準媽媽孕期護膚的方法有哪些,護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質,保溼工作能鎖住我們臉上的水分,乾燥的季節裏要記得給肌膚補補水,護膚品也要注意保存才能長久使用,以下是準媽媽孕期護膚的方法有哪些趕緊學起來吧!
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1、孕婦保養皮膚之皮膚油膩問題
孕婦新陳代謝緩慢,皮下脂肪增厚,汗腺、皮脂腺分泌增加,全身血液循環量增加,面部油脂分泌旺盛的情況會加重,皮膚變得格外油膩,“T”型區域更爲顯著。
解決方案:
①主要是保持皮膚的清潔,不能用太強的洗劑,每天多洗幾遍臉。
②注意孕期的維生素和礦物質的足量補充,要多吃瓜果蔬菜,少吃油膩辛辣食物。
2、孕婦保養皮膚之乾燥粗糙、易生暗瘡問題
由於孕激素的關係,皮膚失去了以前的柔軟感,而略呈粗糙,甚至會很乾燥,有些區域會出現脫皮現象,臉部的色素沉澱也增加。
解決方案:
①乾性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉,最好改用嬰兒皁、甘油皁洗臉。
②需使用能給皮膚增加水分的護膚品,塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩,選用嬰兒潤膚膏或潤膚露,防止皮膚乾燥,並能保持酸鹼度平衡。
③特別注意孕期營養補充,營養的補充不在於多,在於精,應儘量做到營養均衡,適合自己身體情況。
3、孕婦保養皮膚之妊娠紋問題
解決方案:
①孕婦身體各部分應隨時擦油,擦油的作用是避免產後腹部及腿部留下產痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。
②預防妊娠紋最重要的就是合理控制體重,整個孕期體重增長應控制在11-14公斤,每個月的體重增加不宜超過2公斤。
③此外,託腹帶也可以幫助準媽咪對付最討厭的妊娠紋。
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孕婦護理皮膚之面部皮膚
1、防曬
懷孕時激素的變化,使你的肌膚對陽光的照射更爲敏感,所以每天都要塗抹防曬霜和滋潤霜,防曬係數SPF值至少要在15以上。
2、洗面
在懷孕的過程中,每天至少洗臉1次,最好用不含皁性成分的洗面產品,因爲皁性成分對懷孕的皮膚來說作用太強烈會奪走皮膚的正常油脂,同時要選擇滋潤性好的`面霜。
3、護脣
平時要注意保護嘴脣,以防止其乾裂,可以塗抹滋潤的脣膏。
孕婦護理皮膚之乳房皮膚
孕期孕婦會發現自己的乳房變化很大,對於這些變化,也要採取相應的措施。
1、保持乳房衛生
平日生活中要經常用溫和的肥皂水擦洗乳暈和奶頭皮膚,皮膚的褶皺處也要處理乾淨,以保持乳房衛生,對日後進行母乳餵養也有很大幫助,可使皮膚逐漸變得結實耐磨,日後經得起寶貝吸吮。
2、保持乳房舒服
要記住清洗乾淨乳房後用毛巾熱敷,進行按摩,這樣有助於乳房的血液循環。並且平時要穿有足夠承託力的內衣,但不要緊壓奶頭。
孕婦護理皮膚之腹部皮膚
1、運動減少腹部妊娠紋
爲減少腹部妊娠紋,懷孕前應注意適當的鍛鍊,增加腹部肌肉和皮膚的彈性。
2、護膚品減少腹部妊娠紋
各種外用的用於滋潤皮膚的各種護膚品、按摩霜也能起到一定的輔助作用。像橄欖油、強生的BB油、維生素E以及妊娠按摩霜,可以在懷孕前就開始使用,以減緩妊娠紋產生的過程,但是並不能治療妊娠紋。
這種外用的按摩製劑基本上不會對寶貝造成影響,可以放心使用,並且最好在沐浴後立刻使用,並做一段時間的按摩運動,使這些產品被很好地吸收,才能達到最好的效果。
3、飲食減少腹部妊娠紋
孕期還應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的食物,牛奶及其製品,對皮膚有好處。
孕婦護理皮膚之腿部皮膚
1、舒緩腿部
懷孕後孕婦腿部主要的不適就是腫脹和抽筋,而抽筋問題容易在夜間發作,所以睡前可對腿和腳進行按摩。建議孕媽坐着時可以在腳下放一個矮凳,躺着時儘量左側平臥,要經常伸展自己的小腿肌肉。
另外,不要讓自己長時間不運動或者一直躺在牀上,要經常走一走,可以增加下肢的血液循環。但爲了避免腿部抽筋,也不能讓腿部的肌肉過度疲勞。
2、適合的鞋子
應穿着讓脹大的腳感到舒適的鞋子,不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子,更不要穿高跟鞋。另外,也要避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。