降溫的節氣有，節氣是指二十四個時節和氣候，是中華民族勞動人民長期經驗的積累成果和智慧的結晶，是由中國古代訂立的一種用來指導農事的補充曆法。以下分享降溫的節氣有？
立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降
1、立秋，是二十四節氣中第13個節氣，北斗星斗柄指向西南，太陽到達黃經135°，於每年公曆8月7—9日交節。立秋是秋季的第一個節氣，爲秋季的起點。秋季從立秋起至立冬結束，其起始與結束，是天體運行的結果。進入秋季，意味着降雨、風暴、溼度等，處於一年中的轉折點，趨於下降或減少；在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。
2、處暑，是二十四節氣之第十四個節氣。鬥指戊（西南方）；太陽黃經爲150°；於每年公曆8月22—24日交節。處暑，即爲“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑的到來，標誌着炎熱天氣到了尾聲，暑氣漸漸消退，由炎熱向涼爽過渡。由於受短期回熱天氣（俗稱“秋老虎”）影響，處暑過後仍有持續高溫，真正涼爽一般要到白露之後。
3、白露，是“二十四節氣”中的第十五個節氣，干支歷申月的結束與酉月的起始。鬥指癸，太陽達黃經165度，於公曆9月7—9日交節。白露是一個反映自然界氣溫變化的重要節令，基本結束了暑天的悶熱，是秋季由悶熱轉向涼爽的轉折點。
古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進入白露節氣後，夏季風逐步被冬季風所代替，冷空氣分批南下，往往帶來一定範圍的降溫幅度。
4、秋分（Autumnal equinox），是二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般爲每年的公曆9月22~24日。秋分這天太陽到達黃經180°（秋分點），幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長（不考慮大氣對太陽光的折射與晨昏蒙影）。古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統的“祭月節”。2019年的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。
5、寒露，是二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣。鬥指戊；太陽到達黃經195°；在每年公曆10月7日－9日交節。寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣，寒露節氣後，晝漸短，夜漸長，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意。
從氣候特點上看，寒露時節，南方秋意漸濃，氣爽風涼，少雨乾燥；北方廣大地區已從深秋進入或即將進入冬季。
6、霜降，是二十四節氣之第十八個節氣。鬥指戌；太陽黃經爲210°；每年公曆10月23—24日交節。霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡。霜降節氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。由於“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現，故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節令。霜降時節，萬物畢成，畢入於戌，陽下入地，陰氣始凝。
過了夏至，天氣就會慢慢轉涼，因爲日照時間逐漸變短，冬至最冷，以後氣溫會逐漸升高。通常情況下，西北地區，一般都是從9月份開始漸漸變涼。東北地區，都是從7-8月份開始變涼。
勤勞智慧的古人，在很久以前就摸清楚了四季的變換，就設定了二十四節氣和三伏天、三九天這樣的節氣來安排生產生活，數九寒天是寒冷天氣的代表，2022年最冷的一段時期也正是此時。
從季節上來說，冬季是全年溫度最冷的一段時期，而冬季的數九寒天中的三九天時期，溫度又最低，因此，2022年最冷的時候莫過於三九天了，三九天時出行前要看好天氣，最好衣物的增添，防止受寒生病。
一般立秋只是代表天文上秋天的到來，並沒有到氣象意義上的秋天。所以，立秋之後還會熱。 2020年立秋時間是在8月7日，這個時候正是在三伏天的中伏(2020年7月26日--2020年8月14日)期間，一年中以三伏天爲熱，最熱的階段就是在中伏。
另外，中國南方在立秋節氣內還是夏暑之時，同時由於颱風雨季節漸去，氣溫更酷熱。立秋後炎熱的天氣要在處暑之後纔有可能消退，2020年的處暑時間是在08月22日，也就是立秋之後最少還要熱半個多月的時間。
不同地區開始冷的時間不同：
東北最冷的地區是漠河一帶，這裏一般9月份就開始冷了，冬季幾乎長達8個月。而最冷的時間在12月到次年1月之間。這裏一旦開始下雪，便會持續下到溫度回升，所以，冬季去這個地方，你可以看到非常壯觀的雪景。
對於華東地區，山東一般11月初就開始冷了，到了11月下旬，氣溫就已經是0度左右了。江蘇地區一般在每年11月中旬左右來時冷，這裏的秋天非常短暫，幾乎通常都是一夜入冬那種。浙江、上海也是11月份纔開始冷。所以，現在你去華東地區，一定要多穿些厚衣服。
西北地區冷的時間也是比較早的，尤其是新疆、青藏等地區，9月中旬已經有冷空氣不斷襲擊，10月份的'時候已經出現降雪天氣。當然，像陝西、甘肅部分地區10月下旬纔開始冷。但相比華東地區，也是冷得比較早了。
就西南地區而言，大部地區是在11月中旬左右，但是個別地區屬於地勢比較高，所以冷得比較早，大概在國慶節之後就開始冷了。就四川省而言，今年10月份的時候，有些地區已經非常冷，而成都地區此時正開始變冷。
降溫注意事項
第一、注意足部保暖
俗話說：寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季腳部保暖尤爲重要。在冬季，鞋子的尺碼應稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在裏面要有點空間。其次，鞋底應稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。
第二、最好穿高領毛衣
脖頸是給頭部輸送血液的重要部位，也是最容易受寒的部位，脖頸受寒會導致肩痛和頭痛，也會影響人體對手腳的供血。冬天外出時，一定要圍上圍巾或穿高領毛衣，來防止脖頸受寒。
第三、多吃溫補腎陽的食物
多吃溫性、熱性的食物，比如：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿蔔、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食。
天氣開始轉涼的節氣是：立冬。立冬，是二十四節氣之一，也是漢族傳統節日之一。立冬過後，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。立冬期間，漢族民間以冬至爲冬季之始，需進補以度嚴冬的食俗。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割後要收藏起來的含意，中國又把立冬作爲冬季的開始。
立冬節氣，高空西風急流在亞洲南部地區已完全建立。此時高空西風南支波動的強弱和東移，對江淮地區降水天氣影響很大。當亞洲區域成緯向環流，西風南支波動偏強時，會出現大範圍陰雨天氣。此外，緯向環流結束和經向環流也會建立，並有寒潮和大幅度降溫。
