春季減肥控制食慾的方法飯前多喝湯。飯前喝湯很容易產生飽腹感，科學研究表明六隻的食物要比米飯，麪食等乾糧更容易產生飽腹感，同時喝湯還可以幫助您儘量少吃正餐，側面控制您對熱量的攝取。少食多餐。用少食多餐的方法來控......

核桃松仁粟米羹做法：非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、......

春季減肥的最快方法1、早晨起牀一杯溫開水早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯......

問題一：吃“油”太多有人說：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”這實質上是一種誤解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等這些硬果類食物的成分幾乎一半是脂肪。有人愛吃這些零食也等於吃了很多脂肪。有些素菜館，做菜......

春季減肥有這3大好處千萬別錯過春天減肥瘦一斤相當於夏天瘦3斤，能減掉沉睡的脂肪，將老化脂肪再次燃燒。經過一整個冬季飯局扎堆的“洗禮”，身體攝入的能量急劇飆升，加之冬天氣候寒冷，室外活動自然減少，人體新陳代謝也有所降......

6個春季減肥小妙招推薦堅持溫和運動春季減肥不適合太激烈的運動，太激烈的運動容易感冒。可以選擇稍微溫和的運動，比如散步、慢跑、騎車、瑜伽、體操等。只要保證足夠的運動時間，同樣能夠達到燃燒脂肪，減肥瘦身的功效。補......

中醫常說脾胃是後天之本，脾胃好了，身體自然強壯。春季是機體最有活力的時期，也是調養脾胃的最佳季節，所以要及時改掉不正確的生活習慣，安徽省中醫院綜合ICU主任周大勇提醒大家注意6個傷胃的誤區。誤區一：好吃山楂等酸性食物......

春季到來，因爲季節變化的原因，寶寶容易受寒，導致感冒發燒，甚至是染上小兒肺炎。小兒肺炎是嬰幼兒時期的常見病，我國北方地區以冬春季多見，肺炎是由病原體感染或吸入羊水及油類和過敏反應等所引起的肺部炎症，主要臨牀表現爲發......

頭髮和肌膚一樣，對於天氣的變化總是很敏感。些微的變化都會引發頭髮的各種狀況，從洗頭開始，你就應該注意秀髮的護理。平衡膳食內養法還你健康髮質要想擁有健康的頭髮，就要給頭髮各種必須的營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富......

春季天氣變化多端，又是傳染病的多發季節，爲了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，現介紹幾種春季幼兒保健知識。春季氣溫變暖，但氣候變化反覆無常，晝夜溫差大。由於氣溫變暖，病毒、細菌活躍起來，而天氣變化又大，對免......

春天是健康投資的最佳季節，經常鍛鍊可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走，無論是郊遊、爬山，還是其他室外運動項目，都會比......

早晨起牀一杯溫開水早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體......

春季減肥粥食譜南瓜湯材料：南瓜、姜做法：南瓜切成塊不需要去皮和去籽，放進電鍋蒸熟，然後將南瓜放到榨汁機中，混合堅果、核桃、腰果一起打成濃漿。再放入鍋裏，與姜、月桂葉慢慢熬煮約2個小時，將南瓜的香味完全釋放出來。功效：......

金針菇經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。孝喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。大棗日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物......

出門前應收聽氣象預報“三月的天，小孩子的臉”，這是春季的最好寫照。孕媽媽春季應重視防風禦寒，適時增減衣物。加強飲食調理合理的飲食調節對預防春季疾病也起着至關重要的作用。孕媽媽在日常生活中可以適當增加富含有氨......

春季來臨，忽冷忽熱的天氣讓大多數人易患上感冒。而一些合理的藥膳，可以幫你消滅感冒，免除感冒的痛苦。銀花蘆根薄荷飲金銀花、薄荷各15克，蘆根30克，開水沖泡代茶飲。金銀花能疏風清熱、辛涼解表;蘆根能清熱、止渴、生津;薄......

豆渣的減肥功效豆渣中富含食物纖維、大豆蛋白質、異黃酮、卵磷脂、皁角苷等營養物質。特別是通過榨取大豆的汁液後，剩餘大量的不溶性與水溶性食物纖維。其中不溶性食物纖維較多，能在腸胃中，吸收水分後增多，抑制體內對脂肪......

推薦食物：油菜油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天裏易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。推薦食物：芥菜薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆......

專家介紹，孕婦在孕期抵抗力低，尤其在水痘高發季節很容易受到傳染，而感染上水痘的孕婦極有可能把病毒傳染給胎兒，情況嚴重的甚至可能導致胎兒發育畸形。而且孕婦在孕期一旦感染水痘，用藥受到很多限制，治療起來顧忌因素很多。......

水果作爲正餐的危害身體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。而水果基本不含蛋白質和碳水化合物，如長期只吃水果，對人體的內分泌、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。同時，水果中的非血紅素鐵難以被人體利......