自然分娩全過程真的太不容易了，一般來說，自然分娩比剖腹產要好得多，所以不少媽媽在選擇分娩方式的時候一般都是會選擇自然分娩的，下面爲大家分享自然分娩全過程真的太不容易了。
第一產程(6～12小時)：陣痛開始至子宮頸全開。產婦需養精蓄銳、休息、進食。
1、宮縮間歇時，產婦要注意休息，可睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。這一時期，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時候長，收縮的時候短，產婦能有大部分時間休息。儘管常常被突如其來的疼痛打擾，也要努力使自己放鬆，抓緊時間休息或吃東西補充體力，如果睡不着也可以聽聽音樂，和人聊聊天。
2、宮縮來臨時注意採取腹式呼吸法，使腹部放鬆。產婦可採取隨意、喜歡的姿勢站立或躺着休息。
第二產程(1～2小時)：子宮頸全開至胎兒娩出。產婦需極限衝刺並調整呼吸，配合用力。
1、有宮縮時用力，無宮縮時放鬆。產婦需按照宮縮節奏用力，有宮縮時用力，宮縮停止後一定要放鬆身體，如果一直用力，會感覺異常疲勞。當宮縮再次來臨時，疲勞會讓產婦不能正確用力，就不能很好地配合宮縮，完成娩出胎兒的過程。
2、正確用力方法是：當宮縮開始，陣痛到來時，最好深深地吸一口氣，然後緊閉雙脣，憋住氣，開始使勁兒，像排便一樣。
3、該停就停。聽從醫護人員指導，如果助產士指示停止用力，產婦需停止使勁並抓住時間喘喘氣，以免不正確的用力方法導致會陰裂傷。
第三產程(3～30分鐘)：胎兒娩出至胎盤娩出。時間較短，產婦較輕鬆。
第三期是從胎兒娩出後到胎盤娩出這一段時間，時間較短，此時陣痛已消失，產婦比較容易度過。分娩後產婦需留在產房觀察一段時間，以防產後出血等併發症。
自然分娩的全過程，一般就分爲了三個產程，第一產程，第二產程還有就是第三產程，所謂的第一產程，就是出現規律的宮縮，宮口開始擴大到宮口開全的過程，這期間是需要嚴密的監測胎心胎動和宮口開大的情況。
第二產程就是宮口開全到寶寶出生的過程，這期間就需要觀察胎先露下降的情況，還有就是胎方位，看是怎麼旋轉，還有也需要關注胎心的變化，第三產程就是胎盤娩出的過程，當寶寶娩出以後，胎盤隨時就會娩出來。
這三個產程結束以後，整個過程就結束，在生完小孩以後，還需要嚴密的監測子宮收縮的情況和惡露的情況，產後的康復也是很重要的。
如何增加自然分娩的機率
1、適齡分娩：大多數醫學專家認爲，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處於這一年齡段的女性順產可能較大。隨着年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高。
2、合理營養：理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共12千克左右爲宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，不利於自然分娩。
3、孕期體操：孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因爲體操鍛鍊可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的'張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
4、產前檢查：孕婦定期做產前檢查，目的是爲了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
5、矯正胎位：通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因爲在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要配合醫生指導，進行矯正。
6、產前準備：預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，爲分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
自然分娩對母親的好處
有助於產後恢復
自然分娩後經過一段時間，產婦陰道的彈性就可以恢復，不會影響性生活，其內分泌比較平衡，在絕經期後，陰道萎縮會相對較輕。而未生育或剖宮產的婦女在絕經後陰道萎縮會更嚴重；性生活的質量要比自然分娩的更低些。
促進母嬰感情
自然分娩的陣痛能使孕婦大腦產生內啡肽，這種化學物質會給孕婦帶來快感和滿足感，有利於母嬰感情的加深。
促進催產素分泌
在自然分娩中，產程宮縮的陣痛會給孕婦帶來精神和肉體上的緊張和痛苦，但這些都是暫時的，絕大部分孕婦都可以承受。孕婦垂體產生的催產素激素使子宮的肌纖維逐步縮復。
排出胎兒後，這種自身產生的催產素引起的子宮縮復依然很強，有利於產後惡露排出、子宮復原，有助於減少產後出血，促進產後恢復。而選擇性剖宮產卻因體內催產素分泌相對缺乏，易造成術中術後子宮收縮不良，使產婦不得不依靠外源性藥物來促進宮縮。
有助於母乳餵養
自然分娩與身體內泌乳素水平同步協調變化是產後迅速泌乳的必要條件，而剖宮產術後的產婦卻因此激素水平的不同步和手術後的刺激和疼痛，泌乳時間相對會晚近10小時，且催乳素水平偏低。在這段時間裏，新生兒可能已經習慣了人工餵養，而不願意再吸母乳了。自然分娩後產婦身體恢復較快，也有利於哺乳。
風險更低
相交於剖腹產，自然分娩不需要任何導管、鑷子和手術刀的干預，只需要母親用盡力氣就能把寶寶生出來，所以順產孩子對寶寶和母親而言，風險更低。
更好地瞭解你的身體
如果你選擇自然分娩，毫無疑問你將要經歷很多媽媽認爲非常親密的一個過程。這個過程中，你將更瞭解你的身體，發現你比想象中更有力量，自然分娩可以成爲你的一生中最美麗的經驗！
自豪感
很多女人認爲，生過孩子的女人才是完美的女人！千百年來，那麼多婦女都是自然分娩，而沒有采取任何干預措施來生小孩，所以如果你也是順產，那麼你一定會爲自己而感到自豪和驕傲！
接着一起來了解下女性自然分娩有什麼需要注意的
1、若有便意感，表示胎頭已下降，請告知醫護人員。
2、在陣痛不適時，可利用呼吸法減低不適，醫護人員將適時指導。
3、任何身體不適或變化，應主動告知，醫護人員將隨時爲您解決問題。
4、超過6小時未解小便，請告知醫護人員。
5、遇有破水應儘量臥牀休息以預防感染，及臍帶脫垂。
