孕期的注意事項有哪些，女性十月懷胎是一件很重要的事情，孕婦在懷孕的時候要注意很多事情，不僅要注意生活飲食上的，還不要那麼勞累，女性在懷孕的時候是真的很不容易，家長們也要注意護理，下面小編分享孕期的注意事項有哪些，一起來看下吧。
孕期的注意事項有哪些1
孕婦注意事項一適當減少家務勞動，不宜搬動重物
尤其是有習慣性流產和宮頸機能不全的準媽媽，有可能因爲劇烈的家務勞動而導致流產或早產，所以不能進行較重的家務勞動。家務勞動的時間也不宜過長，因爲長時間的運動會導致準媽媽過度勞累，胎盤血液供應不好，胎兒發育受影響，胎盤血管痙攣，容易發生胎盤早剝和胎膜早破，造成胎死宮內和流產或早產。而且。蹲下身子提重物，努力去夠高處的東西這些動作，也要避免。
如果有經常變換傢俱位置的習慣，那麼，現在也暫停吧，而且還要提醒家裏的人別這麼做。雖然變換傢俱位置能帶來新鮮感，但它的代價有可能是因不熟悉傢俱新位置而傷害到肚子裏的寶寶。
孕婦注意事項二避免跌倒
隨着腹部的日漸增大，準媽媽的身體變得笨拙，保持平衡也很困難。爲了安全起見，不要攀爬高處，也不要在地面溼滑的地方活動。登臺階的時候，最好用一隻手扶住欄杆，然後將身體的重心移到向前跨出的腿上，再慢慢移動。必須穿矮跟的、舒適的鞋子，並選擇底部有凹凸物可防滑的鞋子，不要穿拖鞋出門。
孕婦注意事項三在外就餐要合理選餐
1、儘量選用中餐
西餐與中餐相比，常用的油或黃油較多，會導致熱量過高。因此，建議準媽媽多選中餐。還應注意避免含鹽分較多的菜餚。
2、最好避免選用快餐
快餐並不適合準媽媽食用，如漢堡、比薩餅、雞排等，一方面熱量過高，另一方面營養不全面，加上同時食用色拉、飲料等，往往一頓飯會吃兩頓的分量，因此，準媽媽最好避免選用快餐。
孕婦注意事項四午餐後散步
在辦公室工作了一個上午，準媽媽可以利用午飯後的時間出去走走，不但能達到運動的目的，同時也能借此機會放鬆工作帶來的壓力。尤其是在陽光下散
步，不僅可以藉助紫外線殺菌，還能幫助人體合成維生素D，促進腸道對鈣、磷的吸收，對寶寶的骨骼和大腦發育特別有利，更會使你的心情舒暢，告別不良情緒。
適量的運動和輕鬆的心情是每個寶媽必備的，合理的蔬果搭配有利營養攝取均衡。小編提醒，爲了胎兒和自己的健康，該吃的'要吃，該注意的也要多多注意。
孕期的注意事項有哪些2
女性懷孕後哪些事情必須要注意？
1、性生活要節制
對於新婚後的夫妻來說，性生活是沒法避免的，但是如果發現自己的妻子懷孕後，對於性生活的次數一定要相應減少，而且姿勢難度係數也一定不要過於太大，爲了安全起見，最好的辦法就是在懷孕的三個月內，都應該避免性交，因爲那個時候是胎兒發育的急性時期，應該需要特別地注意。
2、宮外孕
對於懷孕初期的女性來說，最危險也最擔心的就是流產和宮外孕，不管這兩種哪個情況發生對於孕婦身體都有很大傷害，當孕婦在懷孕初期陰道有出血的情況，小腹開始疼痛的時候需要特別注意，應該及時治療，及時檢查排除是否流產或者宮外孕，檢查清楚才最放心。
3、防止胎兒畸形
婦女孕期前三個月是胎兒發育的關鍵時期，所以說孕婦一定要特別注意，對於菸酒或環境差、甲醛大的有害物質多的地方還有空氣流通差、人流少的地方，也要有效地提高自身免疫力，多補充葉酸使胎兒畸形。
4、飲食要均衡
孕婦需要很多的能量攝入才能夠保證胎兒的正常發育，所以說孕婦需要攝入更多的維生素，蛋白質，纖維素，微量元素等營養成分，纔可以有效確保胎兒的營養是全面的，不要偏食 ，要保證飲食營養均衡。
5、保持好心情
孕婦朋友的心情能夠決定孩子的心情，如果孕婦不開心，生出來的孩子可以會有一點內向 ，很多孕婦在懷孕的時候都會患上抑鬱症，這是因爲心情不好導致的，所以說需要一個好的心情度過懷孕的十個月，這個時候可以選擇出去走走，散散步，不要整天在家裏憋着，出去感受一下大自然的新鮮空氣纔是最好的事情。
6、適當地做做運動
孕婦朋友平時也要適當地做運動，孕婦平時待在家裏時間久了，要多走走路，適當的運動有利於胎兒和媽媽們的健康，同時多做一些深呼吸，有利於身體的調養。
