射手座健康祕訣

射手座健康祕訣，其實星座也是有一定的科學依據的，星座的浪漫之處就在於它是太陽路過的痕跡，這個星座本身就富於想象，這個星座對待不同的人會有不同的態度，小編這就告訴你射手座健康祕訣。

射手座健康祕訣1

喜愛運動的射手座，卻未必身強體健，你知道嗎？這是因爲，射手們喜歡運動、但是常常因爲閒雜小事而忘記運動。享受美食，卻愛吃油膩的食物、無法控制熱量的攝取，而搞得肥肉橫生。熱愛書香，卻因爲一頭蠟燭兩頭燒的個性，而弄得疲倦不堪。很多年輕射手活蹦亂跳、中年射手卻一身是病，就是因爲射手座什麼都愛的個性，使得射手座的活動量超過負擔的緣故。射手座來者不拒的本性，往往種下折磨肝臟、降低免疫力的惡因，造成肝臟並慢性疲勞、喉嚨發炎等症狀，這隻能怪射手們自己的個性。

射手座的情人，會要求你重視身心的平衡，當你自己氣質提升的同時，也不要忘了提醒射手座的情人，平常要注意營養的攝取，保持理想體重，才能維持標準的下半身曲線。更重要的是，別忘了儲藏骨本，補充鈣質和維他命Ｄ，適量的曬曬太陽，才能遠離骨質酥鬆症和關節炎的威脅。如果能夠每天一顆綜合維他命，再補充適量的抗氧化健康食品，那更是有益身心健康呢。

射手寶寶的家長們，最好能用橄欖油烹調食物，叮嚀小射手們多吃深綠色蔬菜、豆類、紅色或黃色水果，平常也要養成多喝豆漿、乳類飲品、優酪乳的好習慣。這些富含膳食纖維、抗氧化劑、鈣質的食物，能夠讓勇於嘗試新事物、喜歡探究知識泉源的射手寶寶，頭好壯壯、身高一八○唷！

射手座的健康小祕訣

健康飲食：優酪乳、深綠色蔬菜、豆類

健康運動：運動高手

健康風險：骨質酥鬆症、肝並慢性疲勞

射手座健康祕訣2

適合射手座的健康飲食

射手座的愛好有非常多，因爲他們什麼都想去嘗試，特別是刺激的食物，更是射手座的心頭好，射手座的人和雙子座的人很想，不喜歡在一成不變的生活裏，做一成不變的事，所以射手座的人是自由的。射手座是個很博學的星座，在身體上象徵臀部、大腿、小腿上部、坐骨神經、血液動脈系統。代表性疾病有坐骨神經或臀部問題等。扁豆、甲魚、黃豆、核桃仁、大蔥、韭菜、花生仁、鯽魚、鯧魚等能夠控制膽固醇的食物都很好。

臀部和大腿是和射手座聯繫最緊密的身體部位。位於這2個部位的'肌肉尤其是四頭肌、蹄筋或臀肌總是過於緊張或虛弱，從而引起下背部疼痛、膝蓋不穩定或臀部神經碰撞。有規律的鍛鍊和按摩有助於鍛鍊肌肉。

橄欖油一直天然的保健品它的作用不光是烹調，它還有着美容的功效，人們之所以喜歡用它來砰然，還有一部分原因是，它的藥用價值。橄欖中含有利於健康的脂肪和抗氧化劑，有抗心血管疾病和抗癌的效用。

射手座的人如何對待美食

喜歡新鮮感的射手座，對於任何新奇有趣的食物和吃的方法都想嘗試一下，所以上至日本料理，下至印尼菜他都很有興趣嚐個鮮，要是能身臨其境，到那個國家去吃就更過癮了！喜歡旅行的射手們，往往對外國風味的菜式很感興趣。只是好動射手座吃飯不太有規律，腸胃容易生病，所以勸射手們要有所節制，不要一吃就吃得忘了形哦！

射手座吃不胖的飲食習慣

射手們喜歡設定目標、享受挑戰，但沒有很快看到結果時可能會灰心。

你做事情很少會半途而廢，你會很樂觀地帶着滿腔熱情投入到新的節食方式中。

然而，禁食對你來說可能有點困難，因爲你總是喜歡走極端。

對於每週能達到的目標，你要現實一點，同時在飲食方案中融合鍛鍊和樂趣。不用做得太過分。

小貼士：奶油、鹽和糖都有更健康的替代品。射手座掌管肝臟，攝取過多高脂肪食物會使射手們感覺身體不適。

射手座對於美食也有着一定的研究，只是他們只願意吃而不願意做。他們也希望能夠找到一個有好手藝的伴侶，能夠做好吃的東西給自己吃。