懷孕3個月怎樣做胎教，現在的人在懷孕的時候都是很注重胎教的，因爲做胎教可以讓寶寶更早的感知這個世界，其中給寶寶做胎教的方式有很多，下面分享懷孕3個月怎樣做胎教？
順利胎教有利於胎盤的調節和保護
孕婦和胎兒之間所有的交流都是通過胎盤進行的。對於在母親腹中的胎兒來說，胎盤就是他或她的生命之源。血液自然不用說，胎兒必需的氧氣、營養成分以及免疫物質的供給．都必須依靠胎盤才得以完成。
製造沒有壓力的環境
我們應該爲胎盤做些什麼暱？第一條要做到的就是當心會損傷胎盤功能的低氧環境，防止出現胎盤血管急劇收縮的情況．即減少孕婦所受的壓力。當孕婦受到一定壓力時容易引起胎盤的血管收縮，從而降低通過胎盤輸送到胎兒體內的血液量。
孕婦們應該採取各種辦法來降低自己的壓力。最好能把那些生氣的、不愉快的事情連同其他煩惱一起全部忘掉，盡最大的努力來保持自己的心態平靜。這正與傳統胎教中欣賞優美的音樂並接觸自然的聲音相對應。此外，要想減輕壓力給孕婦帶來的影響，周圍的人所起的作用也十分重要。其中丈夫的作用是最突出的，所以我們一直在強調準爸爸在胎教中的重要性。
坦然面對孕吐
孕吐是懷孕經常出現的`現象。這種現象是極爲正常的，一般認爲其主要誘因是胎盤內分泌出的孕激素。
然而許多人在經歷孕吐之前就已經對其產生了恐懼心理。研究結果表明，能夠坦然面對孕吐的女性更容易克服和適應那些不適。所以我們說，先前的過分緊張並給自己造成心理負擔是完全沒有必要的。
許多與孕吐相關的有趣研究表明，在對許多孕吐較爲嚴重的孕婦調查之後．發現每一家都是最小的女兒出現這種情況的機率最高。這可能是因爲她們在目睹自己的姐姐經歷懷孕和孕吐的過程之後．心裏自然而然地對此產生了擔心吧。
此外．那些從小聽自己的母親和祖母說“你媽懷你的那會兒不知道受了多少罪”的孕婦，也會因爲對孕吐的誤解和偏見而反應較爲嚴重。
所以，調整好心態是一種應對孕吐的有效方法。“孕吐孕吐．你儘管過來吧，謝謝你讓我的丈夫變得更體貼了”．持有這種愉悅的心態一定能夠使孕吐的症狀減輕到最低，保證自己輕鬆地度孕期裏的每一天。這也算得上是胎教的最高境界吧。
如何做情緒胎教？
懷孕最初三個月可能有早孕反應，吃不進東西不要害怕，因爲身體來不及適婁這種過程，頭三個月是寶寶神經管的發育和一些器官癒合的時候，這個時候一定要保持情緒要好。如果出現情緒上不穩定，暴怒啊，焦灼啊，可能導致器官發育出現障礙，出現兔脣這種情況，所以頭三個月一定要心情好，注意別感冒發燒，不要濫傭藥物等等。
如何做營養胎教？
每天基本上會喝500毫升牛奶，保證一個雞蛋。
從第4個月開始，我還進行了補鈣。有的孕婦說查的血鈣不低，是不是還要補？我覺得還要補的。但是如果額外補了維生素A和D，則要注意不要過量。其實，我不建議孕婦單獨補充維生素AD這些東西，會造成鈣過量沉積。每天一粒鈣爾奇D，大概300毫克。每天估計至少吃到500克的生的蔬菜。一天吃到七種水果不在乎量，如果照我這樣來，其實維生素都不用補充的。
吃2、3粒的DHA，要補充DHA，這對寶寶的大腦和事束膜的發育很有意義，所以DHA也叫腦黃金。但注意購買DHA時不要選擇深海魚郵，要買帶有“DHA乙酯”標誌的。
一個星期吃三到四次魚，準媽媽要多吃點魚，海魚和淡水魚督可以吃，因爲魚當中有很多營養物質，含有五羥色胺、五羥色胺可以改善孕婦心情。
如何做撫摸胎教？
撫摸胎教可以在20周做，有的可能16周就有胎動也可以做撫摸胎教。我懷孕時撫摸胎教每天堅持做的，有時候上班的時候，如果覺得有胎動了，就會拍拍寶寶，給他說說話，這督是爲了使我的情緒調整到最佳狀態。
如何做音樂胎教？
我做了音樂胎教，大概六個月以後做了音樂胎教，我是比較懶的那種。當時沒有用傳聲器，用了MP4，MP3、MP3這種播放器輻射幾乎沒有，所以我傭MP4直接放在肚子上給寶寶聽音樂。
每天晚上8到10點鐘之間給寶寶聽音樂。
準媽媽知道怎樣做胎教效果比較好
想要做胎教取得好的效果，比較好是分階段有針對性的進行胎教：
懷孕前八週：腦細胞形成時期
據悉，卵子在受精後的18天起，這時候胎兒的腦部組織也開始形成了，也就是說先天的遺傳已經形成了，胎兒後續的發展就要看父母后天環境的培養。懷孕第8周開始，胎兒已經有了基本雛形，雖然距離完全成形還有點遠，不過，這時要正式稱作胎兒，而非“胚胎”了。
懷孕20周左右：腦細胞增殖期
在懷孕的20周左右，胎兒的聽覺、視覺等神經系統開始發育，20周後，腦細胞的發育會變得愈來愈複雜，而這個時期也是胎動的時候，這也是準媽媽與胎兒互動比較有效的時候，白天聽聽音樂，輕輕的撫摸肚皮，可以多跟寶寶說話做交流。
懷孕30周左右到出生後：腦成長時期
寶寶的腦部發育在4個月左右就已經形成，因此孕婦在懷孕期間的活動力會影響胎兒日後的感覺統合現象，尤其，活動力太少，更缺乏前庭刺激容易導致日後出現過動的現象。因此在懷孕30周左右每天堅持散步、走路都能很好的刺激胎兒的前庭覺。
學會胎教養育聰明寶寶，媽咪比較好要有適度的活動，給予胎兒前庭刺激的機會。適當的運動，如散步、走路等，可以適度刺激胎兒的前庭覺，如果前庭刺激不足，日後寶寶出生後，動作協調度會有所影響。至於有些體質不好，必須安胎的孕媽咪，則可以坐在度高的搖椅上來回晃動，同樣也能達到刺激的效果。
