自護自救的主要措施，在生活當中，相信很多小夥伴都有看過遇難的人，他們一般都不會自救，這樣下來的話，只能眼睜睜的等死了，所以我們還是要學一點自救知識，下面小編整理了自護自救的主要措施。
自護自救的主要措施1
一、 注意獲取感覺
在緊要關頭，應該相信直覺。家長不僅要告誡孩子留神從接觸的人或事中獲取不安的感覺，還要注意傾聽，鼓勵孩子講出他感覺不安的人和事。
二、 學會識別誘惑
平時，家長應告訴孩子，對於陌生人問路或請求協助尋找丟失的寵物之類的事應保持警惕，這是犯罪分子誘拐兒童的兩種普遍策略。如：有的罪犯裝作認識你，叫出你的名字（其實他可能是看到了繡在孩子衣服上的名字或跟蹤你時聽到有人這麼稱呼過)；
有的罪犯自稱是消防人員；編造你家房子着火的緊急情況，等等。家長應告訴孩子：任何人甚至是警察和消防員，在未得到孩子監護人允許的情況下，都不能將他帶走。
三、 不要只關注陌生人
家長常會這樣叮囑孩子：“不要跟陌生人說話。”什麼是陌生人？孩子並不一定真正懂得，若讓孩子畫出陌生人的面孔，一般他都會畫出一個可怕的面孔。其實，那些想侵犯孩子的人一般都會裝出一副和藹可親的面孔。
據有關方面調查，對兒童進行性犯罪的嫌疑人中，90%是兒童認識的人。家長應特別提醒女孩兒不要單獨外宿或跟異性到任何地方去。
四、 要學會大聲呼叫
小孩子身單力薄是打不敗侵犯者的，因此不用教一個小孩子如何用拳腳打敗侵犯者，但是孩子卻能做許多吸引周圍人注意力的事情。
比如：大聲呼喊：“救命！他不是我的爸爸！”騎自行車的孩子可以利用自行車爲掩護物，讓罪犯難以將你劫持走，同時大聲呼救，這樣會引起圍觀者的注意和警惕，爭取得到救助的可能。
五、 要勇敢地說：“不！”
每位父母都想培養一個有教養的孩子，但也應讓孩子知道，什麼時候可以打破常規。比如，假如有人威逼孩子做無禮或危險的事時，要勇於說“不！”
六、 讓孩子盡情傾訴
在日常生活中，父母與孩子要經常進行交流。如果孩子對某人有所不滿，家長不要簡單地說，不許說某人壞話，而要和孩子一起予以分析，這樣孩子才能暢所欲言。
一旦他遇到不愜意的事，或有人搔擾了他，孩子能夠向他所信賴的人盡情地傾訴。孩子知道有人時刻在關心着他，就能減輕心理壓力，減輕心理傷害，並能及時讓壞人得到應得的懲治。
七、明確不可觸摸的地方
孩子到了四五歲，家長就應向孩子說明泳衣遮蓋的部位是個人隱私區，任何人都無權接觸。即使是醫生作檢查，也應要求監護人在場監督。這是兒童的正當權利。
八、 能幫你的人很多
遇到麻煩找警察，是最基本的常識，但僅此還不夠。假如警察不在附近，孩子就不會求助於任何人。還應讓孩子知道，公園、商場、電影院等地方的工作人員都可以求助，多一個機遇就多了一個生存的希望。
九、 警惕電子領域
無論家裏有沒有計算機，家長告訴孩子注意電子領域的安全事項也非常重要。孩子可能在學校，圖書館和同學的家裏使用因特網，因此，應告訴孩子要注意保守家庭及個人的一些祕密，不要輕易約見在網上結識的任何人。
十、在遊戲、演練中增強自護自救本領
僅跟孩子講述一些自護自救的方法是遠遠不夠的，說了當時可能記住了過後一會兒就忘記。惟一能使孩子掌握的途徑是通過角色遊戲和演練。經過多次演練就能逐漸掌握要領。
在家庭遊戲中父母可設計多種可能發生的情境，向孩子提出問題，測試他們的.反應能力。同時還要演練父母和孩子之間如何保持通訊聯絡的內容。
自護自救的主要措施2
一、若你剛遭遇擁擠
1、保持鎮靜，不要亂喊亂叫或推搡他人在擁擠發生之初或者不幸身陷擁擠的人流之中，一定要教育學生保持鎮靜，不要亂喊亂叫或推搡他人，防止造成混亂。要聽從事故現場管理人員的指揮調度，配合指揮人員緩解擁擠，避免踩踏事故。
2、抱住堅固物體，等待時機脫險擁擠中，如果發現一旁有堅固物體應緊緊抱住，以等待時機脫險。
3、巧用臂力，爲自己撐開胸前的空間如果身不由己被裹入擁擠的人羣中，要伸出力量較大的那隻手臂，用手掌輕觸前面那個人的後背，另一隻手握住撐出的那隻手的手腕，雙臂用力爲自己撐開胸前的空間，穩定重心用小步隨人流移動，不要試圖超越別人。
4、不撿掉落的錢包、不穿被踩掉的鞋在擁擠的人羣中行走時要時刻保持平衡，不要去撿掉落的錢包、手機等物品，鞋被踩掉也不要彎腰撿鞋、穿鞋，以免被擠倒發生踩踏危險。
二、若你已經陷入極度的擁擠之中
1、防止窒息，堅持雙臂交叉自我保護
如果陷入極度的擁擠之中，爲防止造成窒息，要盡力在胸前保持一定的空間。應做雙臂交叉，雙手握住上手臂平擡在胸前的自我保護動作，並儘量堅持，直到情況發生好轉。
2、不超過別人，不能逆行
不要試圖超過別人，更不能逆行，聽從指揮人員口令。
3、前方有人摔倒，停止腳步並大聲呼救
要時刻保持警惕，做好保護自己和他人的心理準備，若前方有人突然摔倒，要馬上停下腳步，同時大聲呼救，告知後面的人停止向前。
三、若你已經被絆倒或者摔倒
1、大聲呼喚尋求周圍人員的救助
2、儘快站起來
四、若你摔倒後沒有辦法站立起來
1、倒地不能仰面朝天
如果不慎倒地，千萬不能仰面朝天，這樣，內臟容易被踩傷。
2、側身蜷曲，護頸護頭
側身蜷曲，雙膝併攏貼於胸前，十指交叉雙手扣頸，雙臂護頭。護住胸腔和腹腔的重要臟器，側躺在地，這樣，即使被踩，也是踩到了屁股等部位，不會傷害重要臟器
遇難的人是不幸的，活着的人也是幸運的。爲了更好的的活着遠離這樣的危險，學習和掌握踩踏事故的自救自護知識是非常必要的。
自護自救的主要措施3
一、肌肉抽筋如何自救？
水中抽筋，是由於身體在水中電解質釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準備活動做得不夠充分等原因造成。一般爲腿部和腳趾抽筋最爲常見。
如果您遇到這種情況，首先應保持身體在水中的平衡，腿部儘量伸直，然後用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖儘量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊遊進，也可大聲呼救。
二、遊進中突然下沉怎麼辦？
此危險常見於初學游泳者或泳技不高者。在遊進當中會感覺身體突然沒勁了，然後身體下沉。這種情況主要是對自身的體力估計不足，體力分配不均勻，體力消耗過大，自身沒有覺察，遇到這種情況；
一定要保持冷靜，可在身體下沉時閉住呼吸，使體內肺部充滿氣體，片刻，身體會自然上浮，然後，劃小蛙泳手（手部向下按壓划水），蹬小蛙泳腿（主要以小腿，腳踝由內向外劃圓），逐漸過渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設施，可藉助休息一會兒再遊。
三、游泳被水草纏繞怎麼辦？
在野外自然水域中游泳，一定要先觀察水下環境。如果不幸遇到水草或漁網纏繞，一定要保持冷靜，千萬不要掙扎。在這種情況下只有保持冷靜，纔有機會解脫。纏繞發現得越早越容易解脫。
被纏繞後，首先應放鬆身體，觀察纏繞情況，尋找解脫的方法，如果解脫不了，可大聲呼救。水草和纏繞的繩尖會隨着身體的放鬆而向外向上擴散，只要仔細尋找根源就會解脫。
