2歲寶寶食譜選擇哪些好，媽媽對寶寶的照顧都是無微不至，細心到位的，包括寶寶的食譜也是特別注意，寶寶食譜也蠻多學問的，那麼今天就由小編爲大家講解一下2歲寶寶食譜選擇哪些好。
2歲寶寶食譜選擇哪些好1
2歲寶寶食譜的確定之中存在諸多的學問，大家需要謹慎對待，那麼2歲寶寶食譜選擇哪些好呢？
對於2歲寶寶食譜的選擇，建議可以是以下這些：
1、花生紫米糊，食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。做法：把糯米洗乾淨。把花生仁洗乾淨，可將材料浸泡一晚。把紫米洗乾淨。倒入豆漿機中，等到結束音響起就可以了。
2、紅棗栗子粥，食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10顆、棗（幹)10個。做法：糯米和大米淘洗乾淨，提前放入清水裏浸泡。將紅棗在水裏浸泡一下。將栗子處理成小塊，放在盤中備用。將米和適量的水一起放在鍋中，加入紅棗大火煮開後轉小火煮約30分鐘。最後加入板栗煮20分鐘，直到黏稠即可。
而寶寶到2歲時，隨着其消化功能的不斷完善，飲食的種類和製作方法開始逐漸向成人過渡，給寶寶做飯時要將食物做得軟些，早餐時不要讓寶寶吃油煎的食品，如油條、油餅等，而要吃麪包或餅乾、雞蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量減少後，每天要給寶寶吃兩次點心，時間可以安排在下午和晚上，但不要吃得過多，否則會影響寶寶的'食慾和食量，時間長了，會引起寶寶營養不良。
2歲寶寶食譜選擇哪些好2
寶寶早餐
1、寶寶早餐的重要性
不吃早飯的孩子上第二節課的時候就開始出現注意力不集中、有小動作等現象，他們往往腦功能降低，學習效率下降，被誤認爲是多動症。而且早飯沒吃，中午就會大量進食，這樣會使胃壁一下子處於緊張狀態，時間久了易生胃病。
2、寶寶早餐怎麼吃
其一，每天必須吃早餐；其二，營養早餐種類豐富；其三，加入蔬菜和水果；其四，細嚼慢嚥。
3、寶寶早餐注意事項
有些早餐是不適合寶寶吃的，如果早餐攝入這些食物，容易危害寶寶發育。因此，早餐儘量要避免吃剩飯剩菜、西式早餐、油條、零食等。
4、寶寶營養早餐的做法
套餐一：青菜火腿蛋餅+餅乾酸奶+蘋果
套餐二：菜肉餛飩+蛋煎麪包+橙
套餐三：果仁玉米粥+雞蛋肉鬆三文治
寶寶午餐
1、寶寶午餐的重要性
據中國營養學會爲我國學齡兒童提供的膳食指導，午餐的地位是一日三餐中最重要的，應爲孩子提供全日能量的40%，早餐和晚餐則各提供30%的能量。
2、寶寶午餐怎麼吃
午餐應該用主食搭配甜點方式，如果想要調動小孩子的興趣，可以讓他們自己挑飯盒，暖水瓶，然後自己裝飾袋子。和孩子一起去超市挑選食物。
3、寶寶午餐注意事項
寶寶午餐有許多注意事項，其中包括飲食要注意酸鹼平衡，飯前喝湯好，午餐前不要讓小兒飲純果汁，饅頭的營養很重要，魚最好和豆腐一起燉着吃，不易讓小兒喝過多飲料，謹防嬰幼兒牛奶貧血症，而且不要讓小兒湯泡飯等。
4、寶寶營養午餐推薦
清蒸紅薯
白煮蔥油鯽魚
蘑菇燉豆腐
蒜泥蠶豆
寶寶晚餐
1、寶寶晚餐的重要性
晚餐距離第二天的早上相隔10小時左右，雖然說睡眠時無須補充食物，但孩子的生長髮育卻一刻也不會停止，夜間也是一樣，仍需一定的營養物質。若晚餐吃得太少，則無法滿足這種需求，長此以往，就會影響孩子的生長髮育。可見，孩子的晚餐不僅不能少吃，還應吃飽吃好。
