孕中期有哪些注意事項，懷孕的準媽媽都是很小心自己的一些情況的，不但是孕中期要注意很多事情，整一個懷孕期間都要注意一些事情，懷孕的時候對於產檢或者飲食都要做到位的，下面小編分享孕中期有哪些注意事項的文章，希望對你有幫助。
孕中期有哪些注意事項1
產檢
1、進行常規產前檢查，13～20週期間檢查1～2次，20～28週期間每2周檢查1次。高危妊娠應根據病情決定檢查時間。
2、診察高危情況，並及時診治。
3、懷孕15～20週期間要進行唐氏綜合徵及神經管畸形的血清學檢查。
4、懷孕24～28週期間要進行妊娠糖尿病的檢查。
5、懷孕20周要做常規B超檢查。
6、複查血色素，及時發現貧血。
飲食
此時準媽媽的胃口開始好轉，準媽媽本身的生理變化使皮下脂肪的儲存量增加、子宮和乳房明顯增大，基礎代謝也增加了10%～20%，胎兒需要各種營養素也是逐漸在增加，所以準媽媽的飲食應該要豐富，營養要合理。
在主食方面不要單調，應以米麪和雜糧搭配食用。副食要做到全面多樣，葷素搭配，要多吃些富含多種營養素的食物，如豬肝、瘦肉、蛋類、海產品、魚蝦、乳製品、豆製品等，並且要多吃些新鮮黃綠色葉菜類和水果，以保證胎兒的正常生長髮育。此期易出現便祕和燒心，應多吃些富含纖維的.食品，如芹菜、白菜、粗糧等；燒心多是由於食入糖分過多，可多吃些蘿蔔，因其含有消化糖的酶類。只要不挑食，飲食多樣化，那麼寶寶的營養一般都是可以滿足的。但並不是營養攝入的越多，對胎兒的發育就越好。此外，補鈣在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺鈣的信號。總之，孕中期的營養是整個孕期最爲關鍵的階段。
性生活
懷孕中期胎盤已經形成，妊娠較穩定；早孕反應也過去了，準媽媽的心情開始變得舒暢。此階段，性器官分泌物也增多了，是性感高的時期，因此，可以適當地過性生活，不過要注意不要壓迫腹部。而且由於性感高潮引起子宮收縮，有誘發流產的可能性。所以孕婦本人自身的調節也是極其重要的。
妊娠4-7個月時，雖不嚴格限制性生活，也要有所節制，還要注意性生活的體位與時間，避免造成對胎兒的影響。
睡眠
1、 保持側睡姿勢。左側臥最佳，可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環暢通，同時減輕背部和腹部壓力。
2、 擅用寢具，讓四肢舒服。
3、 睡前務必先上廁所，紓解尿液，同時，睡前3小時也應避免喝太多的水。
4、 如果因爲頻尿，且起牀後又難入睡時，專家建議在半夜醒來時不要開大燈，只要開盞小燈即可，比較容易再入睡。
5、 孕婦應在原來睡眠的基礎上增加l一2小時的午休，尤其是在夏天。
胎教
當妊娠進入第4個月時，胎兒逐漸長大，胎毛也已經長出，脊柱形成，肝、腎及其他諸消化腺已開始發揮作用。胎兒活動的幅度與力量越來越大，母親已經可以感覺到胎動，是實施胎教的最佳時期，光照、音樂、故事等，都是很好的胎教方式。
孕中期的工作對孕婦和胎兒不會有多大影響。所以，只要注意工作間隙能適當休息一下，還要避免重活和長時間站或坐，因爲增大的子宮壓迫靜脈迴流，會造成下肢靜脈曲張和痔瘡。
皮膚護理
保養好自己的皮膚。進入妊娠中期，皮膚色素沉着變得明顯，皮膚開始粗糙失去原有的光澤，孕婦在夏季要避免日光直射，冬季可選擇天然護膚品滋潤皮膚，每天按摩皮膚，促進皮膚血液循環。
出遊
孕中期是整個孕期出遊最安全的時期，可以乘坐飛機和公交車。但爲防止疲勞，不建議做長途旅行。 同時，最好不進行登山等劇烈的活動，安全第一。
孕中期有哪些注意事項2
一、 避免心理上過於放鬆
身體狀況的安定，可能會導致精神上的鬆懈，孕婦會大舒一口氣。但是，孕中期並不一定就平安無事。如由於懷孕造成各個系統的負擔，可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟等病情;孕中期也可能會出現各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合徵和貧血等，放鬆對身體狀況的注意，很可能會導致不良後果。所以，應定期到醫院接受檢查。
二、 減輕對分娩的恐懼
雖然中期距分娩時間尚有一段距離，但畢竟使孕婦感受到一種壓力，有些孕婦會從這時開始感到惶恐不安。這是因爲她聽信了分娩如何痛苦的傳言，或受到影視傷口過分渲染分娩場面的原因。其實，分娩無痛苦是不可能的，但過分恐懼並不是好辦法，孕婦應學習一些分娩的知識，對分娩是懷孕必然結局有所瞭解。另外，如果孕婦和家人一起爲未出世的孩子準備一些必需品，也許能使孕婦心情好轉。這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變爲急切的盼望。
三、 過分依賴
毫無疑問，孕中期婦女適當做一些工作，並參加一些平緩的運動沒有危害。但有些孕婦因體形顯露而不願活動，每天不幹任何事情，凡事都由丈夫包辦，以爲這樣纔會對胎兒有利。可這樣做卻易引起心理上的鬱悶、壓抑、孤獨，這對胎兒是不利的。醫學界認爲，孕期適當的活動可以增強孕婦的肌肉力量，對分娩有一定幫助。所以，孕婦可以從事家務勞動，如果沒有異常情況，孕中期仍能正常上班，這樣對於改善心理狀態也大有益處。
