孕媽媽懷孕34周注意事項有哪些

孕媽媽懷孕34周注意事項有哪些，懷孕是一個自然的繁衍過程，每個人的妊娠反應都不同，當孕媽媽平安熬到懷孕34周的時候，也是有很多事情需要注意的，下面一起來看看孕媽媽懷孕34周注意事項有哪些。

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1、懷孕34周胎盤已發育完全，爲了使胎兒發育良好，必需攝取充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取，不可偏食、挑食。

2、孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，飢飽適度，飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。

3、不宜食用含鹽過高的食物，如醃肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用澱粉含量較多的食物及水果。

4、懷孕34周有可能出現妊娠貧血症，因此對鐵質的補充尤其重要。

5、保證休息.這一週你的疲憊感還是很強，挺着碩大肚子的你走兩步路都會覺得很吃力。這周你不單是要保持良好的作息規律，而且儘量不要太勞累，不要等有疲憊感了纔去休息哦。

6、要不要保存臍帶血。你可能還不知道，臍帶血的移植對於白血病的治療有一定的意義，所以現在你可以考慮要不要保存寶寶的臍帶血。

7、再做一次B超檢查。這一週建議你再做一次B超檢查，檢查胎兒的頭位、腹圍、四肢骨徑線，檢查胎盤會不會過早老化，羊水量是否正常還有臍帶血流參數。

　　懷孕34周身體的變化

如果你是初產婦，那麼這時胎寶寶的頭部大多已降入骨盆，緊壓在你的子宮頸口。而經產婦的.胎寶寶入盆時間會較晚一些，有的產婦胎寶寶在分娩前纔會入盆。也許這時你的腿腳腫得更厲害了，這時也不要限止水分的攝入量，因爲母體和胎寶寶都需要大量的水分。如果你發現自己的手或臉突然腫起來，那就一定要去看醫生了。

到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，纔是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。宮縮疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是爲寶寶出生做準備。如果宮縮變得越來越頻繁，就說明寶寶可能馬上就要發動了哦！

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1、由於媽媽的小腿、腳背及外陰等部位會出現靜脈曲張，使孕媽媽感到發脹、痠痛、麻木和乏力，嚴重時血液積聚成球狀，血管壁菲薄，極易破裂。一旦破裂將會血流如注，對孕媽媽和胎兒都十分危險，所以不宜久站。而且久站可使背部肌肉負擔過重，造成腰肌疲勞而發生腰背痛，可適當活動腰背部，增加脊柱的柔韌性可減輕腰痛。在睡眠時也可用枕頭墊高雙腿，促使靜脈血迴流。

外陰發生靜脈曲張時就要及時就醫，因爲外陰靜脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈曲張，若不及時採取措施，臨產時寶寶的頭經過時易發生靜脈曲張破裂出血。

2、避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫相同的水最爲適宜。

3、懷孕34周，孕媽媽的肚子更大了，消化功能也繼續減退，更加容易引起便祕。因此在這周應注意多次蔬菜瓜果，一些有補益作用的膳食也可以吃一些。如有慢性咳嗽或氣喘應徹底治癒，以減輕靜脈壓。

4、禁止騎自行車和房事。

5、詳細的超聲波檢查：到了孕檢34周時，建議孕媽媽做一次詳細的超聲波檢查，以評估胎兒當時的體重及發育狀況並預估胎兒至足月生產時的重量。

6、胎兒體重監測：一旦發現胎兒體重不足，孕媽媽應多補充一些營養素；若發現胎兒過重，孕媽媽在飲食上就要稍加控制，以免日後需要剖宮生產，或在生產過程中出現難產情形。

7、適當活動不能間斷：不少準媽媽怕寶寶出現早產，在34周以後往往會整天躺在牀上養胎，這樣的做法不但對寶寶順利出生沒有幫助，反而會造成準媽媽由於缺乏鍛鍊，在生產過程中出現體力不支。只要醫生檢查寶寶生長情況正常，準媽媽可做些能幫助順產的動作，爲生產做好充分的身體準備吧。

8、決定是否要儲存臍帶血：目前我國白血病的發病率爲十萬分之二到三，臍帶血移植對於治療白血病具有一定意義。在這周就可以和老公討論下，臍帶血到底該不該留了。