衆所周知，老年人和年輕人的身體是無法相比的，雖然許多老人經常做運動，但畢竟，年齡，許多事情仍然不便。每個孩子都希望自己的父母身體健康，所以對老人的健康保健祕訣也有很多。很多人認爲健康就是飲食，其實不然，健康應該從多方面來判斷。
一、一個開朗、情緒化、平靜、無情的記錄影響生活的虛假情感，開朗、豁達、流暢，是預防疾病、延長生命的重要因素。正確看待死亡，應及早診斷和治療疾病，不要害怕。
二、當有偏好，但不迷人的老，當有一個或兩個或更多的喜好，這對發展的興趣，情感寄託，安排生活是有益的'。老年人的喜好，應該是“靜比動”。避免上癮，耗電，對健康不利。
三、性慾要節，養精宜足老年人要節制性慾保藏腎精。要根據自已年齡及體質情況適當合房，這樣有助於養足精神。
四、睡眠衛生，還要注意睡眠，大腦是休息的最好方法。老年，腎虛，更依賴睡眠，以修身養性。日常睡眠時間一般應爲8小時。高齡者可適當減少。午睡大約需要一個小時
五、服裝、寬帶、溫、冷適合老年人住宿更差，因爲溫度應適當，着裝要暖和，有些內衣應稍肥大，棉宜爲純棉，柔和光線，吸水性強。
六、定期檢查，檢查錯誤的想法，一開始就沒有反應，老年人神經系統疾病，症狀往往不明顯或不典型。因此，定期體檢可以及時發現老年人的疾病。
七、服用藥物後，不要過度投資老毛病，千萬不要濫用補藥，要在醫生的指導下使用保健藥。老年人用藥應平和，慎用或不用瀉下功伐之藥
以上是老年人的健康祕訣，有些老人不在乎這些，而有些老人則總是遵循健康養生的選擇。這兩類老人的身體也很清楚，相比之下，注重老年人的保健比從來沒有注意到老年人的健康更健康。這就是爲什麼現在人們特別關注健康
