霜降節氣有關知識，二十節氣作爲古時候人們更重管理農事進度的方法，將氣候特點分的明明白白，更好的指導農事生產，在現代來看都是非常了不起的，下面分享霜降節氣有關知識。
霜降節氣有關知識1
霜降的養生常識
1、調“點”神
霜降節氣天氣比較寒冷，此時人們的情緒會低落。比較好的改善方法，就是大家應該要根據自身健康狀況，選擇適合自己的運動，常見的就是慢跑、打球等這種強度不等的體育活動，這些運動都是能夠幫助人們消除煩悶、調養精神的良藥。
2、早“點”睡
霜降的時候，晝短夜長，這個時候人們應該要早一點睡覺，早睡以養陽氣，遲起以固陰精。所以想要護理好自己的身體，做好養生，首先應該要保證充足的睡眠，有益於陽氣潛藏，陰津蓄積;平時也要減少熬夜的情況，這樣身體會更好。
3、進“點”補
人們在平時應該要將古方紫葡茶作爲日常的補給茶飲，這種茶類能夠起到改善內環境，旺盛器官功能的效果，這樣能夠讓身體有個全新的感覺，經常爲身體進補能夠爲身體補充精力，讓人們的體力充沛，還有助於提高思維靈敏，不易疲勞。
4、多“點”水
雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多於20xx～3000毫升。
5、出“點”汗
養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出爲度，汗多泄氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。
6、防“點”病
此時氣候寒冷，容易誘使慢性病復發或加重，應留意防寒保暖，尤其是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛鍊，提高禦寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發生。
霜降節氣有關知識2
霜降節氣小知識
霜降在每年的10月23日前後，是秋天的最後一個節氣，意味着秋季向冬季過度的階段，、霜降期間早晚溫差達到最大，部分地區夜間的地面溫度甚至降到零攝氏度，就會開始結成六邊形的白色霜花，這就是霜降名稱的由來。
霜降節氣的特徵
“霜降始霜”是我國黃河流域的氣候特徵，我國各地的初霜是自北向南、自高山向平原的方向逐漸推延的。在氣象學上，一邊把秋天出現的第一次霜，稱爲“初霜”或者“早霜”，把春天出現的最後一次霜，稱爲“終霜”或者“晚霜”。初霜出現得越早，對農作物的危害越大。因爲此時正巧是菊花盛開的季節，所有也有把“初霜”稱爲“菊花霜”的，古人有云“千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳。”霜降時節，我國北方地區已經開始秋收掃尾的工作，即使是耐寒的蔥，此刻也停止了生長，所以還有一句俗語叫“霜降不起蔥，越長越要空”。絕大部分地區也進入了乾季，氣候十分乾燥，此時更要做好森林防火的工作。
霜降節氣有關知識3
一、 飲食：適宜淡補
民諺雲“補冬不如補霜降”。比起冬天的進補，霜降時節的秋補會更有效果。這個時節常用的進補中藥有沙蔘、天冬、麥冬、百合、地黃、玉竹、甜杏仁、女貞子、玄蔘、大棗、川貝母、白果、西洋參、黨蔘、白朮、人蔘、茯苓、薏苡仁等。不過從中醫的角度來看“藥補不如食補”，而且即使是藥補，也要根據個人的.體質而定，不能亂補。尤其是老人，如果胡亂進補，不但起不到調養身體的作用，可能還會引起不必要的麻煩。而對於小孩，則應順節氣轉向收斂、降氣、潤燥。
此時節宜選擇潤燥滋陰的飲食，此類飲食品有增強免疫力的功效。全麥面、小麥仁、豆芽、豆漿、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、洋蔥、藕、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、橄欖、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鴨蛋等都比較適宜這個時節食用。若想收斂陽氣可在飲食中適量增加山楂、五味子、柿子、醋等酸味食品。若無風寒天氣或體內沒有涼寒，應儘量少用或不用解表發汗的食品，如大蔥、生薑、辣椒、芥末等。
二、穿衣：早晚加衣
霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季過渡的開始，最低氣溫可達到零攝氏度左右。俗語有“霜降不算冷，霜降變了天”。此時節，晝夜溫差變化增大，大家早晚要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖，同時要加強體育鍛煉，做好禦寒準備，預防感冒。秋天人體皮膚易乾燥、脫屑，貼身衣服應定期換洗。手足保養上，要保持雙腳乾爽。老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬鬆些，襪子要透氣護膚。還要養成睡前用熱水洗腳的習慣。
此時節，由於天氣寒冷，很多人喜歡賴牀貪睡。其實，無論哪一個季節都要注意按時作息。睡眠時間過短與過長都不好，睡懶覺有可能降低心肌及全身肌肉收縮力，破壞心臟活動和休息的規律。長期下來，人體體質會變差，容易生病。因此，這一時節要避免賴牀不起，宜早睡早起，養成規律。
三、運動：動靜合理
霜降時節，一片秋高氣爽的景象。此時肺金主事，運動量可適當加大，可選擇登高、踢球等運動。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。也可選擇廣播體操、健美操、太極拳、太極劍、球類運動等。
由於氣溫越來越低，最好等太陽出來或比較暖和的時候出門鍛鍊，從現在到立春不宜出汗，如果活動量大出汗熱了，應該解開衣釦，讓身體慢慢降溫。每次運動前，一定要做好充分的準備活動，注意動與靜的合理安排，不宜過度勞累，更不可經常大汗淋漓，使陽氣外泄，傷耗陰津，削弱機體的抵抗力。
四、情志：良好心態
霜降過後，小草開始慢慢枯黃，樹葉也開始漸漸飄落，觸景生情，人們會變得憂思起來。秋天是各種情緒病高發時節。如果調理不當，極易誘發抑鬱症等其他心理疾病。因此，保持良好的心態，因勢利導、宣泄積鬱之情、培養樂觀豁達之心，是養生保健不可缺少的內容之一。提倡參加一些對身體有益的娛樂活動，比如唱歌、跳舞、登山、旅行等，在這些活動中，多與他人交流溝通。在深秋季節多看喜劇片吧，一感到開心就放聲大笑。
五、文化：節氣茶會
季節轉換，歲月更迭，而道貫始終，陰陽互生。節氣就是大自然的足音，是自然之道轉換的節奏。自 2007年立夏以來，彭城書院循例於節氣當晚六點舉辦茶會，十幾年如一日，從未間斷。彭城書院的二十四節氣茶會逐漸成爲這個時代一道亮麗的文化風景線，吸引九州賓朋，四海友人。
