2歲寶寶補鈣食譜。我們都知道2歲寶寶發育是需要很多營養的，鈣物質是寶寶成長的基礎，家長應該多準備一些能補鈣的'食物給寶寶吃。接下來小編帶大家一起詳細瞭解下2歲寶寶補鈣食譜。
2歲寶寶補鈣食譜1
1、牛奶蛋黃粥
原料：大米十克左右、牛奶約40毫升、蛋黃半個、鹽、油菜。
首先將大米淘淨，加入鍋中用大火燉煮，煮沸後改爲文火繼續燉煮約半個鍾，此時再加入牛奶和蛋黃碎攪拌均勻，繼續煮片刻。接着加入已洗淨切碎的油菜，加鹽，關火。等待五分鐘，香噴噴的營養牛奶蛋黃粥就出爐了。
2、骨頭胡蘿蔔湯
原料：胡蘿蔔約一小塊、豬骨頭300克、鹽、芫茜、蔥。
將胡蘿蔔豬骨頭洗淨，胡蘿蔔切塊，豬骨敲裂再同冷水一同加入鍋中煮，待燒開便舀除浮沫，燉煮約一個半鍾。要出鍋時加入調味的芫茜和蔥，加入少許的鹽，繼續煮5分鐘即可。爲了增加鈣質的流出，我們也可以加入適量的醋。
3、蛋花豆腐羹
先是將提前祝備好的骨頭湯煮開，加入豆腐改小火煮小段時間，再撒入蛋花，加鹽等進行調味即可。蛋花豆腐羹美味營養，柔軟可口，寶寶們比較愛吃。
4、蔬菜黃花魚米糊
原料：米粉200克、黃花魚魚肉50g、蔬菜40g、食鹽、芝麻油適量。
將米洗淨浸泡後用攪拌機打爲米糊，加入鍋中用上火煮十分鐘，將蔬菜及魚肉也切碎分別加入鍋中，繼續煮至你瞭解肉熟透，加入鹽及芝麻油調味便可。
2歲寶寶補鈣食譜2
2歲寶寶補鈣吃什麼
1、乳製品類：牛奶（不喜歡牛奶的可以改爲酸奶、奶酪）、煉乳、羊奶；
2、海產品：貝類（如牡蠣、蠔、蚌、蛤蜊）、泥鰍、蝦、蝦皮、海膽、螃蟹、小黃魚、鯉魚、魚骨粉；
3、豆類製品：豆腐、豆腐乾、腐竹、腐乳、黃豆、扁豆、蠶豆、豆漿、豆腐皮；
4、水果類及乾果：蘋果、杏仁、山楂、葡萄乾、南瓜籽、西瓜籽、棗類、桃子及桃脯、桑葚及桑葚幹、枇杷、花生、蓮真的瞭解子；
5、蔬菜類：紫菜、白菜油菜、黑木耳、芝麻、胡蘿蔔、西芹、芫茜、蘑菇、蓮藕、山藥、芋頭等根莖類；
6、肉類及禽蛋類：豬肉，豬肉脯、豬肉鬆、雞蛋、羊肉、雞肉、鴨蛋、鴿子肉、鵪鶉蛋、豬骨頭。
