皮膚起疹，臉上出現黏膩不舒服的感覺，而且早上刷牙時可以看到舌苔白厚也說明是體內溼氣重。另外，頭髮很愛出油，而且面部也油光光的，睡覺愛流口水，排便也比較粘稠，這些都是體內溼氣重的表現。
還有不少溼氣重的人會在刷牙的時候感覺噁心，想嘔吐，嗓子裏總有不乾淨的感覺，這也是溼氣重的表現，準媽媽們快來判斷一下自己是否屬於溼氣重吧。
孕婦溼氣重對胎兒有影響嗎
孕婦溼氣重對胎兒一般是沒有什麼影響的，準媽媽們可以不用過多擔心。在懷孕期間可以通過食物和運動來調理，定期做產檢一般是沒什麼大問題的。不過孕媽們可不要擅自服用藥物來祛溼哦，因爲在懷孕期間服用藥物是要十分小心的，能不用盡量不用，像溼氣重這種問題只需要調理就行了，不需要治療，千萬不要因小失大哦。
孕婦溼氣重可以拔火罐祛溼嗎
專家表示，孕婦最好不要拔火罐，孕婦拔火罐可引起先兆流產。孕期拔罐治療，不僅會對孕婦產生負面影響，還會影響寶寶的發育，如果孕婦感到腰痛、勞累，輕微的可以用熱毛巾溼敷一下，或者到醫院請醫生開些對胎兒沒有影響的藥物。
拔火罐是藉助熱力排除罐中空氣，利用負壓使其吸着於皮膚，造成瘀血現象的一種治病方法。這種療法可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。雖然拔火罐有好處但是孕婦最好不要拔火罐。
專家表示，孕婦最好不要拔火罐，孕婦拔火罐可引起先兆流產。孕期拔罐治療，不僅會對孕婦產生負面影響，還會影響寶寶的發育，如果孕婦感到腰痛、勞累，輕微的您可以用熱毛巾溼敷一下，或者到醫院請醫生開些對胎兒沒有影響的藥物，建議您定期產檢，如果有什麼身體不適及時和您的主管醫生聯繫。
綜上所述，孕婦懷孕期間不提倡拔罐，如果在懷孕期間如果感覺到疲勞，可以讓老公幫您做簡單的按摩，以緩解孕期疲勞，至於拔罐爲了寶寶的健康，還是忍一忍。
另外，孕婦溼氣重對於胎兒沒有太大影響的，不必多擔心，產後可以通過中醫辯證口服中藥來調理的，目前懷孕期間做好定期產檢就行了。
孕婦溼氣重的自我診斷
1、起牀時——看感覺；如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有溼了。
2、洗漱時——看舌苔；上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對着鏡子看看自己的舌頭。“舌爲心之苗，又爲脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
3、如廁時--看大便；清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，（這就是問診單上爲什麼要問大便的原因）也說明體內有溼了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標誌，很多人都有）總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。
除了以上主要的三點，還有兩個判別方法：
1.早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是溼的典型特徵，順便說一個祛溼的妙法，就是點揉承山穴。
2.看早上起來刷牙的時候，惡不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。
孕婦溼氣重怎麼辦
溼氣重對人的身體是有損傷的，尤其是腹中還懷有寶寶的準媽媽，所以我們應該想辦法祛溼，下面這些預防和措施一定可以幫到大家。
1、避免環境中的溼氣
溼氣重與環境有很大關係，所以準媽媽們應該儘量避免環境中的溼氣，潮溼的天氣盡量不要外出，而且門窗要關好。準媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服，被子也要經常曬一曬，洗完澡後要擦乾身體和頭髮。如果房間內的溼氣也重的話，可以通過空調來調節。
2、通過食療祛溼
一些食物是可以幫助我們打到祛溼效果的，比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛溼的功效，準媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛溼，還能起到美容的效果呢。
3、適當增加運動
溼氣重多發生在不愛運動的人身上，體內的溼氣最好就是通過運動來排出，運動還有助於促進新陳代謝，準媽媽可以適當增加運動，多去戶外散散步，曬太陽對胎兒的發育也是有好處的。
4、保證睡眠質量
準媽媽身上溼氣重的話，要注意保證睡眠質量，讓身體的抵抗力增強，這樣就不容易被溼氣所拖累了，減少疾病的發生。
孕婦溼氣重吃什麼好
溼氣重可以通過食療方法來改善，孕媽們應該吃些什麼來祛溼呢？紅豆和薏米是常見的祛溼食物，薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，而紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，將這兩個一起加水煮熟食用，不僅美味，還有很好的祛溼功效。
除了紅豆和薏米以外，茯苓、赤小豆、百合、蓮子等都有祛溼的功效，準媽媽們可以平時用它們當做食材來給自己加加餐，讓我們來看看幾個具體的祛溼食譜吧。
1、清熱祛溼粥
材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克
做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨後煎水，過濾一下只取汁，與赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同等一起熬煮成粥食用。
功效：可以清熱祛溼，改善胃滯不適。
2、鮮土茯苓煲豬湯
材料：鮮土茯苓200克、豬肉500克、生薑1~2片
做法：把鮮土茯苓洗淨後切成片狀，將豬肉洗淨，然後把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個半小時，即可加食鹽食用。
功效：可以有效祛溼，健脾益胃。
