今年暑假我參加暑期社會實踐活動，七天的時間活動讓我覺得很值得，我從中鍛鍊了自己，並且學到了很多課堂上學不到的東西。通過這十天的實踐，使我有了些關於社會基層建設的心得體會。炎炎夏日列日當頭。正是因爲有這樣的環境，正激起了我要在暑假參加社會實踐的決心。我要看看我能否在惡劣的環境中有能力依靠自己的雙手和大腦維持自己的生存，同時，也想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步瞭解社會，在實踐中增長見識，鍛鍊自己的才幹，培養自己的韌性，更爲重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認。想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。
“艱辛知人生，實踐長才幹”。通過開展豐富多彩的社會實踐活動，使我逐步瞭解了社會，開闊了視野，增長了才幹，並在社會實踐活動中認清了自己的位置，發現了自己的不足，對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我對自己有一個正確的定位，增強了我努力學習的信心和毅力。我是一名大一學生，即將走上社會，更應該提早走進社會、認識社會、適應社會。
一.實習目的
1.理解林業生產生產所涉及的主要概念、基本原理和方法;
2.掌握至少一種林業技術的典型工藝流程，如造林的基本知識和基本技術，造林施工與管理技術;
3.知道林場的組織結構、管理方法和林木保護措施; 4.知道與林業生產相關的發展狀況;
二.實習時間
XX年7月9日—XX年7月15日
三、實習地點
山陽縣紅旗林場
企業性質:國營
地址:陝西省山陽縣五竹鄉土橋
實習單位介紹：
山陽縣紅旗林場，於1959年正式成立，公司位於五竹鄉土橋，擁有員工102人。本公司資金實力雄厚，生產經營能力強大。加上公司總裁吳成儒的英明領導，目前已發展成爲業內一家較具實力的生產型企業。我公司主營森林防火，木材，竹子加工，林特產購銷，採育，造管，森林資源。廠址位於陝西省山陽縣五竹鄉土橋，佔地面積4560平方米，固定資產155萬元。從業人員72人，工程技術人員30人，主要從事林木種苗生產、森林營造、森林經營、森林調查、森林資源管理、森林保護、林業生態工程施工與管理，累計完成生態環境建設104.02萬畝。企業自建廠至今，標準化管理起步較高，生產過程嚴格執行企業標準以及相關的國家標準。制定了質量管理制度、產品檢驗制度、原材料管理制度、計量管理制度、不合格產品管理制度等一整套保證產品質量的管理制度，廠長、工程師及各部門負責人組成質量管理委員會，建立了完整的質量保證體系， 使產品合格率達100%。從業人員都經過廠裏的專門培訓，部分人員經省林業局專業培訓，並持證上崗。
四、實習過程
1、XX年7月9日到達山陽縣紅旗林場;
2、7月9日進行安全和環保意識教育;
3、7月10日正式到林場見習參觀;
4、XX年7月11日—XX年7月11日學習林木嫁接;
5、XX年7月12日—14日學習林木災害防治;
6、XX年7月15日見習總結，實踐正式結束。
五、實習過程部分簡介
核桃高效嫁接技術是山陽縣紅旗林場技術員們經過XX年的試驗研究探索出的一套成功的核桃嫁接技術。該技術採用蠟封接穗，進行保溼保鮮，利用蓄熱保溼材料吸收太陽熱能等，以提高嫁接植株接口或土壤溫度及溼度、增強生理機質活力，克服傷流，促進接口迅速癒合，使平均嫁接成活率達到85.74%，最高達98.00%，比常規嫁接法提高1倍多。
(一)、嫁接材料
1、良種接穗 1月中下旬採集漾濞泡核桃及大姚三臺核桃健壯1年生果枝或發育枝作接穗 。將採下的接穗經修剪後，及時用100℃~105℃的石蠟液(加少量蜂蠟)蠟封後，立即貯藏於地窖甲種或種材料中。貯期15~45天。
2、砧木 採用3個月生(芽砧)至4年生鐵核桃作砧木。
3、增溫保溼材料 分甲種(含水率57.1%)種(含水率5.90%)、丙種材料等。
(二)、嫁接方法
1、蓄熱保溼嫁接法
根據接口採取不同蓄熱保溼措施，核桃蓄熱保溼嫁接分4種處理。
(1) 1處理
嫁接方法採用破頭接、腹接及插皮接3種。接後用甲種材料增溫保溼接口。增溫保溼袋內接口平均溫度19.35℃，相對溼度95%，嫁接成活率86.15%，接口僅需25天就癒合好，效果最好，時間最短。此法只適宜於枝接，不宜用於芽接。 此種處理技術主要適用於我省海拔較高及緯度偏北，經濟落後的乾冷及冷涼地區的苗木嫁接及鐵核桃改造。
(2) 2處理
選擇向陽平整的地方挖深1米，寬1.5米，長度視嫁接苗多少而定的嫁接癒合池一個，池頂搭弧型塑料棚。嫁接時間1月下旬日至2月底;將挖取的砧木苗採用破頭接、腹接及插皮接嫁接後，分別依次直立藏於甲、乙種增溫保溼材料中(砧木及接穗均不外露)。甲種材料溫牀內平均溫度12.7℃，相對溼度95%;乙種材料平均溫度14.45℃，相對溼度90.%5。兩相比較，用乙種材料效果比甲種材料好，成活率高，接口35天癒合，時間較短。 適用地區、氣候類型與“1處理”相同。
(3) 3處理
在溫室內建立嫁接苗木埋藏癒合池。挖取砧木經嫁接後，移栽在營養內。營養袋嫁接苗排放入癒合池中，澆透水，用甲種材料埋藏接口，厚5㎝~10㎝。嫁接時間、方法、管理同前。
此處理技術主要在經濟比較發達的地區進行規模化工廠育苗。
(4) 4處理
嫁接時間1月中旬至4月上旬;採用破頭接、腹接。砧木苗經嫁接後(在室內及陰涼地方嫁接)移栽至苗牀。株行距15㎝40㎝，澆透水，覆蓋丙種材料在溼熱地區，露出接口以上部分;在乾冷地區，覆蓋住接口。覆蓋苗牀土壤厚10㎝~30㎝、平均溫度22.7℃，相對溼度數92.10%;接後7~10天澆1次水，並進行除萌等管理。此處理方法主要在我縣中海拔及緯度較低的溫溼、溫涼地區進行嫁接育苗時用。蓄熱保溼嫁接只適宜枝接，不適宜芽接。成活率最高的是“2處理”中的乙種材料保溼方法。
2、露地芽苗砧嫁接法
於9月份採收鐵核桃種子，並進行催芽處理，發芽後於翌年1月中旬至4月上旬在室內或陰涼地方進行嫁接。嫁接苗直接移栽至苗牀，不進行愈傷處理。移栽後，牀面覆蓋率丙種材料(露出接穗)覆蓋苗牀，土壤厚10㎝~30㎝，平均溫度22.7℃，平均相對溼度67.40%。接後7~10天澆1次水，進行除芽砧上萌發芽及除草、施肥等管理工作。此方法出苗快、成本低，從育苗、嫁接到起苗只需一年時間。 總之，(1)嫁接植株的接口溫度以12.7℃~19.35℃，相對溼度以90%~95%爲適宜。在此適宜的溼度條件下，接口癒合的快慢，時間的長短與接口的溫度成正相關，接口溫度與癒合時間成反相關。(2)給嫁接植株接口及根系土壤提供適宜的溫溼度是克服嫁接植株接口傷流，提高嫁接成活率的關鍵。(3)嫁接最佳時期爲2月中旬到3月上旬;1月下旬到3月上旬次之。
六、實習感受：
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。社會實踐使我找到了理論與實踐的最佳結合點。作爲當代大學生，只重視理論學習，忽視實踐環節，往往在實際工作崗位上發揮的不很理想。通過實踐所學的專業理論知識得到鞏固和提高。就是緊密結合自身專業特色，在實踐中檢驗自己的知識和水平。通過實踐，原來理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實踐環節中得到補償，加深了對基本原理的理解和消化每一天，捧着厚厚的問卷，懷着一份份堅定的信念，我們在烈日下奔跑着。感謝這次暑期實踐活動，讓我們在這過程中成長了不少，懂得了不少。
做爲一名大學生，我深深地感到初會實踐的重要性。並希望以後能夠經常參加實踐，這種社會實踐活動是在大學中的社團生活所無法比擬的，只有在真正的社會實踐活動中體驗生活，親身的接觸社會、瞭解社會，才能使自己得到鍛鍊，才能使自己所學的理論知識得以運用到實踐，才能使自己成爲真正有用於實際，使自己成爲真正有用於社會的學生。社會實踐彌補了理論與實際的差距和不足，社會實踐的意義也在於此。
社會實踐活動不僅使我的各方面能力得到了提高，也使我增強了紮根實踐吃苦耐勞的精神。親身地服務於羣衆，服務於社會，真的很有意義，我想以後我還會一如既往地支持大學生的暑期實踐。
七、實習建議
暑期社會實踐活動是大學生從象牙塔邁向社會的橋樑，它有助於大學生認識社會，瞭解社會，適應社會。實踐活動可以提高自己的動手能力，鍛鍊自己的交際能力，加深對社會的全面認識。但是，在實踐中，我們是要真正走進基層，體會基層農民的生活，所以我們要放下學校裏的紙上談兵，放下家裏的嬌生慣養，虛心學習.既要對自己有隻要我幹我能行的信心，又不能自滿自負，要踏踏實實一步一步地進行，急於求成只能是欲速則不達.雖然我們是受過高等教育的大學生，但我們瞭解的都是理論知識並沒有實際經驗，所以或許還不如未受過高等教育的農民，因爲他們在實踐中總結了許多寶貴的經驗.因此，我們要擺正心態，擁有一顆平常心，一顆謙虛求教的心，一顆樂觀的心去面對社會裏的人.在實踐中不如意和挫折是不可避免的，但是我們不能輕言放棄，我們要把它當作是走。
實習人：**
實習時間：XX年6月26日至8月26日
實習地點：****機電有限公司
XX年不平凡的一年，全球性的金融危機正酣，而我的大學生活也即將劃上句號，自己可能將走上畢業就要失業的尷尬境地，不由開始慌忙心虛起來，慌忙是直到現在覺得大學給我的東西實在是太少不知真正走入社會時我該怎麼辦，心虛則是自己不由見證就想考，希望在各方面以有證書的形式得到社會大衆的認可，但又擔心自己是有證無用紙上談兵。
然而自己是幸運的，在朋友的介紹引薦下我來到****，來這有我許多的第一次，第一次一個出遠門，第一次一個人隻身在外，第一次獨自使用複印機打印機傳真機……這些小事都是第一次，當然較爲專業的事也就是對於我來說所謂的“大事”，也都是第一次實際意義上的動手學去習操網作。
還記得剛開始的第一天我接到的第一個電話連公司的名稱都會說錯，許多東西都不懂，逢事就要問同事。一開始的一週差不多都是幫忙用word或excel做一些簡單的文件，或去郵局投信件等一類小事情，但這對於我來說也是有許多的第一次。
不得不說自己真的很幸運的，同事真的都很好也很照顧我，教了許多許多在學校裏在課堂上根本學不到的東西，雖然自己還是“菜鳥”但同事很信任我，慢慢的也讓我做一些有份量的事情，也逐漸讓我接觸一些單據票據方面的東西。在我們的專業課中這些貿易中運用到的一系列票據其實自己是相當的熟悉的，然在實際操作起來才知什麼是“書上得來終覺淺，絕知此事要躬行” 在校園裏學到的東西畢竟是相當有限的，豐富的理論知識還是要在實踐
中不斷的被運用才能掌握。終於有點明白爲什麼招聘時都是“經驗者優先”，學富五車並不代表你就是人才，只有將理論與實踐完美的結合起來纔是個人能力的體現。
當然在實習的過程中我也做了一些與自己專業不對口，但對於我來說是相當有挑戰意義的事務，比如填寫會計明細賬簿，在此之前我們的確也有學習過《基礎會計學》，也就是這以後我覺得自己不是做會計的料，我對數字的敏感度不夠強，當然也是覺得登賬是件相當麻煩的事情，然在實習期間着實是做了點財務方面的事情，接觸最多也就是做賬，剛開始只是簡單的抄寫憑證上面的內容，即使如此還是不時的會犯一些錯誤，慢慢的做多了，當然同事也幫助了我很多，有些原理及操作明白後，就開始過行彙總總結等方面的事宜。也就是說現在已不是不動腦子機械的抄寫而已，而是要同上月的進行總結寫明餘額及借貸情況。
說到與自己專業不對口我覺得最有鍛鍊意義的事情------報關，發提貨。其實並不是不對口，這兩件事是真正意義上的零開始，從頭都是要自己去摸索去問，纔可能着手做的事情，關於報關必不可少接觸的兩個機構海關與報關中心，在這裏的人其處事方式是有別於其它職業的人的，所以如何與之相處，如何與之溝通着實是一大問題。而發提貨必不可少的就是倉庫與物流了，在經過多次發提貨深有感觸的是發貨是真正意義上貨物交易的開始，提貨當然就意味的貨物交易上的基本結束，然只要是與貨物相關的環節又是最容易出錯的地方，而且也是最容易導致嚴重後果的地方了。但在發提貨中會有許多的流程當然還有許多的人工操作，使發提貨產生錯誤的概率增加，然一旦在發提貨這方面發生一點點錯誤又會被放大去看，總之發提貨是重中之重也要慎重之慎重才行，在這裏再怎麼小心也不爲過，當然其挑戰性也是相當大的。
說實話，在校園裏人與人之間的關係算是單而純之的，你可以做自己想做的事無畏他人的眼光言語，也可以肆無忌憚的去追尋自己想要的，當然說話也可以直來直去勿需考慮他的感受，反正一句話就是盡情的做自己就對了。然當自己真正的走入社會纔會發覺自己是多麼的格格不入，人際關係人際溝通真的是非常非常的重要，在這裏當然不是說講話要人前一套人後一套，只是在現實社會中與人交流這門學問也許是一輩子都要去深研的一件事，遇到什麼樣的人應該講什麼樣的話，到何場合怎樣講話才更得體。記得在這裏張總曾跟我講過一句話：“在這個世上只要學好兩件事就可以行走天下--------一個是中文，一個是英語，學好中文做中國13億人的生意，學好英語就可以提高自己的檔次同全世界的人做生意都行。”細細想來真的是很有道理，無疑就是說：與人就是要會講話，講對話。在我自己看來也許這是在**收穫最大的一方面了，剛開始時有人打電話過來問我什麼問題自己就如實回答沒想過到底什麼能講什麼不能講，然在同事的幫助下，同時隨着交流的人越來越多，自己也慢慢開始懂得：講何話，怎講話。
**教會了我很多，也給予了我很多機會，當然也賦予了我一個溫馨的工作環境，在這種種方面，都覺得自己真的是幸運的，無論是**這邊的同事還是從未謀面的同事們都在各方面對我相當的幫助，小池姐的孜孜不倦，在做事說話方面教會了我很多，同時也給我了許多的機會去做自己從未做過的事情；還記得amy姐說我的那個大寫的“三”，也許若不是她那一語，我會一直認爲“叄”就是“參”，雖然這只是一件小事，可往往總是這些小事決定着整件事情的勢態；還有詢價方面問了廖莎姐許多的問題，她都會細細的予我說明……反正這種企業的文化自己是很樂於沉浸在其中的，大家都是爲了一個又一個共同的目標努力着。
總之在**實習的過程中是我知識得以運用的一個開始，是我真正意義上社會實踐的一個開端，也是我真正融入同社會人交流的一個起點。
XX年年暑假期間，在校團委的號召下，爲提高自己各方面的能力，加深自己對社會的瞭解，我參加了暑假兼職導遊培訓社會實踐活動（XX年年8月1日——XX年年8月15日）。
爲期15天的實踐中，導遊中心經理逐日開始對我講授導遊事務、導遊法律法規、中國旅遊地理、導遊事故處理等基本的導遊技能以掌握必要的旅遊常識；同時，我還掌握了著名景區景點的導遊資料。培訓結束後，經理還組織我跟隨旅行團親自體驗導遊的工作。
導遊工作不僅是一門技術，同樣也是一門藝術。身爲導遊應具備以下基本的職業素質：
1.服務第一的原則
導遊工作是一項服務工作。要想獲得旅遊者真誠的讚美，就必須努力探求服務心理，樹立服務第一的意識，把爲旅遊者服務看成是自己光榮和重要的職責，這是導遊員服務工作的基本要求，也是衡量導遊員服務態度和服務質量的重要尺度和標準。
2.待人誠懇，善於溝通
顧客是旅遊企業的衣食父母，要使企業在日益競爭激烈的旅遊市場上立於不敗之地導遊員就必須誠懇待客，向遊客提供真誠的服務。然而，與遊客深入地交流與溝通則可建立導遊者與旅遊者的良好關係，創造友好氣氛。
3.有熱情、有信心
其實，不管在哪個行業，熱情和信心都是不可或缺的。熱情讓我們對工作充滿激情，願意爲共同的目標奮鬥；耐心又讓我們細緻的對待工作，力求做好每個細節，精益求精。激情與耐心互補促進，才能碰撞出最美麗的火花，工作才能做到最好。
同時，在實踐中，我也發現了旅遊業一些方面的問題，對這些問題的思考和合理解決，對促進我國導遊隊伍建設，大有稗益。
一、導遊員工作方式的不合理化
目前，在導遊工作中，"背書"的硬舉措仍然普遍存在，即要求導遊員背誦指定篇目導遊詞，並在年底進行抽查。這些方法和措施，雖然能暫時有效地提高導遊員的業務水平，很大程度上杜絕亂導亂講現象發生，但並不能從根本上解決問題，也不是長久之計。
二、導遊員"回佣"收入的普遍化
三、社會輿論導向較爲單極化
由於人們對旅行社和導遊員的工作性質和功能認識不清，從而引發了對旅行社和導遊員的一些誤解，遊客認爲外出旅遊，通過旅行社安排和導遊員帶領進行參觀遊覽，其中就有很大一部分本可節省的費用被旅行社和導遊員所賺取了。其實，事實恰恰相反。旅行社和導遊爲遊客提供服務，理所當然要收取費用，但是這種費用並不是以犧牲遊客利益爲代價所取得的，而是一次性集中購買旅遊相關要素，然後批發給遊客，在批零差價中來實現利潤。正是因爲缺乏這種認識，使社會輿論對旅行社和導遊員呈現出了一邊倒的傾向，這種社會輿論單極化使遊客降低了對旅行社和導遊員的信任度，極不利於整個旅遊業發展。
通過這次社會實踐，我明白大學生社會實踐是引導我們學生走出校門，走向社會，接觸社會，瞭解社會，投身社會的良好形式；是促使大學生投身改革開放，向工農羣衆學習，培養鍛鍊才幹的好渠道；是提升思想，修身養性，樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動，有助於我們在校大學生更新觀念，吸收新的思想與知識。半個月的社會實踐，一晃而過，卻讓我從中領悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。社會實踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才幹，進一步明確了我們青年學生的成材之路與肩負的歷史使命。社會纔是學習的大課堂，在那片廣闊的天地裏，我們的人生價值得到了體現，爲將來更加激烈的競爭打下了更爲堅實的基礎。希望以後還有這樣的機會，讓我從實踐中得到鍛鍊。
雖然未正式的公佈設計具體內容。但問題已經出現了，重點是伙食問題。大概，因爲廣州地區與浮雲的飲食習慣有所不同，飯堂的菜色，大家都似乎都不太滿意。另外，午飯時間常常需要長時間排隊取飯，一排起碼半個鍾。這樣對中午休息的時間受到一定程度的影響。可喜是公司的努力，飯堂爲我們15名實習生另外燒一桌飯菜，並開設小房間給我們用午飯。感謝公司對我們的支持，並經過實習期間觀察，公司對我們實習生的確是優待的很。很多正式入職的文員，其實也是每天在飯堂打飯吃的，一樣要排半個小時的隊。
實習期間正式的設計內容公佈了，中式炒鍋和湯鍋。這個設計題目的確很難，正如秀姐和鍾sir所說，在凌豐生產的所有不鏽鋼產品中，最難設計的就是這兩樣了。這兩樣是中國家庭必備的，功能基本、而且單一，可以設計和改進的一般只有把手的配件。但是正是這樣難設計纔要更賣力地去設計，因爲這樣的市場是最大的。秀姐還希望我們能在各種條條框框下進行突破，帶來更多功能上的創新。我們也知道任務很艱鉅，來得這裏實習，就必須迎難而上，對公司負責、對學校負責、對自己負責。
每天朝八晚六地工作着，數日過去，大家似乎一籌莫展。不知不覺中期彙總的時間越來越迫近。作爲一個大三的實習生，其實我自己感覺到壓力其實很大的。這次實習一行15人，還有一部份是08級的師弟師妹和09級的兩個師弟。作爲實習團隊中設計經驗相對比較豐富的一員，一要瞻前，做的方案要比其他人好、多；又要顧後，不能多於天馬行空，要符合用戶需要、符合生產要求。說真的，實在忙不過來。無奈之下，只能放棄功能上的突破，在造型上下工夫，設計一系列的炒鍋與湯鍋。
還遇上另外的問題就是分組問題了，一方面大家缺少以小組形式做設計，所以造成許多溝通上的阻隔。在整個設計過程中，小組討論和分析歸納做得太少，結果造成大家各做各的。我這組的指導設計師是星哥，大家又因爲對工作氛圍的不習慣，根本不敢去找設計師討論，擔心對設計師工作有影響。這一方面的問題在中期彙總，得到有效改善了。
中期彙總會議上，秀姐與鍾sir明確地指出，可以自由地讓自己尋找適合自己的設計方法，工作時間可以隨意地去與設計師們溝通、交流。秀姐並對設計內容進行修正，可以任意設計以不鏽鋼爲主要材料的產品。在這裏不得不說下，XX公司的企業文化，在會議上與日常工作，大家都叫秀姐、源哥、鍾sir。我們只知道秀姐是產品開發與檢測部的主管、鍾sir是設計主管、源哥是檢測的主管，他們的具體職位和職稱實在不知道。不過的確整個公司的企業文化很濃厚，沒有什麼上級對下級擺架子的情況，工作上大家都以輕鬆愉快的心情去完成。儘管中期我們交出來的方案並不是太理想，但會議中我們對公司企業文化有新的認識，更大膽地去想去設計了。
經公司的安排，去了國恩寺參觀，又去了肇慶九龍湖進行拓展訓練。一方面減輕了工作帶來的壓力，同時更好地對公司的其他員工進行交流。
簡單總結下公司的設計環境，整個環境是比較輕鬆，以自主設計爲主定期匯重方案。作爲一個實習生，感覺公司的設計氣氛不濃厚，缺少設計的步驟和大量的設計方案。雖然每星期整個設計部都會進行會議，但感覺設計交流不足和缺少調研。或許公司有完整的設計步驟，只是我看到了一部分；或許許多企業設計工作就是這樣，是我這樣一個未出茅廬的大學生想不通；又或許和老師口中的設計公司每天加班趕方案不停地修改差太遠。另外一方面，就是企業和學校進行實習活動，學生可以得到實習機會、鍛鍊設計能力，企業可以從學生設計中找到設計靈感和方向並能宣傳企業文化。這個的確是一個雙贏的活動，可是，個人感覺企業比較把重點放左後者。整個實習過程大家設計上的交流依然欠缺，儘管在中後期有改善，但依然不足。或許有很多原因，最近設計部任務比較繁重、企業不希望放過多資源去培養等其他原因。總體來說，感受企業文化足夠，無論伙食和遊玩，設計培訓力度不足，導致工作散漫。
後十天的工作過得特別地快，每天一早起來打聲招呼、一個點頭、一個微笑就開始工作。晚上閒聊、玩玩遊戲。大家都熟悉了環境，設計的思路又開闊了。今天吃了個下午茶，明天出去吃個飯，後天去游泳。不知不覺間已經到了最後總結的日子了，我感覺自己算不上出色地完成設計任務，但大家的確很好地完成了設計，在總結會議上得到了秀姐和其他領導的讚賞。
20天的實習真的轉眼就過，最後一天晚上大家一齊出去吃飯。明天大家就回廣州了，談不上各散東西，但大家各忙各的，要好象實習的20天那樣同吃同住一起工作、一起玩樂的機會變得很小。到這裏，難免有點傷感。但我珍惜這份友誼。
新的學期不到半個月又要開始了，到時我就以大四身份需要滿街跑找工作了。不能停下來，設計水平必須快速提高，時間不等人，加快步伐，爲自己日後迎接挑戰作好更多準備。
摘要：2x15年暑假我去了一家心理諮詢中心實習，在實習的這段時間裏，我的專業知識提高了很多，接觸了很多不同的來訪者，讓我感觸很深。
大二學年已經可以說徹低落幕了,暑假的實習要比寒假實習正式的多,所以體會方面必然也深刻多了。
實習前幾天我的感受最爲深刻，更是問題多的不得了，比如第一天，我像一本《十萬個爲什麼》問了老師好多問題，比如：諮詢師是不是不能產出移情？是不是應該冷漠才能不受來訪者負面情緒的影響……
好多的不理解和理解錯誤。以前我認爲諮詢師千萬不能有移情效應，但是老師告訴我不是這樣的，必須要有移情，纔會對來訪者產生共情，但是在這樣一個過程中諮詢師必須要有一個反移情。否則，諮詢師就算口頭上回應理解來訪者，但來訪者還是可以感覺到諮詢師的冷漠，這樣的情況下很難建立起信任的關係。交流不僅僅是口頭上的，還有表情、眼神等，這些也只是外在表現，甚至還有更深層面的，但這深層面的交流交談者彼此都沒有察覺。
做諮詢也並不是一件容易的事情，一個心理學的教授，他是有很淵博的理論知識，但是他未必可以去給別人做諮詢。諮詢師不僅要有理論知識，還要有強大的自我，豐富的經驗，更重要的是自我的成長、突破自己內心的能力，心靈層面的提升，潛意識的挖掘也是尤爲重要的。
老師給我做了一個“房樹人測試”，說我本身性格也就是外向的；還告訴我，我出生時和我媽媽的分離開，就是我的一個瘡傷。突然就覺得，難怪我那麼依賴我媽媽了。
我和每個來訪者都沒有什麼過多的接觸，但是老師讓我觀察他們，憑自己的直覺去分析。今天有三位來訪者。
第一位是一個高三孩子的母親她提前到了二十多分鐘，從她剛進門開始，我就覺得她有很強的警惕性，給她倒水時，她也沒有直覺接，十幾分鐘的時間裏她只露出一次笑容。老師給她做了一個多小時的諮詢。她再出來時，警惕性依然很強，但是明顯的是她笑容相對之前多了。她下巴上有些紙屑，不知道是哭過還是流汗了。在劉老師做這個諮詢時，來了一位即將高一的男孩，他是老師的朋友，也是來訪者，不過不是今天做諮詢。和他交流了近兩個小時，很有話聊，他也懂得很多，很有理想的一個男孩。可能是家庭關係的原因，他更懂得人情世故。我說他內向，但是開朗；但是他說他以前不是現在這個樣子，很壓抑，有過輕微抑鬱症，在老師這做個很多次諮詢了，哭過很多回。用他的話說是硬是哭好的。他本來是超我主導着他內心，本我和自我都壓制了太久，來諮詢後得到了發泄，所以現在開朗了。
第二位來訪者是一名學生吧。老師說他每次都遲到。對他的感覺只有兩個字：冷漠。來時，他沒有說話，走時也就和老師說“走了”。劉老師給他做的是催眠治療。
第三位來訪者非常準時，正好四點鐘整到了這裏，一個比我大一歲的女生，很開朗的樣子，笑容很多。不知道她爲什麼做諮詢，並且也是催眠治療。也許是因爲來了很多次了，所以現在快好了吧；也許，並不是每個來訪者都是抑鬱的，本來心理上的問題也有很多種。她做完諮詢後也還是笑着和我說再見的。
這天讓我覺得心理諮詢並不是動動嘴就行，其實也是很累的。
第二天呢，早晨剛去，就問了老師關於催眠的問題。老師說催眠本事是沒有意義的，只是讓來訪者在放鬆的狀態下，卸下自己的防備心理，打開潛意識，最終目的還是治好來訪者。
和老師說到書上的心理症狀，我說：“我應該有浮躁心理。”劉老師讓我不要這樣暗示自己。她一直也不建議在沒有專業指導的情況下看心理學書籍、做心理測試，會用結果去暗示自己，使自己朝着測試結果去發展，從而影響了自己的正常發展，或者只看到了好的方面，故意去忽視缺點。這就沒法正確的認識自我。
原來今天只有一個來訪者，還是代替自己女兒來的母親，她的女兒患有抑鬱症七年。三年前在南京聽一位心理學講師給那些和她女兒症狀類似的人講解產生抑鬱症的原因和解決方法，一個星期去一次，但是沒有效果。
其實我是覺得，那裏的每個人雖然都是抑鬱症，但是讓他們產生抑鬱症的誘因都不同，籠統的告訴他們，他們自己也很難去解決。
在老師和這位母親談的時候，來了一對夫妻，他們是爲自己的侄兒而來。他們和我聊了他侄兒的的情況，聊天一樣的讓我分析分析。我也談了自己的看法，這位叔叔有的贊同我的說法，有的則不贊同，比較我是一個初學者，可以看出他的不信任。那位母親出來後，他們去和劉老師聊了一個小時左右，主要是問老師，怎樣讓他的侄兒原因過來。爲此，我後來問了老師一個問題——怎樣讓一個不能正確認識心理學，不願做心理諮詢的人來接受心理諮詢。老師說，這不是什麼理論或者方法的問題，這沒有單一的方法，面對不同的人，有不同的`方式。就是在理論知識中學到了怎樣讓人接受心理諮詢，但是實踐時未必可以用好。這不僅要看家人的溝通，也要看諮詢師與來訪者的溝通。這時的諮詢師和來訪者會有一些微妙的關係。
晚上回來前，還和老師討論了關於“人之初，性本善”，還是“人之初，性本惡”的問題。老師說她更傾向於人本主義思想。人之初，性本善。因爲，人剛生下來是沒有什麼好與壞之分的，之後因爲生在了世界上，接觸社會是人慢慢產生了改變。我就反問，如果人之初性本善，又怎麼會有“超我、本我、自我”的存在呢？經過老師的解釋，我才知道，這兩種觀念不是一個角度上的。一個是性格上的，一個是自我。
我還問老師“抑鬱症和憂鬱症是否一樣？”老師告訴我是一樣的。但是，讓我不必只看每一種症狀。每個來訪者都不是單一的心理問題，都是多個心理症狀結合在一起的。
想要做好心理諮詢，諮詢師一定要有自己成長，就像老話說的“臺上一分鐘，臺下十年功。”你成爲一名心理諮詢師可能才一兩年，但是你學心理諮詢可能已經幾十年。心理諮詢師一定要有豐富的閱歷，才能做好心理諮詢，才能更瞭解來訪者的心理。其實，每一個諮詢師本事也是有些屬於自己的問題的，如果處理不好，不僅不能幫助來訪者解決問題，還會將自己的問題帶到與來訪者交流系統中。反而使來訪者的問題加重了。
老師一直都強調諮詢師要自我成長，豐富自身閱歷。
一直聽老師說做冥想，所以我也很好奇老師爲什麼經常在做諮詢前和做諮詢後都做冥想。而冥想又是什麼呢？劉老師告訴我：冥想其實也是瑜伽的一種，是將注意力放到自己的身體上。到一定境界時，是可以從外部身體去看自己內部的。現在我並不需要去學這些，我現在更重要的是去體驗，去感受生活。年齡大了，閱歷豐富了，才需要去沉澱、去冥想。冥想也是很好的放鬆方式，讓自己處於半睡眠狀態得到身心的休息，有利於做好諮詢。
前幾天我是問題特別多，都很多知識技術很好奇。
但是慢慢的我的想法有所改變，我對自己的潛意識更加感興趣了，更想探究自己的內心，瞭解潛意識，去和潛意識對話。老師也說過，一名心理諮詢師一定要對自己的內心感興趣纔會對來訪者的心理感興趣，才能去幫助來訪者解決內心的問題。
這也就是我暑期實踐的最大收穫了。
光陰似箭，日月如梭，寒假不知不覺中到來了。在學校的半學年裏，我們所學的都是本專業課程的理論知識，偶爾也就參加一些學校舉辦的競賽活動或是加入各部門的工作行列中，以此來擴大自己的交際圈，同時增長了自己的學習或工作經驗，認識自己在某些方面的不足。但我深知僅僅靠自己所學的理論知識和淺薄經驗去立足社會而奪得一席之地，那是遠遠不足夠的。所以我決定利用寒假一個月的時間自己到社會上去摸索，去實踐，更深層次的去認識社會的優勝劣汰，去感受社會的人情冷暖，從而提升自己的做事能力，積累更多的工作經驗，爲以後真正涉足社會而打下良好基礎。
經上屆師兄介紹，我和我的舍友們來到了深圳一家五金加工廠打臨時工。據瞭解，這個工廠主要在生產散熱器，其產品既銷往國內，也有出口歐美地區。由於春節將至，廠內大部分外地員工都已放假過年了，滯留工位好多，華爲方面客戶急需工廠趕貨，所以工廠向外廣招臨時工。工廠面臨着艱鉅的任務，學生臨時工同樣也將迎來一個重大挑戰，那就是不斷的加班趕貨。
果不其然，通過工廠的人力資源調配，我的舍友們都上白班，只留我苦逼地被抓入夜班行列，之後我被調到製造二部的裝配二線工作，每晚七點四十五開始夜班直到次日七點四十五，除去一個鐘夜宵時間，共工作十一個鐘。而且我發現，這條線幾乎是清一色的男工，所做的也都是一般的簡單流水線工作，極個別的是體力活。線長姓劉，劉線長知道我是學生，他就給我安排了個簡單的工位——貼標籤。劉線長又耐心地跟我講解了工作指引和一些常見問題，可別小看了這簡單的貼標籤，它要求貼十一個標籤，要貼正，
貼平，不能貼歪，貼反，國外的標準要求則更爲嚴格。記得劉線長說過:"假如你是客戶，你會容忍一個連標籤都貼錯的機器嘛？"這問題其實我心裏當然是持否定態度的。雖然這是個幾乎不耗體力的工位，看似簡單其實繁雜的很呢，這需要我時刻保持一個清醒的頭腦去做事，容不得半點疏忽才能做好它。
剛開始接手做的時候，由於自己是個生手，車間又充斥着一股刺鼻的機油味，自己不怎麼適應這一切，心情很down,做得很慢，幾次被檢料的抓到把柄，有一次還被狠狠叼了一頓，我好想回叼他，但不知怎麼的還是沒有做，劉線長也沒怪我，他還耐心地跟我說工作要領和注意事項，他熱情地說着......面對劉線長的熱情幫助，我覺得自己重新振作起來了，我默默對自己說，沒事的，醒過來，你可以做得很好。
不久後，部門舉辦了年夜飯活動，在年夜飯上，我認識了幾個同事，那天我和他們玩的很瘋......接下來他們也在工作上幫了我不少。特別是那位阿姨，她是線上唯一的女工，大家管她叫小姨媽，她總是在幹完手上活兒之後跑過來幫幫我。還有張大炮（他吹水功力太高深，我給他取的外號），長夜漫漫通宵上班，他時不時會找我們吹吹水，尤其是他跟我們講如何把他老婆泡上手的那一次，加上他安徽口音太重，講起來差點沒把我笑到噴血。還有那三個仲愷的同學，雖然很快就辭職了......我們這輩子相遇就這一次吧，你們對我的幫助，你們帶給我歡樂，我都會記得，謝謝你們。
聽劉線長在早會上說，他們幾乎都是外地來深圳打工的，最遠的有七八百公里遠。爲了養家餬口，他們無從選擇，也不會對工廠有太多吐槽，他們認真踏實地工作，不畏苦累，熱愛自己的職業和工位。他們憑藉自己勤勞的雙手去創造未來，追求自己想要的生活，風裏來雨裏去，也許無奈，卻從不抱怨，從不認輸，而這些恰是我需要向他們學習的地方。
時間很快，我的臨時工到期了，我離開時劉線長跟我說了一番話，他叫我趁年輕努力學習，好好珍惜大學的時光，有了文化知識出來工作相對輕鬆一些，一定要會吃苦，肯放下自己的架子，沉着勇敢去面對生活帶來的挑戰。
這次社會實踐活動給我的感觸和經驗是學校無法學到的，有悲傷，也有歡樂，有苦澀，也有甘甜，我會記住那些勤勞的同事們，記住劉線長的話，更多地把他們的精神帶到學習中去，讓自己變得更強大。
實習時間：
20xx年7月8日至8月6日
實習地點：
南京教育旅行社
實習內容：
旅行社實習20xx年暑假的旅行社實習，對我來說受益匪淺，因此這次實習對旅行社的具體營運與操作。管理等方面有了瞭解，這次實習也讓我發現書本上的知識與實際問題的差距，對旅行社這一行業有了更深的體會。 在實習期間我體會到旅遊這個行業中旅行社。社與社之間的競爭人與人競爭的 激烈程度。在旅行社業這樣的服務性行業所需要的人才不僅是要有一定的專業知識，還需要你懂得如何爲人處事和接人帶物，以及對旅行社顧客的耐心以及責任心。着實更爲重要的在實際的過程中我才真正發現自己學識的淺薄，經驗的缺乏真是學到用時方恨少，我感覺在學校學到的理論知識和自己在工作中實踐其實並不是一個概念，我想這也是學校之所以暑假讓我們學習的原因，讓我們進一步的鞏固和理解課堂所學知識，培養和提高學生的能力，理論聯繫實際，我認爲旅遊管理專業中實踐環節重要的是理論聯繫實際，提高了我們調查研究，觀察問題，分析問題和解決問題的能力和方法，培養在校大學生在社會中的生存及能力，在實習期間所學習到的社會經驗團隊精神將會使我終身受益。
實習期間我瞭解到以下幾點。
1、瞭解旅遊地的內外交通。旅遊地的環境保護等。
2、瞭解旅行社的服務規程及管理要領。
3、 瞭解旅行社的性質，經營業務與管理模式。旅行社是爲人們旅行提供服務的專門機構。旅遊活動的發展是旅行社得以生產和發展的前提條件，從行業性質來看，旅行社屬於服務業。爲旅遊者提供食。住。行。遊。阻。娛的六方面服務。從20世紀20年代我國第一家旅行社創立，隨着我國國民經濟的發展。國家政策的開放與完善，旅遊景點的不斷開發。我國的旅行社的數量快速增長，並且服務質量也不斷提升。我國的旅行社按照經營業務範圍劃分爲，國際旅行社和國內旅行社。國際旅行社經營入境旅遊業務。出境旅遊業務和國內旅遊業務；國內旅行社專門經營國內旅遊業務。
