第一類食物：醃製類的食物臘腸，鹹菜這些的都儘可能的少吃，因爲醃製類的食物有不少的含鹽量，在製作的過程中這些鹽分會變成亞硝酸鹽這種有害的物質，它是有致畸作用的，這樣長期吃的話，會導致胎兒產生健康問題。建議這類醃製類，含......

蛋白質減肥法蛋白質減肥方法，這是一種看似新穎同樣也很健康的瘦身方法，很多年輕的女性們，這可是一個很好的建議哦！這不僅能夠保證身體所需的營養，而且還能夠輕鬆搞定肥胖問題，大家豈能錯過呢？堅持每天攝入充足的蛋白質美食，讓......

冬棗不僅味道可口、皮脆、肉質細嫩、汁多無渣、甘甜清香，而且營養極豐富。冬棗含糖20%～36%；含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體所需的氨基酸，總含量爲0.985mg/100g。冬棗含蛋白質1.65%，膳食纖維2.3%，總黃酮0.26%，煙酸......

計算器：一頓火鍋大概或攝入多少熱量?且不說米飯、泡餅、烏冬面等主食所包含的熱量，光是每頓火鍋中肉類和蔬菜所含的卡路里就瀕近1000大卡!如果加上濃厚的紅油湯底，澱粉脂肪做成的丸子，這一頓火鍋下來20xx大卡的熱量攝入是......

心裏提醒，甩掉藉口冬季之所以容發胖前面我也說了，相信你們也有切身體會，甚至明白自己發胖的原因。但就是很難去實施，或者找藉口，比如：今天太冷了，晚上我們去吃火鍋吧，去吃烤肉吧。。麼，我要做的第一項，就是甩掉藉口。當你又給自......

一、站立直角式1.站姿，雙腿併攏。2.吸氣，雙臂擡起，高舉過頭頂。3.拇指相叩，呼氣，上身向前平行於地面。4.吸氣控制姿勢，呼氣上身自然垂落放鬆。功效：促進血液循環，改善手、足寒涼。二、眼鏡蛇式1.俯臥地上，全身放鬆;下齶觸地;雙......

1.每週3個喝湯日流體食品減肥法是美國瘦身減肥的新潮流。該法的理論根據是：流體食物比固體食物更容易並更快速地產生飽脹感。專家因此建議：每週給自己留出3個喝湯日，以各種低脂的湯爲主要食物。2.派對前喝碗菜湯應邀參加......

如果用一種顏色來形容冬天，恐怕非白色莫屬。在這個萬物蕭瑟、缺少鮮豔色彩的季節，在食譜中增添一些暖色調的食物再適當不過，比如黃色的食物，無論視覺還是味覺都能令人產生愉悅感，而且相當一部分黃色食物還是健康食品中的“......

避免快速跑千萬不要以爲跑得越快，脂肪的燃燒就更多，恰巧相反，快速跑步時，體內氧供應不足，身體在做無氧運動，脂肪不能充分參與燃燒，也就不能因此得到消耗，運動強度相對低些的有氧運動反而更能促進你體內的脂肪燃燒。那麼該如何......

因爲它能快速傳導熱量,適應人體溫度,與身體保持恆溫。此外,冬天佩戴綠松石有更好的滋養效果。爲什麼冬季最適合佩戴綠松石1冬季綠松石養人！衆所周知，綠松石含有人體所需的多種微量元素。在綠松石與人體皮膚接觸的過程中......

冬天吃什麼減肥最有效呢教你幾招快速減肥的方法冬天減肥食物No.1雞蛋冬天改變飲食結構的第一點就是適當多吃一些蛋白質。因爲蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，這個數字比碳水化合物高出6倍！而雞蛋恰恰是最......

在很多奇奇怪怪的減肥傳聞中，都有“過午不食”的說法。爲了瘦，要麼強忍着飢腸轆轆，要麼在飢餓中腸胃慌張，要麼在誘惑中繳械投降......其實，減肥晚餐同樣重要!不吃晚餐，短期看來體重會下降，卻會導致身體長達10個小時左右的空......

陰道炎、盆腔炎、宮頸糜爛、宮寒等等。冬季不保暖引來的婦科病1冬季女性常見婦科病之陰道炎一個正常健康的女性，私處對於外界的病原體入侵，有着天生的抵抗力，不會容易出現疾病問題。但是，當陰道的自然防禦功能受到破壞時，......

一、菠菜1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。2、體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。3、皮膚好：維生素K，這是很多......

減肥，一年四季都可以進行，但許多人喜歡選擇在夏季減肥。因爲夏季天氣炎熱，人們食慾降低，室外活動增加，能量消耗變大，所以減肥會有一定的效果。然而，熟不知，減肥更應該選擇在冬季進行，因爲冬季的確實是一年中減肥效果最佳的季節......

1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱......

準媽咪冬季生活要領盤點穿着—孕婦裝應以寬大爲原則寒冷刺激可引起腦血管收縮，導致大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。該物質通過胎盤進入胎兒體內，能夠影響胎兒生長髮育，造成胎兒畸形，以致先天性心臟病兒、無腦兒、脣......

1、兒童冬季養生食譜（1)雪梨燉冰糖作用：清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤脣紅者飲用。秋天氣候乾燥，兒童可作日常飲品。用料：雪梨2個，冰糖適量。做法：雪梨去心切片，與冰糖同放入瓦盅內，加少量開水，燉30分......

冬天減肥食物No.1雞蛋冬天改變飲食結構的第一點就是適當多吃一些蛋白質。因爲蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，這個數字比碳水化合物高出6倍！而雞蛋恰恰是最平價的蛋白質來源，每一個雞蛋就含有超過7g的蛋白......

俗話說的好，一年之計在於春，一天之計在於晨，所以兒童的飲食也得有一年四季的食譜。冬天是相對於其他季節比較乾燥的。所以必須重視一下兒童的飲食。兒童吃的好，吃的健康。纔是當父母最大的希望。所以飲食至關重要。沒有好......