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懷孕時注意事項有哪些

來源:時尚達人圈    閱讀: 5.06K 次
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懷孕時注意事項有哪些,懷孕時經常會出現一些異常反應,懷孕初期容易流產,懷孕的時候可能會出現一些不適的症狀,懷孕期間的飲食應當以清淡爲主,以下是懷孕時注意事項有哪些,歡迎閱讀分享!

懷孕時注意事項有哪些

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1、飲食方面

懷孕早期,孕婦的飲食習慣可能會發生改變,俗稱鬧口。這時要吃一些清淡、易消化的食物;多吃維生素豐富的水果蔬菜;少食油膩的食物。每天早晨起牀注意喝水或者牛奶。飲食當中還要注意少食多餐,每次進餐不要太飽。

2、藥物方面

懷孕早期一定要注意用藥。這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期,媽媽們若盲目用藥,極易影響胎兒發育,造成胎兒畸形。因此,媽媽們在懷孕早期時一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長髮育無礙的藥物。

3、孕期環境

準媽咪不能吸菸飲酒,也最好遠離吸菸的環境,以免煙霧造成胎兒缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公共場所或者有有害氣體排放的工廠去,以免病毒引起胎兒畸形。

4、孕期生活

已經懷孕的媽媽們,在懷孕早期要儘量做到不同房。胎兒在早期很脆弱,不要因爲一時的疏忽造成流產,留下遺憾。

5、工作方面

懷孕早期儘量不做過多的體力勞動,使用電腦的`時間也應該相應縮短,必要的時候進行休假。

6、運動方面

懷孕早期不宜做一些劇烈的運動,孕媽咪可以在早晨晚上散散步,但是時間不宜太長。

7、心情方面

懷孕後,由於心理的原因,很多孕媽媽會變得脾氣暴躁,也很怕鬧,這時可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。

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1、妊娠期正確睡姿

妊娠早期(1到3個月),孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。 如趴着睡覺,或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期(4到7個月),此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要採取側臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重,可採取仰臥位,用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。

妊娠晚期(8到10個月),此期宜採取左側臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長髮育。

2、洗澡要注意

洗澡時,浴室內由於通風不良,空氣混濁,溼度大,就會降低空氣中的氧氣含量,再加上熱水的刺激,會使人體內的血管擴張,會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長,除發生以上情況外,還會造成胎兒缺氧。

3、孕婦性生活注意事項

禁止性生活期:從妊娠開始到妊娠3個月末,胎盤正處在發育階段,特別是胎盤和母體宮壁的連接還不緊密,性生活可使子宮受到震動,很容易造成流產。因此3個月內應儘可能禁止性生活。

減少性生活期:妊娠4-9個月孕婦比較安定,可每週性交一次,但要注意每次性交時間不宜過長,並注意不用直接強烈刺激女性的性器官,動作要輕柔一些。

絕對禁止性生活:娠晚期特別是臨產的一個月,胎兒開始向產道方向下降,孕婦子宮頸逐漸鬆軟,倘若這個時期性交,胎膜早破,宮內感染的可能性大,可能發生羊水外溢。

孕期飲食注意事項

懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有酒精的飲品;需避免醃製,熏製的食物,亞硝酸鹽含量較高,容易轉變成致癌物質,亞硝酸對母體及胎兒不利;需少吃山楂,山楂有興奮子宮的作用,大量食用有流產的危險。

以上是針結懷孕初期中期後期有哪些注意事項和飲食注意事項的介紹,相信大家都有了很深刻的瞭解,希望對大家有一定的幫助。同時提醒孕媽媽們養成規律的作息習慣,遠離有害於胎兒發育的物品,將來孕育出一個聰明可愛的小寶貝。

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