【導讀】：口感滑順、鬆軟的山藥，不僅滋味鮮美，近來更被視爲防癌、抗癌的養生食材！而想有效發揮山藥的防癌效果，是生吃還是熟食比較好呢？到底山藥該怎麼吃，才能充分獲取其營養價值？防癌抗癌吃山藥就對了？這5營養素功不可沒山藥......

【導讀】：有些罹患癌症的患者吃不好也睡不好，實在好心疼！抗癌已經夠辛苦，加上全身疲勞而影響生活，到底該怎麼辦？小編給大家介紹幾種營養素能對抗疲勞，趕快接着看下去，給癌友好好補體力！不少癌症患者都表示就算睡很久，還是無法舒......

【導讀】：爲什麼孩子課文背不起來，記憶力差？該如何讓孩子贏在起跑點上呢？如果發現孩子記憶力不佳，影響學習力時，小心可能是”微量元素“缺乏，尤其是有兩種微量元素更是關鍵！增加孩子的記憶力，用心良苦的爸媽們，除了會帶孩子多進......

【導讀】：患骨質疏鬆症的人最怕的就是跌倒，容易釀成骨折。預防骨質疏鬆除了要有均衡的營養，還要靠適量的運動，鈣與維生素D等營養素的補充也非常重要。兼顧五合一，才能避免骨鬆惡化。骨質疏鬆易導致骨折小心脊椎骨壓迫神經......

7大營養素的特點和作用，我們身體的7大營養素構成了人體每天所需要的營養物，這7大營養素與我們身體的健康也是有一定關係的。爲大家分享7大營養素的特點和作用。7大營養素的特點和作用1蛋白質：蛋白質是由氨基酸組成的一種......

皮膚營養素的種類包括哪幾種，人們對美麗的追求並不僅僅是面容精緻，還有完美的身材與穿衣搭配等方方面面，如今許多人都很注重保養皮膚，在保養皮膚之前我們要了解清楚自己存在哪些皮膚問題以及皮膚需要什麼，下面一起來看看皮......

提高寶寶免疫力的營養素有哪些，相信大家應該都知道，如果我們想要寶寶健康的成長，就需要適當的幫助寶寶提高免疫力，而補充營養素就是不錯的方法。下面小編爲大家分享一下提高寶寶免疫力的營養素有哪些，感興趣的朋友趕緊來了......

各類基礎營養素都有什麼作用，不管是剛出生的嬰兒，還是年邁的老人，都需要爲自己的身體裏面補充一定的營養，這樣我們的身體也纔會更加的健康，爲大家分享各類基礎營養素都有什麼作用。各類基礎營養素都有什麼作用1蛋白質：蛋白......

人體有幾大營養素都是什麼，人體無論從事什麼活動都需要消耗能量，每種食物中含有的營養素是不同的，所以我們需要從不同的食物中攝取。以下了解人體有幾大營養素都是什麼。人體有幾大營養素都是什麼1第一個來看蛋白質，蛋白......

維生素E類食物：黃油等牛奶製品、肉食、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜、初榨橄欖油、雞蛋等。維生素E有助於人體對其他脂溶性維生素的吸收，可使激素分泌正常化，進而提高懷孕機率。富碘類食物：海鮮、海帶、海藻、海草、椰子製品......

孩子健腦必備的11種營養素，在很多家庭中，孩子被放在第一位，家長們和孩子都不能忽視大腦的發育，想要給孩子健腦就要保證這些營養素含量充足。以下是孩子健腦必備的11種營養素。孩子健腦必備的11種營養素11、脂肪孩子腦部除......

營養素在體內的功能有哪些，人體的能量的主要來源是人們日常生活中吃的食物，而食物中的營養在進入人體後會被分解成一些有用的營養素，下面來看看營養素在體內的功能有哪些。營養素在體內的功能有哪些1（1）作爲能量物質，提供人......

身體需要的七大營養素，人體的生長和運轉都是伴隨着營養元素的代謝，由此可見營養素對於人的身體健康是非常的重要的，營養素對於人體是不可缺少的，下面是身體需要的七大營養素。身體需要的七大營養素1《1》蛋白質。蛋白質是......

身體所需要的營養素，人爲什麼每天要吃飯，而且還要吃那麼多種的食物？每種食物中含有的營養素是不同的，所以我們需要從不同的食物中攝取。以下看看身體所需要的營養素。身體所需要的營養素1碳水化合物。碳水化合物是能量的......

孕媽咪不可缺的6大營養素，懷孕後，孕媽咪的身體因爲胎兒生長髮育，對各種營養物質的需求量也隨之增加，如缺乏任何一種營養素，有可能對寶寶造成影響。來看孕媽咪不可缺的6大營養素。孕媽咪不可缺的6大營養素11、碳水化合物主......

你們瞭解過關於蔬菜富含的營養素有哪些嗎？很多人都認爲蔬菜富含的營養價值很多，認爲可以讓我們補充身體所需要的營養，那麼關於蔬菜富含的營養素知道多少，以下是小編精心整理的資料。蔬菜富含的營養素1葉苔類：是無機鹽和維......

什麼營養素對皮膚有好處，皮膚健康美麗是我們每個人追求的，但是擁有健康、年輕的肌膚並不僅僅來自於您塗抹在身上的產品，吃什麼也是非常重要的，那麼什麼營養素對皮膚有好處呢？什麼營養素對皮膚有好處11、β-胡蘿蔔素“紅色......

【導讀】：土豆算是很常見的食物了，相信大家應該都不陌生吧！那麼土豆怎麼吃才健康呢？下面小編要爲大家分享的是做吃土豆最健康的做法，來看看！土豆怎麼吃才健康天冷時，我們必須特別注意長輩的血壓與血脂，食物中的鉀與抗性澱粉是......

人體必需的六大營養素，營養素是指食物中可給人體提供能量，人體需要不同的營養素，不同的營養素相互作用，其中水的功能構成人體組織，以下詳細介紹人體必需的六大營養素。人體必需的六大營養素1人體所需的六大營養素，通常包括......

1.鉀元素纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。鹽份攝取過多，身體就會想多喝水，導致水份囤積體內，形成水腫型的虛胖。鉀能幫助鹽份代謝出體外，改善腿部浮腫症狀，快速瘦小腿。2.維他命B羣如果你的雙腿經常疲勞，維他命B1可改善這種......