要美白並非只能依靠外部保養，其實很多時候利用美容食品充分改善身體內部的環境，以此來達到美白的目的。在食物這個大家族中，有一些食材天生就擁有十分神奇的美白功效，而如果巧妙的加以烹調，更能在滿足你的美白需求的同時，滿......

第一天：餐前來一碗“海帶豬腳湯”重點：增加肌膚的彈性。豬蹄的營養價值不用說，大家都知道的，裏面含有豐富的膠原蛋白，是會讓人保持年輕，抗衰老的一道菜，如果你三餐堅持食用500mg的膠原蛋白，就可以讓你減少細紋，讓你的皮膚看讓......

豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化爲維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副......

從餐桌上去尋找美白護膚品，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，乾燥的季節裏要記得給肌膚補補水，做到這些之後美白不再是難題，關於從餐桌上去尋找美白護膚品你都get了嗎？從餐桌上去尋找......

【導讀】：春季陽光明媚，你的肌膚夠健康嗎？今天爲女性特別推薦3款美容早餐，主要材料都是水果，製作方法很簡單，早上多吃也不怕長胖哦！下面3款美容又瘦身的營養早餐別錯過哦！鳳梨苦瓜汁（清肝解毒，淡化黑色素）材料：鳳梨一顆、苦瓜一條......

【導讀】：營養師表示，維持肌膚健康和水噹噹的飲食關鍵，包括維生素C、膳食纖維和植物營養素，建議平時可多攝取紅色食物補充茄紅素，促進代謝又能美顏。營養師特別推薦紅色食物，如番茄、櫻桃、紅色莓果和西瓜等，主要含有茄紅素......

抗老化早餐：酪梨牛奶酪梨也叫油梨，屬樟科鱷梨屬常綠喬木，是一種着名的熱帶水果，也是木本油料樹種之一。成熟果肉色橙黃，柔軟似乳酪，脂肪含量高達15～20％，並含有多種不飽和脂肪酸，能有降低膽固醇的功效，另外牛油果所含的維生素、葉......

精明女必知冬季美白雙料餐，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，護膚的第一步就是要潔面，正確的美白方法其實是非常簡單的，護膚品也要注意保存才能長久使用，以下是精明女必知冬季美白雙料餐趕緊學起來吧！精明女必知冬季美白雙料餐1美......

導讀：哪些食物可以調理肌膚？擁有白皙細嫩的肌膚是每位女性朋友都夢想的，中醫認爲，人必先從食物方面着手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。那麼，哪些食物可以調理肌膚？綠色蔬菜都含維生素A......

【導讀】：從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑，這種方法也是最有效果並且能保持長久的美白！豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有祛除黑斑，令面光澤的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物......

一白遮三醜。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。冬瓜冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部......

餐桌上的美白護膚品美容，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，保溼工作能鎖住我們臉上的水分，面膜在我們平時的護膚中非常重要，對於肌膚的護理不可忽視，學會餐桌上的美白護膚品美容餐桌上的美白護膚品美容1皮膚白不白，主要......

擁有白嫩的肌膚是每個女人最好的祝願，但隨着時間推移，各種原因導致皮膚不再白皙，而是有一點暗黃，這對女性而言是一種挫傷，而我們常看到古代美人擁有白皙的肌膚，那到底是怎麼一回事呢？營養早餐能美白？三個類型的食品不可少：1、......

餐桌上6種美白蔬菜餐桌上6種美白蔬菜，一白遮三醜。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。來看餐桌上6種美白蔬菜。餐桌上6種美白蔬菜1豌豆......

前菜：法式蘑菇沙拉原料：土豆250克，罐頭口蘑半罐，鮮嫩黃瓜75克，胡蘿蔔75克，青、紅椒各25克，生菜油15克，芥末醬7克，醋精、精鹽各5克，幹辣椒粉，胡椒粉各少許，西紅柿2個。製法：1、將土豆、胡蘿蔔洗淨，放煮鍋中，加清水煮熟，取出去皮。2、將......

番茄番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。牛奶牛奶所含有的蛋白質和脂肪，是極容易被人體消化和吸收，......

【導讀】：擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢想！面對世面上許多的美白護膚產品，我們也都已經挑花眼，然而我們在使用的時候對於各種膚質能夠發揮的各種功效對於我們消費者而言也都是個未知擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢......

美白護膚品不僅僅在你的化妝臺上，在你的化妝袋裏，還在你的廚房，在你的餐桌上!1、枸杞(鮮者120克，幹者60克)煎煮代茶，不拘量飲用;或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光豔潔白。2、冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混......

餐桌上便宜又美白的幾種美食，生活中有很多美食對於美白效果是非常不錯，比如說牛奶，豆漿，還有各種蔬菜都是美白效果的，下面我們就來詳細瞭解一下，餐桌上便宜又美白的幾種美食。餐桌上便宜又美白的幾種美食1豌豆多吃豌豆可以......

【導讀】：外觀精緻可口的西式餐點，也能幫助你美白肌膚哦！下面5款美食，提升肌膚代謝能力，讓肌膚變得緊實白皙，趕快來試一下西式餐點美白祛斑的功效吧！西式餐點幫你美白祛斑：一、香煎三文魚美白專長：三文魚爲甚麼美白祛斑?肉質細......