孕期肚皮發緊發硬是怎麼引起的，在很多懷孕的朋友肚皮都會有一些變化，到時會感覺很不舒服，那麼肚皮發緊發硬是怎麼引起的呢，有什麼辦法可以緩解嗎？接下來就下面的內容吧，希望能幫到大家。
孕期肚皮發緊發硬是怎麼引起的1
孕期，孕媽勞累引起的
懷孕之後，很多女性朋友爲了胎兒健康發育會選擇在家安心待產，但是在待產的過程中，可能會發現家裏比較髒亂，我們知道對於大部分的女性朋友而言都是比較乾淨的，所以在家養胎的過程中，可能會做一些體力勞動，比如拖地，洗衣服等。這些家務活是一件比較耗費體力的事情，若孕媽過度勞累，可能就會出現肚皮發緊發硬的信號，這可能是胎寶寶發出的一個抗議。
所以懷孕期間爲了自己和胎兒健康，姨媽可以適量的做些體力勞動，但是對於那些耗費體力的事情最好不要去做，如果感覺在家無聊部分去戶外散散步或者聽些舒緩的音樂，又或者去孕嬰店瞭解一些有關於育兒的小知識對於避免寶寶出現之後手忙腳亂的情況有一定的幫助。
孕期，胎寶寶胎位變化引起的
懷孕晚期，很多女性朋友的肚子之所以出現發緊發硬的情況，很有可能是假性宮縮所導致的。由於假性宮縮出現的時間沒有規律可循，而且有時候強有時候弱，所以肚皮發緊發硬的時間也區別。之所以出現這種情況，可能是由於女性的子宮下段受胎頭下降所導致造成的牽引，從而刺激女性出現假性宮縮的現象。隨着孕週期的增加，等到孕36周到孕38周的'時間段，假性宮縮現象或許就會減少。
孕期便祕所導致的
懷孕之後，對於大部分的女性朋友而言屬於陽性體質。體內火氣比較大，若這時再不注重飲食，很容易出現便祕的情況，長期便祕會導致代謝物在體內堆積，從而讓孕媽肚子發緊發硬。所以若孕媽發現自己出現了便祕的情況，不妨在日常生活中多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，膳食纖維豐富的食物，或許對於緩解便祕現象有一定的幫助。
分娩前的信號
懷孕晚期，很多女性朋友也會出現肚子發緊發硬的情況，若發現自己出現了規律性的宮縮，而且宮縮時間越來越有規律，時間也越來越短，同時腹部還會有伴有一種腹痛的感覺，可能是胎寶寶即將分娩的信號部分，不妨讓家人攜帶好待產包，及時去醫院待產。所以孕期孕媽肚子發緊發硬，也可能是分娩前的信號。
怎樣才能緩解肚皮發緊發硬
1、當肚皮發硬的時候，不要太緊張，最好坐下來休息或者躺着休息。
2、上班族的媽媽，如果是因爲工作的關係引起的肚皮發緊發硬，先停止手頭上的工作，到戶外去走走，促進血液循環，呼吸一下新鮮空氣，聽些比較舒緩的音樂（隨身聽之類的)。
3、如果肚皮發硬的情況下還伴有疼痛，那就要注意了。有些便祕的媽媽在蹲廁的時間過長也會伴有肚子疼。這個時候就要立即停止，慢慢站起來，回到位置上或者牀上休息了。如果不是便祕而是類似月經痛，還有出血就要及時就醫了。孕早期也要排除有先兆流產的情況，都要小心注意。
孕婦肚皮發緊需要注意的危險情況
孕早期：如果肚子發緊，有腰痠下墜的感覺，要及時就醫。
1、孕中期：如果長時間連續感到肚子發緊，或發緊的強度很弱，但頻繁出現，應該及時就醫。
2、孕晚期：一小時6～8次，出現規律的頻繁肚子發緊，或持續不緩解的肚子發緊，應及時就醫。
3、只要肚子發緊，伴有強烈的腹痛、或出血，都應該及時就醫。
肚子發緊時是練習呼吸法的好時機，肚子越大，肚子發緊的感覺越頻繁，準媽媽可以利用這種短暫的時機，來練習那些分娩時幫助放鬆的呼吸法。
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01.懷孕中期的準媽媽肚子發硬大多是假性宮縮造成。
宮縮的定義： 宮縮就是子宮的收縮力，是指子宮體部平滑肌的收縮，是陣發性的，收縮與間歇反覆交替，不受產婦意志所控制，它在分娩中的作用至關重要，只有通過有效的宮縮，才能使胎兒不斷沿着產道下降來完成分娩。而宮縮又可分爲真假宮縮兩種，孕中期的宮縮通常是假性宮縮。
假宮縮的原因： 孕中期的準媽媽如果空調吹的過多，導致身體受涼;工作壓力過大，精神緊張不放鬆;平時過於勞累;受到碰撞或者便祕等都可能引起孕婦假宮縮。
假宮縮的症狀： 子宮收縮的時間是不確定的，收縮的間隔是不規則的，且宮縮間隔長，強度也無變化，沒有什麼不適感。若有不適也主要在下腹部。
假宮縮處理方法： 孕婦假性宮縮不要緊張，注意休息即可，也可以通過深呼吸、喝水或者在家人的幫助下洗個熱水澡來緩解不適。
02. 胎動
孕中期孕婦肚子發硬也有可能是胎動。
胎動的症狀： 胎動是胎兒在子宮內踢腿、伸手或翻身等動作衝擊子宮壁造成的，它的具體表現爲孕婦肚子上局部硬，且經常變換位置。
處理方法： 孕婦胎動時，準媽媽可以用撫摸肚子的方式讓胎兒安靜下來。但要注意不要隨意轉圈，而是應該朝一個方向，與寶寶做交流時可以輕輕敲擊肚皮。因爲撫摸肚子轉圈時，寶寶也許也會跟着打轉，容易引起宮縮。
03.先兆流產
孕中期準媽媽肚子發硬也有可能是流產的徵兆。
流產的症狀： 肚子發硬，宮縮的同時，還伴有疼痛，或者陰道流血的症狀時，那就要注意了，很有可能是流產的症狀，應立即就醫治療。
流產的定義： 是指妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g而終止妊娠者。在懷孕12周以前流產的稱爲早期流產，懷孕12周至不足28周流產的稱晚期流產。孕期流產多爲早期流產。 處理方法： 孕婦有流產的徵兆時，應立即去醫院檢查治療，在醫生的指導下服藥治療，同時還應注意休息，減少活動，禁止性生活，避免不必要的陰道檢查，減少對子宮的刺激，還應保持心情安靜平和。如果孕婦流產的情況不適合保胎治療，也不要過於難過，而應調整好自己的身體和心理，爲孕育下一個寶寶做準備。
孕中期肚子硬怎麼緩解
1、孕媽媽肚皮發硬的時候，不要太緊張，最好坐下來休息或者躺着休息。
2、如果是因爲工作的關係引起的肚皮發緊發硬，先停止手頭上的工作，到戶外去走走，促進血液循環，呼吸一下新鮮空氣，聽些比較舒緩的音樂(隨身聽之類的)。
3、如果肚皮發硬的情況下還伴有疼痛，那就要注意了。有些便祕的媽媽在蹲廁的時間過長也會伴有肚子疼。這個時候就要立即停止，慢慢站起來，回到位置上或者牀上休息了。如果不是便祕而是類似月經痛，還有出血就要及時就醫了。
