大學生如何提高職場適應能力

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大學生如何提高職場適應能力，大家都知道職場並不是簡單的的地方，剛進入職場的新人更需要收斂，那麼大家知道大學生如何提高職場適應能力嗎，下面就讓小編來給大家講一講有什麼方法吧！

大學生如何提高職場適應能力1

初入職場大學生如何調節心理

初入職場大學生如何調節心理，從表面看，白領年紀輕，氣質佳，學歷高，薪水豐，實際的生活狀態卻是“朝九晚無”，星期六保證不休息，星期天休息不保證，內心積澱着諸多煩惱、困惑乃至心理障礙。在這種生存現狀下，白領們容易失眠、憂愁、焦慮、緊張、恐懼、抑鬱。若不能及時宣泄，長期以往就會積鬱成疾，罹患焦慮症、抑鬱症等心理疾患，甚至付之以極端的方式結束自己的生命。

誘發職場新人壓抑情緒的也許只是平常人眼中極小的事情，但對於他們卻是“過不去的坎兒”。當遭遇這些暫時無法逾越的牽絆時，不妨給自己“放假”。設法擠出時間，主動休息，放鬆心情。只有善於休息的人，才能生活愉快，工作效率提高。所謂“文武之道，一張一弛”，“後退是爲了更好地向前”。

尋找傾訴的對象，將心中的鬱積一吐爲快，也能達到心理釋放的效果。與朋友聚餐、品茗、喝咖啡，彼此傾述，獲得對方的指點、寬慰。與父母、家人相聚，共享天倫之樂，也有助於忘卻心中煩惱。

還有一招“跳槽”，“三十六計，走爲上計”。既然在現單位壓力太大，不妨考慮離開。“此處難留人，自有留人處”，“樹挪死，人挪活”，跳槽或許能扭轉一時的不順利和不如意。無論職位、薪水還是其他誘惑，與心身健康相比，都是微不足道的，健康纔是最重要的。

初入職場大學生如何調節心理，其實關於職場如何調節心理這個問題是伴隨着整個職業生涯的，當然對於那些初入職場的新人們會顯得更爲關鍵一些，如果能夠及時調整好自己的心態將會非常有助於今後的發展，如果遇到心理問題進行心理諮詢也是不錯的方法。

大學生初入職場的職業浮躁期

對於初入職場的畢業生來說，特別是在剛進單位的前1—3個月的試用期中，跳槽是最快和最頻繁的時期，在這個階段別稱爲職業的浮躁期。對待這段浮躁期要有充分的認識。產生這種工作浮躁的原因，主要是基於以下幾方面：

1、理想與現實的脫離

雖然當前的大學生很清楚大學生就業形勢的嚴峻，但在工作上都仍然會出現一些比較理想的想法，希望自己所在的'公司規模要大，知名度要高，管理規範和成長空間大。然而現實卻又有多少人能夠進入大公司從事着高級的白領工作，即便是大公司在管理上也會存在這樣和那樣的問題，並不象你所想象的那麼完美。更多的畢業生會進入一些中小企業去工作，在那裏會用更多的這樣和那樣的不適應，也會存在更多的問題，特別是一般都會讓大學生從底層的工作做起，從事一些簡單和枯燥的工作。在這種情況下，與他們所想象的理想的工作存在很大的差距，於是，就會出現一些跳槽的現象。

2、急於求成的心態

初入職場的大學生在剛參加工作時，往往會表現出一種非常積極，充滿激情的工作心態。從他們工作的第一天起，每個人的心中都有一番雄心壯志，都希望在工作中儘快脫穎而出，儘快的走上公司的管理階層。大學生有理想，有鬥志固然好，對成功的追求與渴求也是正常的，但必須把心態調整好，不可以急於求成，幻想在最短的時間裏，在各個方面都做到最優秀，讓老闆儘快給自己一個重要的領導崗位。然而，一旦自己在短期內的努力，沒有馬上得到回報，就會認爲這公司不重視人才，沒有伯樂，在人才的管理上存在問題，好象自己在這裏工作沒有了前途。在這種情況下，一些人又會產生一種想跳槽的想法。殊不知，在這裏工作的老員工他們無論在工作的能力還是在工作的經驗上都比現在的你做得更好。也許你就是下一個很有潛力的股，也許領導會在對你考查一段時間後，會讓你從事更多的更重要的工作崗位，但由於一個急於求成的心態，讓成功與你失之交臂。

3“圍城”的心態

剛參加工作的大學生在和自己同學交流的過程中，很多人都表現出對目前工作的不滿，甚至對別人的離職特別不瞭解，認爲那麼好的工作怎麼會離職那，這就是一種“圍城”的心態。裏面的人想出來，外面的人想進去，一山望着一山高。人們都一直在向外思考，而沒有向內去思考自我，去站在企業和社會現實的角度去考慮一些問題。當出現這種浮躁心態的時候，有沒有認真思考過究竟是自己的問題還是企業的問題。沉下心來，踏踏實實地幹一段時間，當真正的融入到企業裏幹一段時間後，也許你會重新找到自己的定位，發現自己的價值。如果工作一段時間後，你發現這種工作的確不適合自己，那麼你可以重新去選擇，這樣，你至少可以清楚的瞭解自己下一步到底應該找什麼樣的工作，讓你的選擇不在盲目，從而纔會有一個更好的人生選擇。

大學生如何提高職場適應能力2

一、謙虛和妥協的心態

在職場中，需要儘快學會與人合作、溝通；也不bai宜太張揚，引起大家反感。同時，職場新兵對上司應尊重、磨合，對同事多支持、學習。

不管自己認爲上司和同事有多少缺點，對於剛到企業的職場新人來說，不如謙虛一點，不要急功近利，多瞭解企業的文化和管理風格，多觀察和學習，少說多幹，做到謙虛、忍耐、妥協，虛心請教上司和同事，提高自己的能力，以謀求更好的發展。

畢業生初入職場，只有學會改變自己的心態，才能提高職場適應能力；同時，只有保持積極的心態，明確努力的目標，採取積極主動的行動，才能造就職業輝煌。

二、練就樂觀的心態

同一件事，用悲觀、樂觀的心態去看待，結果截然相反。職場新兵一般從事基層工作，屬於“藍領”階層，與他們想當“灰領”，甚至“白領”的期望和理想有很大的落差，他們認爲自己整天都在打雜，碌碌無爲，而且誰都可以支使他們，覺得在公司受到了不公平待遇。

其實，如果大家都願意派活給職場新兵，他們就有很多的學習和鍛鍊自己的機會，同時，也有了更多的表現自己才華和能力的機會。職場人謹記，當上司很多工作不再派給你，你的擔子越來越輕的時候，這是一個危險的信號，因爲“忙”是好事情，當你不忙的時候，公司或部門裁員時首先想到的可能就是你。

三、平凡工作中的激情，壓力下的崛起

工作無大事、小事之分，都是你的職責所在，吳士宏在平凡的工作中，力求高效、完美，體現服務和奉獻精神，才使得她在IBM公司脫穎而出。吳士宏的精神，曾激勵了許許多多的職場中人，給我們以啓發：職場中人應努力練就正確的心態，培養承受壓力的能力。

談到壓力，世界500強企業富士康公司總裁郭臺銘有一句名言：“當你感到有壓力的時候，說明你的能力不夠。”對待壓力最好的辦法就是儘快熟悉業務，在工作中摸索竅門，積累經驗，積極爲職位提升和下一份工作做準備，在平凡、枯燥的工作中，尋找樂趣，努力創新，練就應該具備的職業技能、核心競爭力，不斷學習、提升自我。

如果職場中人在平凡工作中激情不減，表現突出；在壓力下不屈不撓，努力工作，必將披荊斬棘，勇往直前。