懷孕初期可以吃柚子嗎，懷孕是女孩做媽媽的必備之路，在懷孕期間的飲食也是需要非常注意的，那麼，懷孕初期可以吃柚子嗎？相信很多孕媽都會有這個疑問，以下小編就給大家分享一下相關知識。
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懷孕初期可以吃柚子嗎
1、懷孕初期想要吃柚子這種大衆的水果是可以的。它含有豐富的營養成分，比如維生素、微量元素、纖維素等，更加難得的是柚子是含有葉酸成分。在懷孕初期正是需要補充葉酸的時候，吃了柚子後可以增加身體葉酸含量，避免肚子裏的胎兒有畸形的可能性。
2、但是在懷孕初期吃柚子的時候，記得也要把控好量，因爲它是屬於涼性的水果，要是吃太多了肯定是會給身體帶來一定的負擔，每天吃2-3瓣就足夠了。還有吃柚子之後最好是能夠補充一定的水分，幫助身體更好的消化，不然都堆積在腸胃裏增加消化負擔。
3、要是懷孕初期感覺到自己上火的`情況，吃些柚子是很不錯的選擇，但記得除了柚子外，孕婦還需要補充其它的水果，不要覺得柚子有營養就經常吃它，其它水果一樣有豐富的營養，要懂得搭配着吃。
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懷孕初期飲食規則
1、選擇促進食慾的食物。多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物。如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐。特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克。胎兒在孕媽子宮內着牀，神經管就開始分化發育，爲避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
5、妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養。幫助緩解妊娠反應的幾款果汁：蘋果檸檬汁，檸檬有助於孕媽媽安胎助孕，故檸檬有 “宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可用於緩解孕吐。
番茄木瓜汁，番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，木瓜具有調理脾胃、激發食慾的功效。
甘蔗汁，將甘蔗絞成汁，滴幾滴生薑汁，做茶飲，在飯後或者飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐，有明顯的止吐效果。
