準媽媽孕期偏食的危害，孕婦懷胎十月的辛苦超出常人的想象，懷孕初期出現腹痛可能是流產的徵兆，懷孕期間乳房會有明顯的變化，懷孕期間應當少穿緊身衣，準媽媽孕期偏食的危害，媽媽們可以瞭解一下。
準媽媽孕期偏食的危害1
94%弱智、腦癱患兒在孕期造成———
許多人認爲只要孕婦想吃什麼就吃什麼，吃得越多孩子就會越健康，或者準媽媽不愛吃的就一點都不吃。殊不知，這種觀點實在是大錯特錯。
據報道，重慶一位姓賈女士，就因爲在懷孕時期偏食，而導致孩子弱智。
報道稱，賈女士的兒子明明（化名）今年五歲，剛出生時只有2公斤多，直到三歲纔開始會喊“爸爸”“媽媽”。在幼兒園不能和小朋友們交流，老師講課也聽不懂，走路遲緩。最後，到醫院檢查，在醫生的追問之下，賈女士道出了事情的原委，原來賈女士在懷孕期間爲了能夠保持自己曼妙的身材，只吃蔬菜和水果，而且拒絕母乳餵養，最終導致明明連智商數最低限度的45都達不到的悲慘結果。
孕婦如何才能保證營養，生出健康寶寶呢？記者走訪了北京海淀區婦幼保健技術專家組成員趙天爲主任。
脂類和葉酸保障胎兒健康成長
“胎兒的腦部發育和成熟與母親在懷孕期間的飲食是密不可分的。”趙天爲主任解釋說。嬰兒的腦細胞、髓鞘、腦細胞壁的成長髮育都是需要很多氨基酸、磷脂以及脂類。“但是有的孕婦爲了保持身材，只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃雞蛋和牛奶，不吃肉類這樣做都會導致嬰兒缺少脂肪，脂類物質是合成腦細胞壁的主要原料。”趙天爲說。對於孕婦和胎兒第二重要的就是葉酸。國家相關部門曾提出讓孕婦孕前孕後各補三個月葉酸，一共半年，葉酸是合成腦細胞壁與血細胞壁的原料。但是，如果其中一些物質缺少就會導致胎兒在母體內腦細胞發育不完整生出來，發展下去可能就是弱智。
據聯合國統計，94%的弱智兒或腦發育不全導致腦癱的患兒都是因爲母親在懷孕時期造成的，其餘的6%是因爲在醫生接生過程中嬰兒缺氧所致，而這種因接生時導致的弱智患兒後天是完全可以治癒，但是在母體懷孕期所造成的弱智患兒後天是不可愈的。
孕婦飲食7種營養素不可少
爲何小小的胎兒在母體中需要如此衆多的營養物質呢？趙天爲認爲，嬰兒一出生就如同一大塊組織，是由蛋白質等營養成分組合成了一大塊肌體。當他由一個受精卵、也就是一個小細胞漸漸變成一個完整的活人時，需要多種營養物質來供給他的成長。中國營養協會一份針對婦女在懷孕期的.飲食報告指出：一名孕婦一天至少食用45種食品纔算是達到飲食平衡，而要想達到均衡飲食，孕婦的飲食則必須要包括：微量元素、脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、水、纖維素這7種營養元素。
“並非要求孕婦每天必須食用45種食品，只是希望孕婦儘可能全面攝入營養。”趙天爲解釋說，因爲嬰兒每個肌體的形成，例如心臟、血液、腦部、肝臟等，所需要的營養成分都是不盡相同，所以一但嬰兒在母體成長、發育過程中缺少了某一種營養元素必然在肌體合成上會出現問題。但是，趙天爲也指出懷孕期間的媽媽最好不要吃動物的肝臟和血類製品，因爲動物的肝臟是動物解毒的重要部位，並且動物在宰殺過程會受到驚嚇，腺上就會充滿毒素。
過分攝入營養也會影響胎兒發育
許多家庭會認爲出生的嬰兒越胖越好，其實不然。趙天爲說：“嬰兒在出生時體重在7斤左右是最爲合適的，太小可能是因爲孕婦偏食造成，而嬰兒過大可能是因爲孕婦患有糖尿病或過度食用富含糖分的食物所致。”
趙天爲指出，出生時過大的嬰兒並不代表結實，過大的嬰兒在出生24到48個小時會需要大量的營養供給血糖，如果此時供給不足會影響到孩子的智力。
準媽媽孕期偏食的危害2
妊娠期營養攝入不均衡 對寶寶影響可至成年
不過，一段時間營養不均衡的影響，只要及時得到糾正，這些負面影響是可以被消除的。但如果這種負面影響出現的時間，恰好在寶寶神經系統發育的關鍵時期，那麼它也可能帶來一些嚴重的甚至終身不可逆的影響。
以孕婦孕期爲例。寶寶正在宮內快速生長，如果在寶寶的神經系統高速發育期出現異常，影響就可能很大，而且可能延續較長時間。此前醫學界已經通過大量研究證實，孕期準媽媽的營養模式，不只關係寶寶出生時的健康，遠期影響更可能直到寶寶成年之後。舉個例子，如果一個孕婦在孕期營養攝入不均衡，過度肥胖，特別是出現了妊娠性糖尿病，那麼這個寶寶在成年後患上肥胖與2型糖尿病的風險，也會高於孕期營養均衡、媽媽健康良好的寶寶。
對於這種現象，有學者認爲這可能是因爲母親在孕期出現代謝綜合徵的表現，影響到寶寶相關器官的發育與功能，比如妊娠性糖尿病的孕婦，其寶寶的胰島功能在宮內或許就已經受到負面影響，使得寶寶未來患糖尿病的風險大大增加。另一方面，由於寶寶在宮內，處於生命早期，此時營養攝入的模式對於寶寶日後的營養攝入與代謝也會產生重要影響。
從這個角度來看，如果說生命早期營養對孩子日後心理健康也起到重要作用，也是有可能的。現在有許多研究證實，一些心理障礙與行爲問題，比如抑鬱、多動症，其實都可以在大腦器質上尋找到與健康人羣的差異。如果孕婦在妊娠中營養攝入不均衡，也可能會影響到寶寶的腦神經發育，甚至影響到寶寶未來的心理與身體健康。
準媽媽孕期偏食的危害3
生活中，有些孕婦在懷孕前就有偏食，挑食的毛病，造成身體營養缺乏，她們在懷孕之後，妊娠反應相對較重，進食更少，這就容易影響胎兒的發育。有關部門曾對幾十名生畸胎的女性的頭髮進行微量元素測定，發現頭髮中的鋅、鈣、硒、鐵、錳、銅等微量元素的含量明顯低於同齡的健康女性，而她們平時多以素食爲主，或存在偏食或挑食現象。
偏食很容易造成營養素攝入不全，孕婦偏食就無法及時補充胎兒生長所需的必需營養成分，從而影響胎兒的生長髮育。特別是在受孕早期，如果母體營養儲備不足，再加妊娠反應而不願意吃肉類食品等，就會加重偏食，造成體內營養素嚴重不足，胎兒也會因營養不足而體重輕或導致早產。
孕期的“平衡”飲食非常重要，爲了寶寶的健康，孕婦一定要改掉偏食、挑食的不良習慣，飲食應多樣化，魚、肉．蛋、菜、果、谷等都不可偏
