糙米減肥法瘦身原理：糙米口感較粗，質地緊密，很多人都不喜歡吃，但糙米中富含豐富的膳食纖維，糙米中所保留的外層組織卻具有很高的營養價值，既減肥又美容。糙米減肥茶材料：200克糙米，1500克水。做法：1、用幹鍋翻炒糙米，但不要將米......

一舉兩得的減壓方式，人對壓力的承受能力像氣球一樣，過量會崩潰，及時的解壓輸出纔是解決問題的最好方法。不管是學生還是上班族，都要學會釋放壓力。下面是一舉兩得的減壓方式，一起來看看吧。一舉兩得的減壓方式11、靜坐休息......

導讀：燙髮髮型真的很時尚的,不同的燙髮造型打造不一樣的個性，那麼要想時尚和青春同步就要來看看小編現在來介紹的幾款造型啦。這款造型顯得非常的氣質，有一種凌亂中帶有一絲的時尚之氣，特別是大波浪的燙捲髮髮型真的很符......

香蕉新吃法美容減肥一舉兩得，香蕉富含膳食纖維，香蕉的好處有很多的，可以補充營養，還可以緩解疲勞的哦，對於美容減肥來說效果不錯，這些香蕉新吃法美容減肥一舉兩得你學會了嗎？香蕉新吃法美容減肥一舉兩得1香蕉沙拉這是最簡單......

5款美食祛痘抗老一舉兩得美容，愛美是女人的天性，而除了使用護膚品護膚達到美容效果之外，一些美食還具有很好的.護膚效果，下面爲大家分享5款美食祛痘抗老一舉兩得，一起來了解一下吧。5款美食祛痘抗老一舉兩得11、山藥枸杞粥......

天然果蔬汁美容飲食一舉兩得美容，關於變美我們能做出什麼改變嗎，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，皮膚缺水其實是很難受的，技巧堆積起來就是技術，學會天然果蔬汁美容飲食一舉兩得美容，技巧很重要。天然果蔬汁美容飲食一舉......

【導讀】：[導讀]豆類含有大量蛋白質，又是高纖維食品。下面，小編就爲你分析豆類食品是通過什麼起到減肥的作用！豆類食品減肥大揭底！[導讀]豆類含有大量蛋白質，又是高纖維食品。下面，小編就爲你分析豆類食品是通過什麼起到減肥......

【導讀】：夏日的來臨也是肉肉最若隱若現的時候，愛美的女生運動瘦身時的也應該有一套很棒的肌膚保養方法，在瘦身的同時也能美麗肌膚，小編爲你介紹怎樣在運動的同時美膚，讓你感受到肌膚在運動中產生的意想不到的"化學反應.........

【導讀】：熬通宵的人早上應該吃點啥來彌補熬夜對皮膚的損傷呢？要知道你沒休息皮膚的修復養顏也沒辦法完成，馬上推出三種早餐來幫你美美容。早餐的重要性對於熬夜的姑娘來說，早餐就好比身體的安全衛士，時刻守衛着你的健康。......

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【導讀】：減肥瘦身排毒是非常重要的一個環節，排毒工作做好可以有效的提高新陳代謝，加速體循環。小編來告訴大家如何排毒，幫助大家快速的減輕體重，讓你在短期內就能達到理想的瘦身目標。毒素的兩種來源1.被我們吃吸進身體的......

【導讀】：其實我國部分地區一直有用茶水煮飯的習俗。它能幫助消化、去除油膩、有效分解脂肪，還有清潔口腔、保健牙齒、預防疾病等多種功能。茶水煮飯是我國民間習俗茶水煮飯就真是簡單易行的小妙招大受益，其實我國部分地......

【導讀】：有“東方奶油”美譽的酪梨，是營養價值很高、卻仍不夠普及的水果。一般人可能覺得酪梨比較貴，但現在要介紹的早餐營養飲料——酪梨牛奶，一杯只需1/4個，一個就可以足夠一家三四口食用導語：有東方奶油美譽的酪梨，是營......

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【導讀】：在塑身減肥中，背部和臀部是比較難以操作的部位，怎麼才能夠有一個美背和美臀，讓身體曲線更加完美呢？不要急小編教你做組合瑜伽動作，同時美背美臀，一起進行快速有效。瑜伽除了很多固定體式外，還有很多變體以及組合動作......

【導讀】：秋冬季節，既能保暖又能凸顯苗條的身姿的外套顯得格外的重要。不僅可以穿出時尚的感覺來，還能盡顯玲瓏的身板，不管是配褲子還是裙子都能時尚大氣。秀美網小編爲大家推薦幾款秋季最火的外套，保暖顯瘦一舉兩得。黑色......

【導讀】：炎熱夏季合理食用水果蔬菜，可以幫助身體排毒消暑，同時還可以達到護膚功效，黃瓜、（白）胡蘿蔔、黑木耳等食物可以讓身體排毒更加透徹，起到很好的養生效果。一起來看看吧。一、黃瓜《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴......

【導讀】：有人既想減掉那可謂的“麒麟臂”，又想擁有性感的背部線條，是不是覺得自己貪心了點兒？下面秀美小編就教你非常簡單的四招方法，讓你纖臂靚背一舉兩得！是不是很動心？趕快來看看吧！1、俯臥於墊子上，雙腳併攏，下巴着地，雙手......

【導讀】：等待變美是一件極需耐性和毅力的事情。這樣說並不誇張。就拿美容護膚這種事來說，雖說是所有女性的自然天性，但真能每天心平氣和地按時間按步驟完成的人還是少數。既然希望變美，那麼等待變美是一件極需耐性和毅力......

【導讀】：番茄甜橙汁含有豐富的維生素A、維生素B族及鐵、鈣等。除了是減肥的好東西，長期飲用還可以消除疲勞，並可增強肌膚光澤與彈性。番茄甜橙汁主料：番茄80克，橙子100克，西芹30克調料：鹽1克各適量製作方法：1.番茄、甜橙洗淨......