【導讀】：舞蹈減肥是很常見的，不僅是可以減肥，而且還可以幫助身體進行塑形，不過很多人都會擔憂一個問題，拉丁舞會讓小腿變粗嗎？
跳舞是一項長期的運動，跳舞的舞者很少是胖的人，一般的拉丁舞是不會長胖的，也是不會長粗小腿的，運動的時候錯誤的發力纔會導致腿部變粗。跳拉丁舞一般不會是腿變粗，而且還能幫助人體消除多餘的脂肪。跳拉丁柔韌性是很重要的，一些人在剛開始接觸拉丁時，可能還會每次去練基礎動作拉伸韌帶。但是長時間後，就漸漸只注意舞步，而忘記最開始需要的基本功訓練。
拉丁舞需要每天堅持拉伸纔會有效果，可是有的時候還是會有很多的問題，那就是身體內部需要堅持鍛鍊拉伸才能保持體形，跳舞纔好看。靜力工作會使肌肉很快疲勞。長時間的控腿訓練，腿已經伸不直了，靠肌肉硬撐的，這樣長期下來，不想長肌肉使腿變粗都難。還有較長時間的屈腿負重動作也是會使大腿變粗。
業餘的拉丁舞是對身材沒有要求的，而且也是很常見的鍛鍊舞蹈，比起專業性的人才，業餘的鍛鍊舞蹈還是能幫助身體不斷的塑形，也是很不錯的舞蹈。拉丁舞其實在我國許多時候是被大衆所接受的，因爲這種舞蹈往往是可以修得好身材的，爲了保持一個好的身材，有健康的身體，大衆都可以參加。
拉丁舞的舞者氣質都是非常的好的，也是因爲形體狀態特別的好，練舞蹈的人和不練舞蹈的人還是有很大的差別的，舞蹈還是可以糾正身體很多的問題。跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。
