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冬季4款減肥早餐粥 照着吃不胖
一、豆漿紅薯粥材料:大米少許、紅薯1個、黃豆適量做法:1、將豆子洗淨並浸泡一夜,紅薯洗淨去皮並切塊。2、將泡一夜後的豆子打成漿,煮沸。3、加入紅薯塊和少許大米。小火慢煮至濃稠即可。提示:研究發現,每100克紅薯含脂肪僅......
2023-11-06
冬季減肥需要注意哪些事項
春夏季身材“顯山露水”被逼減肥,秋冬季時尚女生因爲“懶冬、厚衣、大胃”三大陷阱,不知不覺重新養起了“游泳圈”、“大象腿”、“蛋餅臉”。斯坦福大學的研究表明,冬季可以多消耗10%的能量,這是因爲,雖然冬季我們的新陳......
2023-11-15
治療冬季咳嗽的10個小偏方
對症止咳,先分清類型不要一聽見孩子的咳嗽聲就是消炎藥、上醫院,咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分,而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽,不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的。怎樣辨別咳嗽的類型?有一個簡單的區分方法,就是觀......
2023-11-16
冬季減肥最佳方法小妙招
增加運動,增加代謝冬季人體的代謝率開始降低,如果你此時再放棄運動,那麼勢必會讓你的脂肪舒服的在你體內安營紮寨。所以你要做的不是停止運動,而是適當的增加,由每天的至少45分鐘增加到一小時以上。這樣纔會讓你加快代謝率......
2023-11-10
冬季減肥怎麼做?
1.曬太陽陽光可以防止血液中的複合胺沉澱,這種複合胺是一種能刺激情緒的大腦化學物質,同時它也部分地負責表達“飽”的感覺。即使是沐浴是強烈的人造光源之下,特別是在早上,也會有同樣的效果。因此,多點與陽光親密接觸可以......
2023-11-19
跳繩 冬季最佳的減肥運動
跳繩運動只需要很少的活動空間但活動進行的地面必須平坦,最好在上面鋪上地毯和軟墊,而且要穿上抗震力強的運動鞋,這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的衝撞,否則跳動時的反作用力,可能會影響脊椎、腦部,造成運動傷害。值得......
2023-11-15
冬季治療感冒的小妙招
鼻塞寶寶鼻塞,先用溼潤的小棉棒幫寶寶清除鼻腔中乾結的鼻屎,然後用含生理鹽水的噴霧劑噴鼻,以改善乾燥,若效果不佳,也可以用少量芝麻油擦拭寶寶鼻腔。流鼻涕如果發現寶寶有流涕難擤出,可以讓寶寶“聞聞”熱蒸汽或者薄荷油。......
2023-11-10
冬季嬰兒吹空調好嗎
寶寶那麼小,對外界環境的適應能力較差,免疫功能也不夠完善,長時間在空調房裏逗留,則需要媽媽細心地給予更多呵護。媽媽們千萬不能憑着自己對室溫的感覺還判斷寶寶的感覺,寶寶的抵抗能力不比大人,常在空調房待,尤其是對容易受......
2023-11-06
冬季減肥晚餐應該這樣吃 5種食物助你瘦
1.低GI主食GI值即血糖生成指數,反映的是食物中碳水化合物對血糖濃度的影響程度。進食後,食物中的碳水化合物經過消化會轉化成葡萄糖進入血液,血糖就升高。低GI值的食物不易被消化,轉化爲葡萄糖的速度較慢,對血糖的影響相比......
2023-11-07
冬季穿靴子護腳三方法
冬季穿靴子護腳三方法,我們總是在意如何保持自己的臉和手部的容光煥發、保溼,但是很少有保養腳部的意識,其實腳部保養也很重要,那麼下面分享冬季穿靴子護腳三方法。冬季穿靴子護腳三方法1一、靴子要舒適,尺碼要合適靴型不......
2023-11-11
兒童冬季好營養身體壯
冬天是收藏的季節,是積蓄力量待萌發的季節,我們應當抓住這個良好的時期,爲兒童提供適當的營養。食物的營養吸收有賴於健全的脾胃功能,夏季氣溫較高,使腠理開泄,汗液的增多致使兒童在夏季食入過多冷飲,兒童脾胃稚嫩,冷飲極易損......
2023-11-18
4種最棒的冬季減肥運動
冬季塑身燃脂靠什麼?氣溫逐漸變涼,人的血液循環等生理功能相對地要趨向減弱,所以要適當增加運動量,以加強心肺功能,抗禦寒冷。既宜動又宜靜,是冬季運動養生的時令特點,而解決這一矛盾專家特爲平日忙碌的ol推薦了4種適合冬季......
2023-11-12
冬季減肥記住這4點 瘦身效果槓槓的
如何去掉身上贅肉?1、少吃火鍋初冬的時候,氣溫已經下降了不少,未來天氣會更冷。吃火鍋能夠快速暖身,所以在這個季節,很多人都愛吃火鍋,每次聚餐就選擇火鍋。或者說經常吃夜宵的時候,也選擇吃火鍋。火鍋的湯料很多種,添加料非......
2023-11-06
冬季孕媽不能吃這些水果,不然對寶寶有害!
孕媽不能吃的水果1、山楂雖然孕媽愛吃酸的東西,但是山楂對子宮有一定的興奮作用,容易促使子宮收縮,孕媽吃了容易導致流產。醫生建議:孕媽懷孕期間千萬別吃山楂和山楂製品。2、杏杏有滑胎作用,且對牙齒不好。吃杏過多會引起......
2023-11-14
冬季孕婦飲食提醒:多吃這6大養胎食物
1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助於冠心病人的康復,由於鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多量維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經衰弱......
2023-11-14
冬季減肥吃什麼 8種減肥食物速燃脂
娃娃菜冬天很多人覺得整天沒精神,排除熬夜、飲食不規律等因素外,缺鉀也是一個很重要的原因,這時可以多吃點娃娃菜。娃娃菜富含鉀元素,能調節代謝,幫助下身減肥和消除水腫,還還有助胃腸蠕動,促進排便,秋冬季節多吃點還有解燥利......
2023-11-10
冬季保溼噴霧哪個牌子好
冬季保溼噴霧哪個牌子好,秋冬季節,空氣中的溼度下降,皮膚容易出現乾燥、緊繃的狀況,是需要重視起來的,那麼下面就來跟大家分享冬季保溼噴霧哪個牌子好。冬季保溼噴霧哪個牌子好11、雅漾保溼噴霧雅漾保溼噴霧是一款非常受歡......
2023-11-09
冬季孕婦穿什麼鞋子安全保暖
孕婦穿鞋需考慮腳弓懷孕期間體重一般增加15公斤左右,走路時對腿和腳的壓力就大了許多,重心也發生改變,穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊,從而影響腹中胎兒的發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成,腳弓除了可以吸收人體行走......
2023-11-15
冬季7款美味減肥粥 減肥又暖胃
山藥枸杞粥減肥原理:山藥減肥粥既有健脾養生的功效,又具有低熱量減肥的效果,是冬季減肥必選的優質減肥粥哦。準備材料:山藥、大米、枸杞、冰糖具體做法:大米洗乾淨提前半小時浸泡,山藥洗乾淨,去皮切成塊;米放入鍋裏,加入5杯水......
2023-11-07
冬季減肥 5種室內減肥方法大全
提洗衣袋洗衣服是燃燒熱量、消除脂肪的雜務活,但是先別忙着將髒衣服倒進洗衣機。裝滿髒衣服的洗衣袋還可以幫助你燃燒更多的熱量。直接提起洗衣袋,不要讓袋子碰到你的身體,這樣做袋子的阻力最大。重複多次這個動作—你會......
2023-11-10
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