老實人嘴巴笨，我們現實中，總是會遇到各種各樣的人，不同的人的性格是不同的，老實人就是其中一種，然而老實人講的是那些木訥、嘴笨、不善於處理人際關係的人，以下分享老實人嘴巴笨。
01、嘴笨是因爲自卑內向。
很多內向的人不一定自卑和嘴笨，但自卑的人一般比較內向、嘴笨。那到底是先嘴笨還是先自卑內向呢?
其實這兩種情況是互相作用、互相影響的，所以是互爲因果。
因爲你缺乏相應的溝通能力，所以嘴笨，同時又容易獲得負面的反饋，比如，遭到別人的嫌棄，被人討厭。
時間一久，你的心理本能就會很抗拒被別人嫌棄和討厭，但你又一時半會做不到和別人友善相處，於是你只能採取暫時逃避的措施。
這種被別人嫌棄的情況導致你的情緒產生了負面的刺激。你擔心以後會再次發生，於是就害怕不敢社交。
但你越不敢社交，溝通能力就越弱，同時打擊你的自信心，讓自己越來越內向，加重對自己的不認可，就陷入了惡性循環。
要打破這個惡性循環，就從最底層的問題開始處理——重新建立自信，提升溝通社交能力。
02、嘴笨是缺乏有效的溝通社交方法。
在提升自信的同時，我們也需要學習有效的溝通社交方法。兩種同時進行，才能從根本上解決問題。
比如，所謂嘴笨，就是不懂在合適的場合、時機，說出合適的話，能開啓話題、延續話題或活躍氣氛，或是避免冷場等等，這些都有相應的溝通技巧可以來應對。
但你不懂這些方法，自然在溝通的某些環節上就會處於手足無措的情況，就會顯得很「嘴笨」。
本質上，嘴笨就是你缺乏相應的溝通能力和應對經驗。
所以，你可以針對自己的具體情況，找專業的人來幫助自己，學習這些技能，改善你嘴笨的狀況。
這就像，你不會英語，你不會開車，不會騎單車，不會游泳，不會幽默開玩笑說段子，不會做美甲，不會化妝，不會任何的技能等等，但如果你想學和想擁有這種能力，就可以通過學習訓練來獲得。
03、嘴笨是缺乏溝通表達的有效刻意練習。
很多自卑內向，不擅長溝通的朋友，同時也不擅長“學習”。對“學習”這個事情存在認知上的不足。
他們大部分人都簡單的認爲“學習”其實就是自己看書看資料，聽老師講，就是學習。
他們以爲聽了看了，就應該學會了。而正因爲是這樣的錯誤認知，導致了他們學不會一些技能，或是容易淺嘗輒止，半途而廢。
而真正高效的學習方式其實是理論與實踐相結合，這樣才能真正掌握一門知識，並轉化爲技能。
所以，很多人只是看或聽了一些溝通表達的方法，但很少做實際的練習，那你自然無法做到在溝通場合上，能條件反射式的表達，也就會有腦子空白、卡殼、詞窮、找不到話題等情況出現。
如果是真正進行了學習並多次重複訓練的朋友，就可以做到腦子一想到就能脫口而出，甚至不用想，就可以說個不停。
總的來說，嘴笨是因爲自卑內向的心理因素，導致害怕外界對自己有不好的評價，進而表達上會畏手畏腳，越不敢說，就越不擅長說。同時又缺乏有效的溝通社交方法的學習和系統的練習。
如何改變
一．挑對說話的時機
這句話的意思意思是：你在表達你的意思之前，都必須要先確定，對方是準備好聽你說話的情況下。否則你只會浪費力氣，說了等於沒說，白白錯過了讓別人接受你意見的大好機會。選擇對良好的時機，纔去開口。
二．把事情簡單地表達出來
在與一些反應慢的人交流時，一定要把事情簡單化，有些東西有些道理不能說的太深奧，因爲這樣對方會不理解，也不利於你們的交流，所以你一定要讓對方明白你想要表達的意思，以簡單、讓別人易懂的方式表達出來。
三．保持強勢。
在你與一個比你厲害的人交流的過程中，一定要使自己處於一個強勢的地位，這樣你纔不會被對方藐視，才能得到對方的尊重。
四．給別人一定的尊重。
尊重是指敬重，重視。人的內心裏都渴望得到他人的尊重，但只有尊重他人才能贏得他人的尊重。尊重他人是一種美德，也是一種內在的修養，建立良好的社交關係的基石。在談話中，給予對方充分的尊重，往往能讓對方感受到更大的誠意，進而讓自己有更多的表達欲，表現欲。
五．知道謙卑。
在與年紀比較大的人溝通時，你應該要知道謙卑，適當的拍一下馬屁，如果你給了年紀大的人足夠的尊重，他們必然會更加重視你，因爲他們在與你溝通的時候得到了一些滿足感。
六．直接表達自己觀點。
在於一個勇者溝通的時候，千萬不要拐彎，支支吾吾半天表達不清自己的觀點。這事你一定要直接表達你自己的意思，清晰明瞭，讓對方知道你想要說什麼，這樣才能提高對話的.效率。
其實，現在無論在什麼場合，說話都是很重要的技能，一個口才好或者不好的人，受到別人喜愛的程度也會不同。
口才的作用絕不是說幾句話就能體現出來的，還要靠自己不斷地實踐和總結，來一步步掌握說話的方法和技巧。在進行口才培訓時同時對自己的思維能力也能得到提升。經過日積月累的訓練定會看到顯著的成效。
三個溝通技巧方法，快速擺脫尷聊：
1、多讚美別人
有些人一張口說話就得罪別人，而自己卻還不知道，要知道每個人都有自己的優點、每個人都希望得到別人的表揚，這是人類天生的表現欲，每個人都希望他自己的優點能被人發現，所以在與人溝通交流的過程中
如果能發現對方的優點，就要多去誇讚，用誇讚、真誠的語言去讚美他的優點，慢慢的你就會發現，你們之間的距離很快就拉近了，誇讚別人時一定要注意，誇讚要適度，過度的誇讚，就會顯得虛僞，不僅起不到讚美的效果，反而還會引起對方的反感。
2、站在對方的角度思考問題
在與人溝通交流時，一定要注意一點，在說某句話之前，一定要站在對方的角度去思考這句話應不應該說，生活中常有人說，伸手不打笑臉人，這句話其實還有下半句，叫做張口不說傷心事
每個人都有自己的缺點與禁忌，換一種意思來說就是每個人都有自己不想被人提起的傷痛，而老實卻有一個特性，這種不算是優點，也不算是缺點
他們總喜歡說大實話，自認爲是爲別人好，可站在對方的角度來說，可能已經傷了對方的心，所以說話之前，一定要站在對方的角度去思考一下，說出這句話，對方能不能夠接受，思考過後，再說出來，出錯的機會就會更少。
3、多學習禮節
與人溝通交流最好先了解一下各地的風俗禮節，有些人可能天生就嘴笨不太會說話，即便在以上兩個方面都下了功夫，但也很難一下子就快速提升自己的演說溝通水平，或者說很難一下子就改變現狀
此時就可以多去學習一些禮節，與一些常規的客套話，來彌補一下你嘴笨的不足，在與他人溝通交流時，多去聆聽對方說話的內容，多肯定對方的想法，只有讓對方認爲你尊重了對方，他纔會願意和你溝通，那麼你說話的能力慢慢的就隨着你的溝通而逐步提升。
所以老實人要想改變自己，首先從溝通開始，一定要清楚什麼該說，什麼不該說，要掌握好分寸，人所不能及的事情有很多，生活也不會是千篇一律，重點是要學會隨機應變，從實踐中再去積累經驗，從失敗中去總結失敗教訓，學會這幾個技巧，你也可以輕鬆擺脫尷聊！
