7個月寶寶補鐵食譜是什麼？我們都知道7個月寶寶發育是需要很多營養的，鐵物質是寶寶成長的基礎，家長應該多準備一些能補鐵的食物給寶寶吃。那麼接下來小編帶大家一起詳細瞭解下7個月寶寶補鐵食譜是什麼。
7個月寶寶補鐵食譜是什麼1
豬肝瘦肉粥
原料：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許。
製法：將豬肝、瘦肉洗淨，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗淨，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
用法：每日1劑或隔日1劑，1次或分2次吃完。
芝麻花生糊
原料：黑芝麻、花生仁（連衣)各若干，白糖15克。
製法：將芝麻、花生仁洗淨，炒熟後研成粉末，每次各取15克，加入開水1 000毫升至1 500毫升，調成糊狀，再加入白糖調味即可。
用法：趁熱食用，每日1劑，1次吃完，可長期食用，但出現腹瀉者應停用。
肉菜卷
原料：麪粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜、植物油、蔥姜、鹽、醬油
做法：
1)麪粉與黃豆粉按10比1的比例摻合，加適量水和成麪糰發酵。
2)瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入量植物油、蔥姜、鹽、醬油攪拌成餡。
3)發酵好的麪糰加入鹼水揉勻擀麪片，抹入備好的肉菜餡，從一邊捲起碼入屜內蒸30分鐘即成，吃切成小段。
肝泥蛋羹
原料：豬肝35克、雞蛋1個、香油2克；蔥姜水、花椒水、細鹽各適量
做法：
1)豬肝切成片，放開水鍋中焯一遍，撈出，剁成肝泥。
2)雞蛋打散，加入肝泥、調料，攪勻，上屜蒸15分鐘即可。
如果只是有點輕度的`缺鐵性貧血，平時可以多吃點含鐵高的食物，還有可以吃點紅棗，豬血和豬肝等。補鐵的同時也要注意多吃一些含維生素c的水果，像鮮棗，獼猴桃，桔子，草莓，這些都是幫助鐵吸收的。
7個月寶寶補鐵食譜是什麼2
九個月寶寶輔食食譜——補鋅食普
1、肉蛋羹
食材：裏脊肉、雞蛋
做法：
a。將肉剁成泥；
b。雞蛋打入碗中，添加與雞蛋液同樣量的白開水；
c。將剁好的肉泥放入雞蛋液中，放些許鹽，按一個方向攪拌均勻；
d。蒸15分鐘，出鍋，依個人口味淋上香油、香菜。
2、肝泥
食材：雞肝或者豬肝適量。
做法：
a。雞肝或者豬肝放在鍋中，倒水，水量蓋過肝，放少許鹽，煮熟；
b。切碎末後拌入白粥或者米飯中，讓寶寶食用。
3、蛋黃牛奶糊
原料：雞蛋、牛奶
做法：1個雞蛋放在水中煮熟（大致6分鐘左右)，取出蛋黃碾碎，用牛奶攪拌成糕狀或粥狀，直接給寶寶餵食。
