白羊座健身指南，星座是一門古老又神祕的學問，星座的劃分和天體的運行規律有很大關係，這個星座對待愛情的態度可能會超乎你的想象，星座的解釋和中國的十二生肖也是有相似之處的，小編這就告訴你白羊座健身指南。
白羊座健身指南1
白羊座
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
疾病：常頭痛、火氣大、便祕。
要訣：要減肥請先消火氣
個性決定肥胖命運
白羊座的人個性火爆，而且任性，做起事來往往只有3分鐘熱度，對自己身材的缺陷心知肚明。你胖卻痛恨別人說你胖，而且就衝着自己高興：“我胖是我自己的事，怎樣？”白羊座常有吃的衝動，往往吃下超過身體所需的過多熱量。吃完才說：“我不能再吃了，我不能再吃了……”你常會有想減肥的衝動，可是下定決心減肥之後沒多久就受不了而嚷着：“下次再減吧，下次再減……”真是“先天不足，後天失調”。
囤積脂肪有原因
白羊座胖的形態，往往是全身胖。尤其是白羊座的人通常有個大頭，以及一張大餅臉。白羊座性屬陰火，頭部是白羊座支配的身體部位。你常會有頭痛的問題，一有頭痛症狀就會表現失常。在慌亂時，常常顯得脾氣暴烈，許多白羊座選擇以吃來穩定情緒，一生氣就吃，愈吃就愈胖。如此惡性循環，不肥也難。
不知不覺吃了許多零食：白羊座的人最大得問題就是跟同事聊一聊，他不知不覺就會從自己的抽屜抓零食，不然就會在同事那搜刮到不少零食，話題聊完，他也吃了滿肚子零食；到了吃正餐，他們雖然吃得不多，但是還是照胖，所以記得要少吃零食才能挽救。
專屬減肥法
要減肥得先學穩定情緒。提高EQ的方法，不一定要靠吃。建議白羊座可以學習轉移情緒。如在桌上準備一個任你敲打的出氣娃娃，避免心浮氣躁，才能少吃爲妙。開車者不妨可將車停在離目的地較遠處，乘公交車上下班的人可提前兩站下車，多步行、健走，以走樓梯取代搭電梯。
肥油消去法：白羊座要把“隨手撿，隨手吃”的壞習慣改掉纔可以。
推薦瘦身方案：讒嘴吃喝減肥法
1、不要長時間不吃東西或吃太飽；
2、飲食注意不要吃、高糖油膩食品；
3、每天堅持鍛鍊。
白羊座健身指南2
白羊座
掌管行星：白羊被火星守護着，火星代表着力量和勇往直前。
你的星座所轄部位：頭部。
新陳代謝：非常旺盛
健康的概況：
你的內心充滿了熱情和能量，你工作努力，玩的甚至更努力。“節制”這個詞在你的字典裏是找不到的。你做一切事情可以充滿樂趣和熱情：吃好吃的，玩壁球，談戀愛。你總是“樂在其中”而且對你的未來有很堅定的信念。
另一方面作爲白羊，你缺少耐心，做所有事情尋找最快得到結果的方式，包括運動和減肥。我們的身體可不允許總是按照你的時間軸來運行，所以你要適應大自然的慢節奏，放慢一些。幸運的是，你不會有像體重的增加這一類的問題所煩惱，因爲白羊座總是運動的。
你很擅長複雜的團隊運動和訓練方法，因爲你的掌管行星“戰神”給予了你非常棒的力量、忍耐力、自信和動力。高水平的競爭，白羊也總是能比缺少十足決心的競爭對手堅持的更久。對於很高的目標，（蘇珊米勒）白羊一心想要勝利並且會去努力做到。
當你在一個勁頭十足、充滿活力的'訓練後冷靜下來，你會覺得那感覺非常的棒。試試這些比較給力的運動，例如：功夫、帆板、溜冰、足球、壘球、籃球、體操、拳擊、跳繩。火星象徵着鋼鐵般的意志，可以嘗試舉重和擊劍。
白羊容易運動過頭，記住保持多喝水。
在食物上，白羊非常喜歡辣的，所以在烤雞和烤魚時多儲備些美味的辣辣的調味汁來增添風味。
你可能有壓力過大而頭疼的經歷。很重要：你的牙齒是你身體狀況的反映，把保護牙齒健康作爲你處理病痛的一個依據並定期去找你的牙科醫生檢查。
最大的優點：熱情並且有着瘋狂的活力。
最煩惱的事情：沒有足夠的刺激，“太無聊了”。
健康風險：做太多事情卻不知道你身體的極限。
