孩子記憶差缺什麼營養，智力的大門需要通過鑰匙來開啓，要讓孩子找到做錯事的原因，都說“長大後我就成了你”，多多陪伴孩子，下面跟大家分享孩子記憶差缺什麼營養。
孩子記憶差缺什麼營養1
小孩記憶力差考慮很可能是缺乏缺微量元素，尤其是缺鋅。平時多注意給孩子飲食上的照顧,多吃點蛋還有魚,補充些微量元素。記憶力不好，大部分病因是由於睡眠質量下降，這種情況也可以通過和一些補腦的口服液幫助改善。平時可以多做一些益智的遊戲幫助刺激腦細胞。
孩的記憶力差，若是不影響日常活動，並且年齡又較小，是不用特別在意的。應該給孩子多補充優質的蛋白質，給孩子吃一些瘦肉，喝一些牛奶，多吃雞蛋，魚類，還要多吃芝麻、核桃和花生。
小孩子記憶力的好壞與腦細胞的發育及腦細胞的營養有很大的關係。
（1）腦細胞的能量來源主要是葡萄糖，葡萄糖的代謝需要氧氣，所以小孩子平時要多運動，打球啦，跑步啦，跳繩吶，增加葡萄糖的有氧代謝，這樣就可以供給腦組織的能量，這個能量就是葡萄糖轉變成ATP，這樣對增進記憶力是有幫助的。
（2）小孩的腦子需要磷脂和膽鹼，如果缺乏磷脂和膽鹼，小孩子的記憶力就會差，磷脂的來源主要是魚蝦蟹，膽鹼的來源可以多吃豬肝，雞肝，雞蛋，蛋黃等。磷脂和膽鹼，對維護腦細胞的發育和成長是至關重要的。
（3）多吃點芝麻核桃花生對小孩的記憶力增強也是有好處的。第四點，就是要多吃魚啊，尤其是深海的魚，這個魚裏面吶，它含有歐米伽3以及EPA，DHA也就是20碳五烯酸和22碳六烯酸。這在民間，人們把它稱爲腦黃金，這些物質對增進記憶力是很有幫助的。
孩子記憶差缺什麼營養2
孩子出現了記憶力差大多數是因爲缺乏鋅這個微量元素，也有可能是因爲先天性因素而造成的，可以適當給孩子補充雞蛋，牛奶，胡蘿蔔等來提高記憶力。
孩子出現記憶力差的原因還是比較多的，比如說注意力不集中，寶寶記憶力差主要是因爲寶寶的注意力差，不集中而導致的，注意力是記憶的基礎，因此如果想要提高寶寶記憶力，首先應該要注意培養寶寶注意力，提高興趣纔可以，家長朋友們在生活當中一定要注意給寶寶加強營養，尤其是大腦營養，可以讓寶寶服用dha，這個是能夠促進智力和視力發育的`一種營養素，而且能夠提高記憶力，讓寶寶集中注意力。
還有就是因爲鉛超標，所以排鉛是非常有必要的，鉛超標對於孩子的成長髮育影響是非常大的，不僅僅會影響到孩子的臉色，飲食，身高等，還會影響到肝臟等身體器官，嚴重的還會損害孩子的中樞神經系統，導致大腦發育不良，而引起了注意力不集中，智力低下等嚴重後果，所以家長朋友們一定要注意如果鉛超標的話，一定要及時的去給孩子排鉛。
小孩子出現記憶力差的原因還是比較多的，家長朋友們在日常生活當中可以帶着孩子去正規的醫院進行檢測，查明原因才能夠積極的去應對，平時的飲食方面一定要注意，多給孩子吃一些健腦的食物，比如說核桃，花生等堅果，牛奶也是必不可少的食物。
孩子們在成長，他們的記憶也在成長，有的記憶力比較好，有的記憶力有點差。有時缺少微量元素，特別是鋅，記憶力差可以通過飲食來調節和多吃增強記憶力的食物，一些健腦食物實際上是一種常見的好的和便宜的食物，補充鎂，鎂允許核糖核酸進入大腦，因爲核糖核酸是保持大腦記憶的主要物質。
孩子記憶差缺什麼營養3
針對常常健忘、記憶變差的你，專家建議，可以適量補充一些能幫助補充腦細胞缺乏的營養品：
1、維生素B羣：天然鎮定劑，能幫助神經精神穩定，正常腦部功能和生理生化代謝所必須，能夠調整神經傳導物質；尤其維生素B6對於腦部正常功能很重要。
2、深海魚油：富含Omega-3不飽和脂肪酸DHA，是大腦皮質組織重要成分，具促進協調神經迴路傳導作用，可活化腦細胞、提高記憶力。
3、鈣、鎂：安定神經，使肌肉放鬆、維持心跳規律。
4、酪胺酸：緩和情緒失調，消除緊張、抑鬱，還能改善睡眠。
5、卵磷脂：合成乙醯膽鹼的重要成分，能有效維持腦細胞營養素，同時具有保護神經纖維細胞及改善大腦功能；有助於合成存在於中樞神經以及周邊神經系統，對專注力有很大功效。
6、鋅、鐵：是學習記憶系統的興奮劑，缺乏容易造成注意力不足，甚至有過動現象。
7、銀杏葉萃取物：提高微細血管的通透性及含氧量、修補神經纖維、維持大腦正常運作，有助於減緩記憶力衰退。
8.孩子記憶力差的話首先有可能是跟先天腦部發育有一定關係，另外就是一些貧血的孩子，維生素缺乏的孩子也可能出現。
平時可以讓孩子適當吃些核桃，另外注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、豆類、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。希望對你有所幫助。
