【導讀】：很多人都知道拉丁舞是很好的減肥舞蹈，和肚皮舞一樣都是幫助減肥的舞蹈，不過這兩種舞蹈哪一種纔是好學的，咱們一起來看看吧！
兩種舞蹈都是很不錯的舞蹈方式，肚皮舞是針對於肚子，腰臀的運動，拉丁舞更加的傾向於全身的運動，對於成年人而已，其實是差不多的。肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉，令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的柔美，是一種全身的運動。
拉丁舞是比較熱門的舞蹈，而且也是會很好的提高人的氣質，堅持跳舞會很好的塑形，身材會變得很好，不過業餘的舞蹈還是看自己的喜好來進行學習。拉丁舞包括倫巴、桑巴、恰恰、牛仔以及鬥牛舞，進入健身房的拉丁舞， 則在原基礎上加了一些健美操動作。整體感覺要有輕盈感和擺盪感;鬥牛舞的音樂雄壯有力，舞者沉穩剛勁，轉換快速，以體現鬥牛土的冷靜穩健和靈活機巧。
業餘的人想要學習舞蹈，最好的是選擇適合自己的，肚皮舞是鍛鍊的腰腹部，拉丁舞是鍛鍊全身的，都是很不錯的健康減脂的方法。經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成爲一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。
兩種舞蹈都是能很好的提高人的氣質，而且在有的時候，業餘的舞蹈並沒有競技性，最好的還是選擇自己喜歡的，就整體而言，拉丁舞涉及的範圍是很廣的。跳拉丁舞能增加協調能力，有效的延緩衰老，增加你身體的柔韌度，科學的練習方法可以收肌肉練線條，提升個人氣質。能夠鍛鍊吃苦耐勞的精神。社交類的舞蹈，可以幫助你和別人更好的溝通和熟識，使你的性格更加開朗。
