如何平衡工作和家庭生活祕訣在這裏

如何平衡工作和家庭生活祕訣在這裏，現實生活中工作和家庭生活之間的衝突是成年職場人士最常見的壓力來源之一，實現工作與生活的平衡也是每一個上班族心裏的一個願望，下面分享如何平衡工作和家庭生活祕訣在這裏，希望對大家有幫助

平衡工作和家庭生活

因此，能夠在工作和家庭生活之間取得平衡對我們來說是非常重要的。當然，以以往的經驗來看，這似乎是一項非常艱難的事情，但很多人已經做到了這一點，所以沒理由說你不能做到同樣的事情。一段時間以來，我一直在努力平衡我的事業和個人生活，最終我還是成功了。請允許我和你們分享我是如何做到這一點的:

我決定找到平衡

實現工作和家庭生活的平衡是一個漫長而艱鉅的過程。如果你沒有有意識地去做出平衡的決定，你很可能就會失敗。通過我的經驗，我知道努力爲自己提供平衡的機會是非常重要的。例如，你需要給自己找一份有挑戰性但不是壓倒性的工作；同時，也要仔細考慮一下你當前的能力可以負責任地養育多大的家庭。通過對生活中最重要的事情做出明智的決定，達到平衡並不困難。

我讓我信任的人蔘與了這個過程

我曾經認爲自己是唯一一個能解決我工作和家庭生活難題的人。但隨着時間的推移，我意識到，如果我只依賴於我所知道的——或者至少自認爲知道的——我就沒有辦法把事情做好。因此，我決定定期與我的.伴侶和孩子們討論他們對我的工作的看法、觀點，甚至是反對意見。這讓我從新的視角看到了很多事情，讓我更好地意識到了我需要處理和改進的問題。我我還確保全家人都理解我在工作中的責任和義務。因此，他們也會對此有更多的瞭解和觀點。

我在家庭和工作之間建立了界限

重要的是，我們要在你的工作和家庭之間建立界限或假想的保護線。這意味着你要確定哪些行爲是可接受的，哪些是不可接受的。界線可以保護你的工作不受家庭的干擾，也可以保護你的家庭不受工作義務的影響。有了明確的界限，當你的行爲對你生活的某一方面不利時，你就會更容易判斷出來。

我承認，失衡有時是不可避免的

在我努力在工作和家庭之間達到完美平衡的過程中，我意識到總有一些時候我必須讓工作或家庭佔據首位。你不可能每時每刻都完美地平衡生活中的一切。例如，當一個家庭成員生病時，你可能需要跳過一個工作事件；或者當一個重要的截止日期必須完成時，你可能需要錯過在家吃晚飯，在辦公室工作到很晚。

平衡家庭和工作的困境沒有簡單的解決辦法。也沒有一個一刀切的具體標準。每個人和家庭都必須根據自己的喜好和需要找到解決問題的具體辦法。但基本上，當一個人能夠充分履行家庭義務並在工作中充分履行職責時，工作和家庭之間就會達到平衡。努力工作去獲得生活中一些美好的東西並沒有錯，但你也不應該忘記那些真正重要的人和事的價值。

案例：我是一個工作10年的職業女性，我喜歡自己的工作，常在單位裏工作很長時間，同時覺得自己對家人照顧不夠，雖然孩子和老公沒說什麼，但自己心裏很內疚，有什麼方法可以讓自己家庭事業都能兼顧呢?

　　專家分析與指導

既要出得廳堂，又要入得廚房，既要照顧好家庭，還想在事業上成功。即使獲得了職場上的成就與權力，女人還是會糾結、矛盾。職場作爲自立和實現個人價值的源泉，與私人生活之間，女人始終想要找到一種和諧與平衡。其實，這種平衡只是一種傳說，平衡其實就是在現實條件下做一個不完美的合適決定，這是一種自身的解放。

首先，拋棄做完美女人的內心期待。有很多女性想同時做到職場和家庭角色的完美，而所謂的完美，無論是職場成功的加薪升職或爬到行業的頂尖，還是孩子的健康或好成就，都只是外在賦予的超高標準，完成內在的解放，才能更從容的工作或生活，內疚感和負罪感並不能爲自己或家人帶來任何好處，只會帶來對生活的負面感受。

其次，確定自己真正想要的，先檢閱自己的現狀和環境，找出現階段的幾個人生重要目標，同時考慮到自己和家人的快樂、滿足與意義的元素，排出優先級，幫助自己從宏觀和幸福的角度決定每天行程。知道自己的底線，確定自己不是超人，如果不知道自己想要什麼，就會承擔更多東西，把已經很滿的生活搞得更擁擠。

再有，擁有與家人在一起的高質量時間，即使是每天15分鐘的也是可以彼此溫暖實現溝通的，老公和孩子對自己的理解和支持是最實質的幫助。人們通常理解就是共同分擔家務，實際上，精神上彼此投入、脆弱時陪伴甚至比現實支持更重要，一個人擁有安全的親密關係就能更有勇氣、力量和抵抗外去壓力的侵擾。

最後，意識到自己需要幫助並可以求助、建造社會支持系統。有自己的父母親友圈以及鄰居同事等，這個網絡可以在自己需要幫助的時候迅速發揮功能；也有一些志趣相同愛好相似的朋友圈，這個社會支持網絡可以讓自己有喘息的空間，找到可以滋養身體、情感與心靈的事物，暫時拋開工作和母親等角色，可以調節身心，讓自己能量充沛、更有活力。