1歲寶寶補鈣食譜。我們都知道1歲寶寶發育是需要很多營養的，鈣物質是寶寶成長的基礎，家長應該多準備一些能補鈣的食物給寶寶吃。那麼接下來小編帶大家一起詳細瞭解下1歲寶寶補鈣食譜。
1歲寶寶補鈣食譜1
蝦皮紫菜蛋湯
材料：蝦皮、紫菜適量，雞蛋一個，姜蔥，香油，鹽
1、蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段；雞蛋一個，打散備用。
2、用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液。
3、放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。
此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。
香椿芽拌豆腐
材料：香椿芽，豆腐，鹽，香油
1、選嫩香椿芽洗淨後用開水焯5分鐘，擠出水切成細末。
2、把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。
此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿蔔素等營養，很適合寶寶食用。
蝦仁菜湯麪
材料：龍鬚麪、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟植物油
1、將龍鬚麪切成短小的段，放入沸水中煮軟、煮爛，取出備用清楚。將熟蝦仁剁碎，青菜心開水燙後切碎備用。
2、將碎麪條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內，用法大火煮開後改用小火再煮，待麪條爛熟後加熬熟的植物油稍煮片刻即可。
魚肉鬆粥
材料：大米、魚肉鬆、菜
1、將大米淘洗乾淨，用開水浸泡1小時，然後連一起水放入鍋內，用旺火煮開，再改微火熬至粘稠。
2、將菠菜洗淨，用開水燙下，切成碎末，放入粥內；再加入魚肉鬆、精鹽，調好口味，繼續用微火熬幾分鐘即可。
菜花蝦末
材料：蝦10克、菜花30克、醬油稍許
1、將菜花洗乾淨，放到水裏煮軟。
2、將蝦放到水中剝皮，並且切碎，然後加入調料。
1歲寶寶補鈣食譜2
8個月寶寶補鈣食譜
蘋果薯團
原料：紅薯50克，蘋果50克。
做法：
1、將紅薯洗乾淨，去皮，切碎煮軟。
2、把蘋果去皮去核後切碎，煮軟，與紅薯均勻混合拌勻即可餵食。
補鈣奧妙：紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。
奶酪磨牙麪包條
原料：麪包100克，奶酪兩片。
做法：
1、麪包切成條狀。
2、奶酪加熱攪拌溶化，淋到麪包條上。
3、把麪包條放入已經預熱的烤箱中層，170度烘烤10分鐘即可。
芝麻糊
原料：芝麻20克。
做法：芝麻研磨成粉，用涼開水調勻。鍋中煮些許開水，水開後一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中。滾開後，持續攪拌約2分鐘即可。
補鈣奧妙：芝麻含有豐富的鈣。不過芝麻糊不可讓寶寶多吃，因芝麻含有油脂，容易引起寶寶腹瀉。另外由於寶寶的胃腸功能發育不是很完善，最好不要給寶寶選擇過甜的`，否則寶寶容易厭食。
8個月寶寶補鈣補多少
2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是8個月寶寶鈣攝入量建議是400毫克/天。
寶寶添加輔食可選的食物越來越多，父母可以大概估算一下寶寶食譜及奶量中攝入的鈣的量。假如達不到8個月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補充增加。
