【導讀】：肚皮舞不會讓肚子變大，跳肚皮舞時可以燃燒身體脂肪，是一項減脂塑性運動。下面一起來看看跳肚皮舞后得了子宮病是怎麼回事？
肚皮舞不會讓肚子變大，跳肚皮舞時可以燃燒身體脂肪，是一項減脂塑性運動。
1、肚皮舞主要鍛鍊腰、腹、臀等軀幹部位的肌肉，特別是腹部體現柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉,肚皮舞只會讓你的肌肉發達，如果變粗了，可能和舞蹈有關，肚皮舞是一種減脂塑性運動。
2、許多肚皮舞舞娘之所以腰肢圓潤，並不是跳肚皮舞跳出來的，而是她們有意爲之，在埃及的肚皮舞學院中，學生們會被要求晚上加餐，爲的是讓肚子上長些贅肉，因爲肉肉的效果會讓一些動作，比如西米的視覺效果更加強烈，更具有觀賞性。中東肚皮舞舞娘幾乎沒有很瘦的，這與審美觀有關，體態豐盈是他們對女性普遍的審美標準。
3、實際上，單就跳肚皮舞本身而言，不僅不會使你的腹部變大，而且會有很好的減肥減脂的效果，腹部多層次的運動還可以增強身體器官的代謝和循環，排除體內垃圾，腹部不僅會變得更加平坦，而且會更有彈性。況且，並不是所有的舞者都是體態豐腴的，如果去看看世界頂級肚皮舞團BDSS的專業舞者，她們的身材都是很勻稱的呢。 因此，如果你是以瘦爲美，那麼就堅持少吃多運動的原則，放心去跳肚皮舞。
跳肚皮舞后得了子宮病是由於一些不良的習慣和姿勢造成的，一般跳肚皮舞是不會對子宮造成傷害的。
1、跳肚皮舞可以按摩子宮
肚皮舞中絕大部分的動作是爲女性設計的，更能有效的鍛鍊腰腹胸等部位；在練習肚皮舞的過程能深一層的瞭解自己，發現自己，在這個練習中你能慢慢的提升自己的氣質，讓你越來越有自信；肚皮舞女性的身體有着很好的調節，能較好的按摩子宮、而且對痛經和內分泌等一些問題都有改善。
2、姿勢不正確
嚴格來說學習肚皮舞是沒有什麼壞處的，但是如果方法不正確沒有掌握到正確的要領，是極有可能帶來一些相反的效果的，如會把肚子越扭越大、胯部越扭越大等，但是如果能掌握正確的練習方法和一些相關的注意事項，那跳肚皮舞是不會給帶來什麼危害。
3、長期在寒冷環境中練習
由於肚皮舞多數是要求光腳、露腰腹的，如果在跳肚皮舞時，選擇戶外的寒冷環境，且在跳完之後不注意保暖，就可能會受到寒涼侵襲，子宮會受涼，長期這樣做就可能會導致宮寒甚至子宮疾病。
4、經期練習
正處於月經期的女性是不宜跳太過劇烈肚皮舞的，像劇烈的行進間抖胯這樣的動作，可能會改變身體血液循環的速度，使得經血量增多，對子宮有傷害。
